Časté brnění, když je to normální?

Těhotenství způsobuje mnoho změn, ke kterým dochází v těle matky. Mnoho matek zažívá stavy, které způsobují nepohodlí během těhotenství, jako je nevolnost, zvracení, pálení žáhy (pocit pálení v horní části břicha), oteklé nohy, včetně brnění.

Brnění je běžně zažíváno těhotnými ženami. To nesmí způsobit újmu, ale může způsobit nepohodlí a může také narušit činnost těhotných žen. Brnění může být také známkou nebezpečné nemoci.

Proč často brnění během těhotenství?

Během těhotenství dochází k normálnímu brnění. Brnění nebo lékařský jazyk známý jako paresthesia, obecně se vyskytuje v nohách a pažích těhotných žen. Brnění je způsobeno sníženým průtokem krve do určitých částí těla. Nervy v některých částech těla také zažívají nedostatek krve, bránící nervům v posílání důležitých signálů do mozku. To pak způsobuje nervům pocit znecitlivění a brnění.

Snížení průtoku krve do určitých částí těla může být způsobeno různými věcmi. Jedním z nich je to, že zvyšuje objem tekutiny v těle těhotných žen spolu s množstvím krve produkované matkou. Za druhé, protože vývoj plodu je stále větší a těžší, což může také bránit toku krve matky. Dalším důvodem je, že matka zažívá nízký krevní tlak, čímž snižuje průtok krve do určitých částí těla. Tento nízký krevní tlak může nastat, když je objem krve nižší ve srovnání s objemem krevních cév, obvykle se vyskytuje na počátku těhotenství.

Inhibice průtoku krve se obvykle vyskytuje, když jste v jedné poloze po dlouhou dobu, jako je příliš dlouhé sezení, příliš dlouhé postavení na jednom místě a další. Proto se doporučuje těhotným ženám pohybovat se více, abyste se vyhnuli brnění.

Brnění během těhotenství může být také způsobeno syndromem karpálního tunelu (CTS). CTS se obvykle vyskytuje ve druhém nebo třetím trimestru těhotenství. CTS se vyskytuje, když se v tkáni na zápěstí objeví nahromadění tekutiny (edému). Otok v důsledku tohoto hromadění tekutin pak potlačí nervy v rukou a prstech, takže budete cítit necitlivost a brnění.

Je pravděpodobnější, že se u Vás objeví CTS během těhotenství, pokud máte potomky z rodiny, a také pokud máte problémy se zády, krkem a rameny. CTS je také pravděpodobnější, že se objeví u těch z vás, kteří mají nadměrný nárůst tělesné hmotnosti, který může nastat, pokud máte více než jedno dítě v děloze, obezitu před těhotenstvím, nebo se vaše prsa vyvíjejí během těhotenství velmi velké..

Buďte opatrní, brnění, které trvá dlouho, může být známkou toho, že trpíte diabetem během těhotenství (gestační diabetes). Pokud pociťujete brnění po delší dobu, je vhodné okamžitě se poradit se svým lékařem.

Jak mohu zabránit brnění během těhotenství?

Jednou z věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo brnění je udržet svou hmotnost během těhotenství. Můžete to udělat tím, že budete jíst potraviny s vyváženou výživou a pravidelným cvičením. Omezte také spotřebu soli, gulamu a oleje a vypijte hodně vody.

Můžete také jíst potraviny, které obsahují vysoké hladiny vitamínu B6 na podporu zdraví nervového systému. Některé příklady potravin, které obsahují vysoký obsah vitaminu B6, jsou:

• Sezamová semínka
• Slunečnicová semena
• Zelená listová zelenina, jako brokolice
• Česnek
• Lískový ořech
• Chudé maso
• Avokádo
• Mastné ryby, jako losos a treska

Abyste se vyhnuli brnění, měli byste se také pohybovat a neměli byste být dlouho v jedné pozici. Ujistěte se, že váš krevní oběh proudí hladce k nohám.

Co mám dělat, když jsem brnění?

Když cítíte brnění, jedna věc, kterou můžete snadno udělat, je změnit pozici. Pociťujte, zda vaše krev proudí do brnění v těle. S prouděním krve do brnění v těle dostanou nervy v těle krevní zásobu a pak brzy zmizí pocit brnění..

Kromě toho můžete také masáž nohou nebo brnění rukou. Masáž může také přispět k hladkému proudění krve. Pokud často trpíte brněním, měli byste se poradit se svým lékařem. Možná, že lékař dá léky na usnadnění krevního oběhu.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Jak změny prsou během těhotenství?
• Různé změny na kůži během těhotenství
• 10 způsobů, jak snížit stres během těhotenství