Tipy a triky pro výrobu dobrých stravovacích návyků pro vaše dítě

Špatné stravovací návyky mohou způsobit zdravotní problémy později. Určitě nechcete, aby vaše dítě dostalo zdravotní problém, že? Chcete-li se tomu vyhnout, můžete udělat dobré stravovací návyky pro své vlastní dítě. Co to děláte? Podívejte se na recenze v tomto článku.

Pravidla pro aplikaci dobrých stravovacích návyků

Používání dobrých stravovacích návyků můžete začít, když dítě vstoupí do věku 6-8 měsíců. Protože v tomto věku, děti začaly být zavedeny do doplňkových potravin.

Při poskytování doplňkového krmiva pro mateřské mléko se ujistěte, že je jídlo měkké, snadno rozdrcené a polknuté, aby se dítě neudusilo. Nedávejte dětskou výživu, kterou je třeba žvýkat, i když vaše dítě může mít zuby. Můžete použít mixér nebo kuchyňský robot, dokonce i vidličku, aby se jídlo rozdrtilo, aby bylo měkčí. Všechny potraviny musí být měkké, bez chuti, ne pikantní a dobře vařené.

Čerstvé vařené zeleniny a vařené ovoce jsou nejjednodušší potraviny. Všechna ovoce, kromě banánů, musí být vařena do měkka. Nepoužité složky potravin ihned vložte do chladničky. Pravidelně kontrolujte čerstvost zeleniny a ovoce, než ji dáte vašemu dítěti. Na rozdíl od komerčních produktů nejsou domácí potraviny prosté bakterií, takže se rychleji zlomí.

Tak, aby dítě cítí pohodlně, místo dítě na speciální jídelní židli pro dítě. Židle musí být obložena odnímatelnými podložkami a umytá, když je špinavá s rozlitými potravinami. Vyberte si vysoké židle s podnosem, který má vyšší okraj a může být odstraněn. Vysoká hrana zásobníku zabrání pádu nádobí a jídla na podlahu, když dítě jedí. Mezitím lze zásobník vyjmout a vyčistit přímo nad dřezem.

Zabránit hrozbě obezity u kojenců

Když je dítě malé, někteří rodiče se začali obávat, že jejich dítě má nadváhu. Obezita a další potenciální komplikace (např. Diabetes) u dětí se mohou vyskytnout, takže rodiče musí být citliví na symptomy bez ohledu na věk dítěte. V mnoha případech mají děti, které pijí mléko v lahvích, tendenci přibírat na váze rychleji než kojenci. Nedovolte, aby vaše úzkost z obezity snižovala příjem potravy během prvního roku dítěte.

Před úpravou dětské stravy se poraďte se svým lékařem. V prvním roce potřebují děti vyvážený příjem tuku, sacharidů a bílkovin. Poté, co je dítěti dáno pevné krmivo, bude stolička hustší a barva bude pestřejší. Stolička také způsobí silnější zápach, pokud dítě konzumuje cukr a tuk.

Pokud jídlo není rozdrceno, výkaly dětí budou obsahovat nestrávené částice potravin, jako je hrášek nebo kukuřičná kůže, a rajče nebo jiná zelenina. Nemusíte se bát, protože je to normální. Pokud je však stolice velmi tekutá, tekutá nebo plná hlenu, vaše dítě může zažívat podráždění v trávicím traktu. Okamžitě konzultujte s dětským lékařem diagnostiku přesných zažívacích problémů. Z dětského stavu může lékař zjistit, zda dítě konzumuje příliš mnoho, nejí dostatek potravy nebo nejí příliš mnoho špatného jídla.

Zvykněte si na regulaci počtu kalorií a živin, které vaše dítě sní, aby byla zachována správná výživa. Nezapomeňte také na stravovací návyky rodinných příslušníků. Když si vaše dítě zvykne na 'jídlo na stole', děti napodobí způsob, jakým jíte, včetně použití další soli a žvýkacího občerstvení a slaných zpracovaných potravin. Pro dobro vašeho dítěte a sebe, měli byste snížit používání soli a vybrat si nabídku zdravých potravin, které jsou bohaté na živiny.

Přečtěte si také:

• Zde je správný způsob, jak připravit dětské jídlo
• Proč matky nemohou přidat cukr a sůl do dětské výživy?
• 5 infekčních nemocí, které by měly udělat svou matku kojit své dítě první