Psst, zjevně muži mohou mít také příznaky PMS. Co to je?

Ženy často zažívají změny náladu, zejména při menstruaci nebo menopauze. To je způsobeno premenstruačním syndromem, aka PMS. Proto jsou ženy často označovány jako osoby, které mají náladu nestabilní. Ve skutečnosti to nejsou jen ženy, které mohou zažít symptomy PMS, takže jejich nálada je nestabilní. Muži mohou také zažít různé příznaky PMS, víte.

Poznejte to syndrom dráždivého muže

Podrážděný mužský syndrom (IMS) nebo známé jako mužského depresivního syndromu, je stav, kdy člověk zažívá nervozitu, stává se snadno rozrušeným nebo uraženým (podrážděný), únava a deprese. Tato podmínka je také ovlivněna hormonálními podmínkami mužů, přesně testosteronovým hormonem. Snížení hladiny testosteronu u mužů může způsobit symptomy a stavy deprese náladu špatné.

Některé pocity, které se často objevují, když muži pociťují STI, jsou ve skutečnosti podobné symptomům PMS u žen, včetně:

Vztek
Nervózní
Dráždivý, uražený a citlivý
Cítíte antisociální a depresivní

Na základě názoru psychoterapeuta Jed Diamond, Ph.D., když člověk zažívá STI, může se vyskytovat ve dvou formách. První je těžká deprese, dokud se neobjeví sebevražda. Zatímco druhá forma je agresivní, vzteklá a páchá násilné činy.

Kromě psychologických příznaků existují i některé fyzické obtíže, které muži často pociťují, když zažívají STI, včetně:

Ztráta sexuálního vzrušení
Bolesti zad
Bolesti hlavy
Mužská sexuální dysfunkce

Kromě změn hladin testosteronu mohou být STI vyvolány také vysokými hladinami stresu a sníženými hladinami serotoninu v mozku způsobenými dietou nebo špatnou dietou (nevyvážený příjem živin)..

Je však třeba poznamenat, že snížení hladiny testosteronu není způsobeno pouze stresem a pocitem deprese. Tento hormon může také klesat v důsledku mnoha faktorů. Mezi nimi jsou stárnutí (hladiny hormonů se každoročně sníží o jedno procento, když muži ve věku 40 až 70 let), nemoc, obezita, kouření, konzumace alkoholu a volba špatné stravy.

Co dělat, pokud máte STI?

Pokud se u Vás objeví příznaky výše uvedených STI, měli byste okamžitě konzultovat svého lékaře, abyste zajistili, že nejsou příznaky jiných onemocnění. Váš lékař vám může doporučit hormonální léčbu, která pomůže kontrolovat závažnost symptomů STI.

Musíte také žít zdravý životní styl, aby se zabránilo příznakům. Například pravidelným cvičením, udržováním vyvážené stravy, přiměřeného odpočinku, zastavením kouření a zvládáním stresu.

Zatímco pokud má váš rodinný příslušník nebo příbuzný příznaky STI, zde je několik tipů, které mu mohou pomoci.

Dejte jim podporu a porozumění a buďte s nimi trpěliví.
Snažte se je pozvat, aby pozorně naslouchali jejich stížnostem.
Pokud vy, příbuzný nebo člen rodiny vykazuje známky deprese nebo jiných příznaků duševní nemoci nebo projevuje touhu nebo chování nebo se chcete pokusit spáchat sebevraždu, okamžitě zavolejte na nouzovou linku policie 110 nebo horkou linku prevence sebevražd (021) 7256526 / (021) 7257826 / (021) 7221810.
Snažte se je vyzvat, aby omezili aktivity, které mohou vyvolat pocity nepohodlí a stresu, místo toho je vyzve, aby dělali věci, které mají rádi.

Přečtěte si také:

Buďte opatrní, nejvíce jíst červené maso může snížit mužskou plodnost
Pro muže, kteří jsou Hobby káva, to je účinek kofeinu na vaši plodnost
Těžší než běžné PMS: Poznejte premenstruační dysforickou poruchu (PMDD) a jak se s ní vypořádat