Často neví o třepání nohou? Možná to máte

Syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou) nebo také známý jako Willis-Ekbomova choroba, je porucha nervového systému, která způsobuje velké a neodolatelné nutkání pohybovat nohou. To může také způsobit brnění v nohách, lýtkách a stehnech. Pocity odpoledne a večer se často zhoršují. Tento pocit nelze cítit jen na nohách, ale i na pažích. Syndrom neklidných nohou je také spojován s nuceným bušením nohou a paží, známým jako periodické pohyby končetin ve spánku.

Příčiny syndromu neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)

Ve většině případů, lékaři neznají příčinu tohoto syndromu, ale geny jsou myšlenka hrát roli. Téměř polovina trpících tímto syndromem má členy rodiny s tímto stavem. Mezi další faktory spojené se zhoršením syndromu neklidných nohou patří:

• Chronické onemocnění. Chronická onemocnění a určité zdravotní stavy, jako je nedostatek železa, Parkinsonova choroba, selhání ledvin, diabetes a periferní neuropatie, často zahrnují příznaky neklidných nohou. Zacházení s touto podmínkou může pomoci překonat syndrom neklidných nohou.
• Lékařství. Některé typy léků, včetně antirevmatik, antipsychotik, některých antidepresiv a léků proti nachlazení a alergií obsahujících sedativní antihistaminika, mohou zhoršit příznaky.
• Těhotenství. Některé ženy obvykle zažívají syndrom neklidných nohou během těhotenství, zejména v posledním trimestru. Symptomy obvykle vymizí do jednoho měsíce po porodu.

Další faktory, jako je užívání alkoholu a nedostatek spánku, mohou také vyvolat příznaky nebo zhoršit syndrom. Zlepšit spánek nebo přestat používat alkohol, v tomto případě může zmírnit příznaky.

Příznaky syndromu neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)

1. Silné nutkání pohybovat nohou

Lidé, kteří cítí tuto nutkavost, cítí, že musí pohybovat nohama a často doprovázejí nepříjemný pocit. Některá slova, která mohou být použita k popisu tohoto pocitu, zahrnují svědění, brnění, husí kůže nebo zájem. 

2. Touha potřást nohama je pro vás obtížné usnout

Velký počet lidí má syndrom neklidných nohou také mají periodické pohyby nohou během (PLMS). PLMS je opakující se pohyb, který se objevuje každých 20-30 sekund a stále se opakuje po celou noc, což způsobuje přerušení spánku. To není ve skutečnosti zahrnuto do diagnostických kritérií, ale lékaři jej mohou použít k podpoře diagnózy.

3. Budete se cítit lépe, když budete třást nohy

Pokud zmizí nepříjemný pocit poté, co potřásnete nohama, pak je to další znamení Sybdrome neklidné nohy. Symptomy mohou zmizet úplně nebo jen částečně, ale po zahájení aktivity se určitě budete cítit lépe. Příznaky zmizí, dokud budete pohybovat nohama. 

4. Touha otřást nohama bude těžší, když odpočíváte

Pokud trpíte syndrom neklidných nohou, čím déle odpočíváte, tím větší je šance na příznaky. Kromě toho budete také cítit zhoršování příznaků v noci. Pokud se příznaky v noci nezhorší, nemusíte mít tento syndrom neklidných nohou. Někteří trpící mohou mít také závažné příznaky během dne.

Jak se vypořádat se syndromem neklidných nohou?

Léčba syndrom neklidných nohou zaměřené na snížení příznaků. Mírní a těžcí pacienti trpící syndromem neklidných nohou musí provést změny životního stylu, jako je například zahájení pravidelného cvičebního programu, budování pravidelných režimů spánku a eliminace nebo snížení používání kofeinu, alkoholu a tabáku, aby pomohli s léčbou. Kromě toho můžete provádět i jiné léky, jako jsou:

• Masáž chodidel
• Vezměte si teplou koupel
• Horké obklady nebo kostky ledu
• Dobré vzory spánku

Léky mohou pomoci jako léčba syndrom neklidných nohou, ale ne všechny léky mohou pomoci každému. Ve skutečnosti, drogy, které mohou snížit symptomy v jedné osobě vlastně zhoršují příznaky druhých. V jiných případech mohou léky, které pracují nějakou dobu, časem ztratit svou účinnost. Léky, které mohou být použity k léčbě syndromu neklidných nohou, zahrnují:

• Dopaminergní léčivo
• Benzodiazepiny
• Úleva od narkotik
• Antikonvulziva (antikonvulziva)

I když syndrom neklidných nohou nelze léčit, dočasná léčba vám může pomoci kontrolovat stav, omezit příznaky a zlepšit kvalitu spánku.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• 6 způsobů, jak posílit svaly kolenního svalu po poranění
• 7 kroků k překonání bolesti nohou kvůli stálé příliš dlouho
• Jak může někdo ovlivnit slonovou nemoc (Filariasis)?