Tipy pro zdravý život, pokud máte neobvyklý srdeční tep (atriální fibrilace)

Cítili jste někdy abnormální srdeční tep? Každý, kdo alespoň jednou zažil abnormální srdce, jednou za život zažil. Ale buďte opatrní, pokud to zažíváte více než jednou, protože tento stav může být známkou většího srdce.

Fibrilace síní, abnormální stav srdečního tepu, který se nejčastěji vyskytuje

V lékařském jazyce se abnormální tepová frekvence nazývá arytmie. Arytmie je stav srdce, který bije abnormálně, ať už je příliš rychlý, příliš pomalý, bije příliš brzy (předčasně) nebo nepravidelně. Nejzkušenějším stavem je však nepravidelný srdeční tep nebo tzv. Atriální fibrilace - stále včetně typu arytmie.

Fibrilace síní je rizikový faktor, který je dostatečně silný, aby předpovídal mladou smrt. Někdo, kdo zažije abnormální srdeční frekvenci tohoto typu, má 5krát vyšší riziko mrtvice nebo blokování krevních cév v mozku a způsobuje smrt..

Pak, jak zůstat zdravý i přes abnormální srdeční tep?

Zní to opravdu děsivě, proto není neobvyklé, že se lidé, u kterých byla diagnostikována abnormální srdeční činnost, cítí stresovaní a depresivní, bojí se zdravotního stavu. Ale nebojte se nejprve, kromě toho můžete provádět léčbu pod dohledem specializovaného lékaře, můžete také udělat následující tipy pro zlepšení kvality života a prevenci zdraví srdce před poklesem.

1. Neignorujte známky a příznaky, které se objevují

Lidé, kteří zažívají fibrilaci síní, nezřídka nezpůsobují žádné problémy - pokud je jejich životní styl zachován a zdravý. Ale pro ostatní, kteří se s ní setkávají, způsobí fibrilace síní symptomy, jako jsou potíže s dýcháním, únava, slabost a bolest na hrudi. Pokud pociťujete některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře.

2. Strava musí být zachována

Už ne tak zdarma, než se dostanete nemocný, od teď musíte být chytří při výběru potravin, které konzumujete. Vyvarujte se potravin, které obsahují hladiny nasycených tuků, trans-tuků, vysokého cholesterolu. Stejně jako u cukru, musíte se také vyhnout potraviny, které obsahují hodně cukru. Všechny tyto potraviny způsobí, že se vaše stavy srdce budou postupně zhoršovat.

3. Proveďte pravidelné cvičení

Sport je jedním ze způsobů, jak zabránit vzniku komplikací nebo jiných zdravotních problémů. V několika studiích bylo prokázáno, že pacienti, u nichž se vyskytla fibrilace síní a kteří byli pravidelně cvičeni, měli tendenci kontrolovat své zdraví ve srovnání s těmi, kteří ne. Ale před cvičením je lepší se zeptat svého lékaře, jaký typ a četnost cvičení je pro vás to pravé.

4. Udržujte šálek kávy od vás

Jíst příliš mnoho kávy pouze spustí váš krevní tlak zvýšit. Pokud se zvýší krevní tlak, může se zhoršit váš zdravotní stav. Nejen káva, různé potraviny, které obsahují kofein, jako je čaj, čokoláda a soda, byste se měli nyní vyhnout.

Přečtěte si také:

• 7 potravin, které byste se měli vyvarovat onemocnění srdce
• Různé příčiny bolesti v hrudníku Kromě příznaků infarktu
• 18 Příčiny bolesti levé ruky hrudníku byste měli být vědomi