Tipy pro budování pozitivního obrazu těla být lépe narozený Vnitřní
Jste spokojeni s tělem, které máte teď? Teenageři, zejména ženy, jsou obecně nespokojeni s tvarem těla, který mají. Modely, které mají štíhlé tělo, jsou referencí. Abychom toho dosáhli, mnoho teenagerů je na přísné dietě, která vede k nesrovnalostem ve stravování. Pokud se vám to stane, buďte opatrní, abyste měli negativní obraz těla. To může ohrozit vaše fyzické a duševní zdraví. K tomu je třeba vštípit pozitivní obraz těla od začátku. Jak?
Co je to obraz těla?
Obrázek těla zahrnuje, jak se díváte na své vlastní tělo. To se týká toho, jak přemýšlíte o svém těle, cítíte se a reagujete na své vnímání vaší postavy. Jak je tvořen váš obraz těla, ovlivňuje mnoho věcí, jako je kultura, rodina, vrstevníci, média a tak dále.
Co je pozitivní obraz těla?
Když máte pozitivní obraz těla, uvidíte vaše tělo lépe. Není to špatné ústa vašeho těla, takže se cítíte nespokojeni s tělem, které máte. Lidé s pozitivními obrázky těla budou mít toto zobrazení víceméně:
- Tenké nebo tučné tělo není nutně nezdravé, protože zdravé tělo je v různých tvarech a velikostech.
- Velikost těla neurčuje štěstí, úspěch nebo zdraví osoby.
- Každý má jedinečné věci, úžasné nadání, dovednosti a schopnosti.
- Obrázky nebo fotografie v médiích jsou nereálné a všechny jsou vytvořeny s cílem prodávat produkty. Takže on nebude dělat model v médiích odkaz.
Proč je důležité budovat pozitivní obraz těla?
Samozřejmě je velmi důležité mít pozitivní tělesný obraz. Když máte negativní obraz těla, znamená to, že nejste spokojeni s tělem, které máte. To může ovlivnit vaši psychologii. Můžete se stát nespokojeným se svým životem, zažít poruchy příjmu potravy (jako je anorexie a bulimie), až se budete cítit úzkostně, až do deprese. Odchylky ve vašem myšlení mohou přispět k negativnímu tělesnému obrazu.
Naopak pozitivní obraz těla může učinit vaši psychologii více vzhůru. Budete více sebevědomí, spokojeni s tím, co má, a budete si moci užívat života. Nejen to, že i vaše zdraví může být také vzhůru. Budete mít lepší schopnost milovat své vlastní tělo, abyste uspokojili potřeby svého těla.
Jak vybudovat pozitivní obraz těla?
Můžete si vytvořit svůj vlastní pozitivní obraz těla. Může to udělat proces, jak toho dosáhnout. To je však pro vás velmi přínosné. Nyní můžete vytvořit pozitivní obrázek těla:
- Vždy přemýšlejte o svém těle pozitivně. Začněte nekritizovat sami sebe, i když se jedná pouze o rozhovor, ale dopad může být na vás velký, pokud se provádí nepřetržitě. Místo toho, abyste se podívali na to, jak velká je vaše váha, lépe vidíte, kolik jste zhubli. Oceníte, i když nemáte moc hubnutí, vaše tělo to udělalo dobře.
- Vyhledávání a zaměření na věci, které se vám líbí na vašem těle. Jako dobré vlasy, hladká kůže, bílé zuby a tak dále. To může pokrýt vaše nedostatky a zvýšit vaši důvěru.
- Nikdy se neporovnávejte s ostatními. Neustálé porovnávání se s ostatními vás jen unaví a vždy bude nespokojeno. Koneckonců to znamená, že se nebudete respektovat.
- Vždy oblékejte to nejlepší. Oblékání dobře a pohodlně ukazuje, že se respektujete a respektujete. To může také zvýšit vaši důvěru a vaši lásku k vlastnímu tělu. Neoblékejte se příliš velké, abyste skryli svou váhu. Také se neoblékají příliš těsně, protože to bude přitahovat pozornost mnoha lidí k vaší velikosti těla.
Přečtěte si také:
- 7 Podivné, ale skutečné poruchy příjmu potravy
- Co se stane s tělem, pokud snížíme rýži
- Co může být opravdu tuk tělo, ale zůstat zdravý?
