Jídelní tipy pro batolata

Batolata mohou jíst a užívat si různých potravin a textur. Toto období je tou pravou dobou, kdy můžete své dítě povzbudit k tomu, aby si vychutnali rodinné jídlo a prozkoumali nejrůznější potraviny, včetně chutí, chutí a textur. Batolata a děti mají přirozenou schopnost cítit se, když mají hlad a když jsou plné. Děti se naučí jíst, co jejich rodiny jedí, pokud jim bude nabídnuto stejné jídlo a budou podporovány, aby to zkusily.

Nízkotučné potraviny nebo přísné diety se nedoporučují pro batolata, protože mohou mít za následek špatný růst.

Nejběžnější obavy rodičů

Děti si rádi vybírají jídlo je normální. Prostě zjistil, že tento svět je velmi zajímavým místem k hraní a jídlo může být jeho ohromným zaměřením, když je zde mnoho dalších věcí, které musí udělat. Některé další důvody, proč se batole často mění, jako například:

• Pomalejší růst. Růst dítěte se začne ve druhém roce zpomalovat. Tento stav dělá batolata často menší chuť k jídlu a potřebují méně jídla. Množství potravin konzumovaných ze dne na den se může drasticky změnit. Ačkoli děti často způsobují, že se rodiče obávají, tato změna je normální a neznamená, že je vaše dítě nemocné
• Žvýkání a snacking. Batolata málokdy následují normální dietu pro dospělé. Mají tendenci potřebovat malá, ale pravidelná jídla. Tento stav je v souladu s velikostí jejich malého žaludku a poskytuje energii, aby se pohyboval po celý den. Množství potravy konzumované v době jídla, zejména večeře, může být menší než část rodičů. Děti však mohou vyvážit množství potravin, které konzumují, s tím, kolik potřebují, mají-li možnost užívat si dobrého jídla a nejsou nuceni se přejídat nebo konzumovat všechny potraviny. To znamená, že zdravé svačiny jsou důležitější, aby pomohly zajistit energii a živiny, které vaše dítě potřebuje během dne.
• Fussy jíst. Ukazovat vznik nezávislosti je součástí vývoje normálního batole a tato podmínka také zahrnuje odmítnutí jíst jídlo, které nabízíte. Odmítnutí jídla neznamená, že se mu to nelíbí. Pokud nabídnete další den, možná to sní.

Jiné běžné problémy s batoletem

Jiné běžné stravovací chování batolete může zahrnovat:

• Fussy při jídle a odmítání jídla
• Zpoždění jíst sám
• Preferujte kaši nebo potíže s žvýkáním
• Jezte příliš mnoho
• Snížení příjmu potravy nebo závislosti na nápojích

Nechte své dítě rozhodnout

Vaše role rodiče batolata má být moudrý při rozhodování o tom, jaké potraviny a kdy nabídnout, ale dítě rozhoduje, zda mají jíst nebo ne a kolik budou jíst. Pamatujte, že děti budou jíst, když budou mít hlad. Děti mají přirozenou schopnost cítit se, když jsou hladové a plné. Pokud trváte na tom, že dáte svému dítěti více potravy, než potřebujete, máte tendenci tuto přirozenou schopnost snižovat a v budoucnu můžete podporovat nadměrné stravovací návyky. Nechte své dítě rozhodnout, co jedí a kolik jídla budou jíst.

Návrhy na stravování pro rodiče

Některé návrhy zahrnují:

• Buďte pozitivním vzorem tím, že budete jíst zdravé, vyvážené a rozmanité potraviny spolu s dalšími členy rodiny
• Slouží stejné jídlo jako všechny rodiny jíst
• Nezapomeňte, že batolata potřebují občerstvení a občerstvení
• Nebojte se příliš mnoho, protože vaše chuť k jídlu a příjem potravy pro batole se může měnit každý den
• Nejprve nabízíme malé porce a můžete je nabídnout, pokud je potřebujete
• Ať ti řeknou, když jsou naplněni a nenutí dítě, aby jedlo všechno jídlo

Jak nabídnout nové jídlo:

• Podávejte nové potraviny s jedním z potravin, které má vaše dítě rád
• Buďte trpěliví a pokračujte v nabídce nových potravin, i když nejprve odmítnou
• Předpokládejme, že vaše dítě bude mít rád nové jídlo
• Nabídka nových potravin v uvolněném prostředí
• Nepoužívejte jídlo jako dar nebo trest

Udělejte si z jídla pozitivní zážitek

Čas jídla musí být uvolněný a šťastný. Co můžete udělat:

• Nechte své dítě prozkoumat jídlo tím, že se dotkne jídla a udělá "chaos"
• Nechte dítě jíst sám a poskytnout pomoc v případě potřeby
• Užijte si rodinná jídla společně u stolu, takže batolata mohou věnovat pozornost a vyzkoušet si jídlo jiných členů rodiny
• Vyzkoušejte rodinné jídlo a užijte si spolu při jídle
• Udržujte čas na jídlo, abyste zůstali uvolněně. Snižte rušení jako TV
• Dejte povzbuzení, ale neváhejte ani nenutí dítě jíst
• Promluvte si o zábavě se svým dítětem v době jídla, ne jen o jídle
• Neptejte se svého dítěte, aby rychle jedlo

Bezpečnostní poradenství

Pro snížení rizika udušení, zde jsou návrhy, že byste měli věnovat pozornost bezpečnosti svého dítěte:

• Vždy kontrolujte děti, když jedí
• Povzbuzujte své dítě, aby vždy jedlo v pevné poloze, aby se zabránilo pádům a snížilo se riziko udušení
• Vyhněte se tvrdé občerstvení, jako jsou fazole, syrové mrkve, tvrdé bonbóny a popcorn. Místo toho nabízíme dušenou zeleninu

Nápoje pro batolata

Nabídka všech nápojů pro batolata v kelímku (sippy cup). Někdy děti jako nápoje, zejména sladké nápoje, jako jsou šťávy, které usnadňují nasycení, takže malý prostor pro těžké jídlo. Návrhy zahrnují:

• Každý den obětujte pouze tři šálky mléka a dejte jim vodu, abyste se vyhnuli žízni. Mastné mléko musí být podáváno do dvou let a poté snižovat konzumní mléko
• Šťáva a sladké nápoje nejsou potřeba

Může být nutná odborná pomoc

Mnoho rodičů se obává, že se dítě v určitých časech stravuje, zejména u malých dětí, když se každý den mění příjem potravy a chuť k jídlu. Měli byste vyhledat odbornou pomoc, pokud:

• Máte obavy z růstu vašeho dítěte
• Vaše dítě není zdravé, je snadno unavené a nemá chuť k jídlu
• Jídlo čas způsobí děti, a také vy, stres a nadměrné úzkosti

Je důležité si pamatovat

• Vaše role rodičů je rozhodnout, jaké jídlo a kdy nabídnout, ale dítě se rozhodne, zda by měl jíst nebo ne a kolik bude jíst
• Chuť batole a příjem potravy se může měnit každý den
• Nové potraviny mohou být nejprve odmítnuty, takže buďte trpěliví a nadále jim nabízejte.