Když jste nervózní, paměť bude zvýšena. Jak to může být?

Úzkost a starosti jsou přirozené, takže to nebude mít negativní dopad na psychický stav člověka. Úzkost však někdy může být pro vás obtížné zapomenout na určité zkušenosti. Jinými slovy, úzkost může vaši paměť vylepšit.

Ve skutečnosti, úzkost, kterou zažíváte, může způsobit, že si vzpomenete na události minulého týdne. Nová studie ukazuje, že někdo, kdo má vysokou úroveň úzkosti, má paměť, která je silnější než někdo, kdo není snadno nervózní..

Úzkost může zaostřit paměť člověka

Když jste nervózní, můžete si všechno jasněji pamatovat. Podle odborníků vás úzkost činí citlivějším na negativní emoce, takže si budete pamatovat detaily, které jsou ve skutečnosti průměrné v negativní perspektivě..

Vlastně není jisté, jak může úzkost zlepšit paměť. Nová studie publikovaná v časopise Brain Science však ukazuje, že úzkost může pomoci mozku zaznamenat události, interakce a konverzace, ke kterým dochází..

Výzkum ukazuje, že úzkost způsobuje, že se cítíte více vědomi toho, co se děje kolem vás, takže můžete zachytit podrobnosti, které si obvykle nevšimnete.

Tady je ten obrázek, nejsi náladu protože hodně problémů a jdete do kavárny. Po objednání kávy v kavárně se barista ve svém obvyklém tónu zeptal: "Chce káva použít mléko nebo ne?".

Protože v té době jste úzkostlivě postiženi problémy, interpretujete průměrné otázky z baristy jako negativní věc. Možná přemýšlíte: "Proč, vlastně je to člověk, který se ptá?".

Nakonec si budete pamatovat incident v kavárně jako negativní zkušenost. Když se vás zeptali jiní, můžete říci, že služba v kavárně je špatná. I když v té době náladu Jsi dobrý, otázka z baristy si asi nebude vůbec pamatovat.

Jaké je spojení mezi úzkostí a pamětí?

Úzkost může vyčerpat paměť kvůli negativním emocím. Budete si samozřejmě pamatovat více emocionálních momentů než obyčejných situací.

Za normálních okolností může část mozku nazvaná hippocampus rozdělit méně důležité informace a zapomenout na ně současně, ne uložené v paměti. Takže je méně pravděpodobné, že si vzpomenete na triviální věci, které vás rozčílí.

Teď, když se bojíte, dochází ke změně chemického procesu ve vašem mozku. Krev, o které se předpokládá, že bude více proudit do hipokampu, se změní na neokortex. Neokortex je skladovací prostor pro dlouhodobou paměť. Proto je zkušenost, která by měla být uložena v krátkodobé paměti, nakonec uložena v dlouhodobé paměti.

Konečně je také těžké zapomenout na událost, kdy jste obklopeni negativními pocity. Říká se proto, že úzkost má posílit paměť.

Neznamená to však, že se vaše schopnost zapamatovat si všechno stává silnější. Pouze určité události nebo události, na které si můžete dobře pamatovat, přesně ty časy, kdy jste postiženi úzkostí.

Nejnovější výzkum je také stále velmi omezený. Tato studie byla prováděna pouze na účastnících v jejich 20 letech, aby se výsledky mohly lišit u lidí v jiných věkových skupinách. Odborníci se také musí naučit přesně, jak si mozkový mechanismus pamatuje něco v úzkostném stavu.

Přečtěte si také:

• Co to znamená, když je srdce bušení spolu s úzkostí a dušností dechu?
• Jak účinná je hypnóza technika je překonat úzkostné poruchy?
• Buďte opatrní, často úzkostní a neklidní, aby vřed snadno opakovat