Kromě minerálů obsahuje bílá voda také vitamíny? To je fakt!
Není žádným tajemstvím, že voda je velmi dobrá pro zdraví. To je ovlivněno určitým obsahem minerálů, jako je fluorid, železo, draslík a sodík v některých typech vody. Přemýšleli jste někdy, zda existují také vitamíny v obsahu vody? Pojď, najdi odpověď níže.
Jsou v obsahu vody vitamíny?
Existuje mnoho výhod, které můžete dosáhnout, pokud pilně pijete vodu. Nejenže zabraňuje dehydrataci, ale voda může také přispět k vyhlazení toku živin v těle při současném snížení hmotnosti.
To určitě pochází ze samotného obsahu vody. Hlášená z velmi dobře fit, voda neobsahuje kalorií, sacharidů, bílkovin, tuku, cholesterolu, vlákniny a cukru. Ve vodě je však sodík a draslík, i když množství je velmi malé, což je 7 miligramů (mg) sodíku a 2,37 mg draslíku..
Sodík a draslík jsou zahrnuty v minerálním typu. Pokud jsou v obsahu vody minerály, obsahuje voda také vitamíny?
Bohužel ne, ve sklenici vody pijete každý den, nemáte vůbec žádné vitamíny. Ať už je to vitamin A nebo vitamin C.
Ale nebojte se nejprve, tato voda může pomoci vstřebávání vitamínů optimálně v těle, víte! Zejména vitamín B a vitamín C, které obsahují ve vodě rozpustné vitamíny.
Takže to neznamená, že pitná voda je odpad pro vaše zdraví. Ačkoli neobsahuje vitamíny, voda může ještě více vstřebat a distribuovat vitamíny v těle.
A co vitamínová voda?
Čistá voda totiž neobsahuje žádný typ vitamínu. Přesto, tam je spousta balené vody, která se tvrdí, že obsahuje vitamíny v něm.
To znamená, že čistá voda byla přidána s několika vitamíny a minerálními látkami pro zvýšení nutriční hodnoty. Obvykle tento proces způsobuje, že se voda, která byla původně jasná, změnila na barvu, i když existují i barvy, které zůstávají jasné.
I když je obsah vitamínů vyšší, vitaminová voda není vždy dobrá pro zdraví. Protože vitamínová voda obecně obsahuje vysoký cukr a tuk, což může vést k obezitě.
Proto voda zůstává nejlepším nápojem pro zdraví. Takže, ujistěte se, že vždy splňují potřeby tělesných tekutin tím, že pije nejméně 8 sklenic vody každý den, huh!
Přečtěte si také:
- Jasné Alias Bezbarvé, Bílá Voda Obsahuje Kalorie?
- Šumivá voda, voda a Soda: Jaký je rozdíl, Sih?
- Víš, že bílá voda je také zatuchlá!
