Wow, tady jsou příznaky jste již závislí na sociální média!

Sociální média téměř úplně změnila způsob, jakým komunikujeme, a může být užitečným způsobem, jak udržet spojení mezi tisíci kilometry daleko od různých částí světa během několika vteřin..

Na druhé straně, sociální média také mnoho lidí tráví většinu času transfixed v přední části obrazovky, takže kybernetické aktivity jsou v centru jejich života. Ale kde je dělící čára mezi neškodnou závislostí na sociálních médiích, promění se ve skutečný rozptýlení ve vašem životě?

Když je někdo nazýván již závislý na sociálních médiích?

Závislost se obvykle vztahuje k nutkavému chování (prováděnému opakovaně, aniž by si to uvědomovalo, nelze mu zabránit a je nesnesitelné snížit úzkost), což vede k negativním účinkům. Ve většině případů opia se člověk cítí nucen vykonávat určité činnosti, aby se stal nebezpečným zvykem, který pak zasahuje do jiných důležitých činností, jako je práce nebo škola..

V návaznosti na výše uvedený popis lze sociální závislost vysvětlit jako nutnost používat a aktivně se zapojovat do sociálních mediálních zařízení nadměrným a nepřetržitým způsobem - kontrola stavu aktualizací na Facebooku nebo "snooping" něčího profilu na Facebooku po několik hodin bez zastavení. Je však těžké říci, kdy se upřednostnění určitých činností stane destruktivní závislostí.

Stráví tři hodiny denně na Twitteru čtení náhodné tweety od cizinců znamená, že jste závislí na Twitteru? Jak asi pět hodin? Můžete si myslet, že si jen přečtete titulky, protože vaše pracovní pole vyžaduje, abyste měli nejnovější informace, správně?

Výzkumníci z University of Chicago, reportovali z Life Wire, došli k závěru, že závislost na sociálních médiích může být silnější než závislost na cigaretách a alkoholu po experimentu, ve kterém zaznamenali přání několika set lidí během několika týdnů. Hodnocení sociálních médií je před námi po cigaretách a alkoholu.

Na Harvardské univerzitě vědci spojili závislé sociální média se stroji MRI, aby si mohli prohlédnout jejich mozek a zjistit, co se stane, když mluví o sobě, což je důležitá součást toho, co lidé dělají na sociálních médiích. Výzkumníci zjistili, že komunikace s odhalením sebe sama stimuluje centra potěšení mozku, která jsou stejná jako vášeň pro sex a jídlo. Jiné skeny mozku z řady samostatných studií také ukázaly stejný vzor potěšení mezi závislými na sociálních médiích a závislými na drogách.

Mnoho lékařů pozorovalo příznaky úzkosti, deprese a některých psychických poruch u lidí, kteří tráví spoustu času online, ale existuje jen málo důkazů, které by prokázaly, že sociální média nebo používání internetu způsobují příznaky závislosti. Podobně i nedostatek údajů o závislosti na sociálních sítích.

Jaké jsou znaky a příznaky závislosti na sociálních médiích?

Pokaždé, když se internetoví závislí cítí ohromeni, stresovaní, deprimovaní, osamělí nebo úzkosti, používají sociální média k hledání útěchy a úniku. Podle Psych Guides, jako jiné příznaky závislosti, sociální média a závislost na internetu vzniká v emocionální a fyzické příznaky. Některé z níže uvedených příznaků v podstatě naznačují, že se může vyvíjet závislost; symptomy se však mohou mezi lidmi lišit. Cokoliv?

Emocionální příznaky závislosti na sociálních médiích:

• Pocit viny
• Nervózní
• Deprese
• Nečestnost
• Cítíte se absurdně šťastní, když je online
• Nelze dodržet harmonogram v reálném světě
• Nezajímá čas; v bezvědomí
• Izolace
• Být defenzivní
• Vyhněte se povinnosti v reálném světě
• Snadno se zlobí

Fyzické příznaky závislosti na sociálních médiích:

• Bolesti hlavy
• Bolesti krku a zad
• Zvýšení / snížení hmotnosti
• Poruchy spánku
• Syndrom karpálního tunelu
• Rozmazané nebo rozmazané vidění; unavené oči

Denní návyky, které mohou naznačovat, že jste závislí na sociálních médiích

Zde je několik věcí, které znáte jen tehdy, když se nedostanete ze sociálních médií:

1. Probuď se, zkontrolujte sociální média

Téměř každý sociální závislý začne svou každodenní rutinu kontrolou, co se stalo, a chybí na Facebooku, Twitteru, Instagramu pro dobrý noční spánek. Obvykle se toho moc neděje, ale to vám nebrání zírat na váš mobil, když vaše oči nejsou zcela otevřené. Váš mobilní telefon je také poslední věc, kterou vypnete v noci.

2. Online kdekoli a kdykoliv

Nemůžete kontrolovat svůj mobil, když jste na dovolené, když přejdete ulicí, nebo dokonce, když jste na záchodě, posouvejte si časovou osu a sledujte nekonečná virová videa, podívejte se na stovky fotek dovolené na ex-přítelkyně na Facebooku z více než před rokem - bez ohledu na to, co vidíte, najdete místo a způsob, jak se ponořit do sociálních médií.

3. Povzbuzeni k nahrání nejlepších selfies a statusů k pozvání rád

Obrovský ochromující tlak, aby se ujistil, že dostanete perfektní fotografii pro nahrání na Instagram, je něco, co je skutečně pochopeno každým, kdo je závislý na sociálních médiích. Ať už je to selfie foto, které lze považovat za hodné módního časopisu nebo fotografie krásné krajiny na turistickém místě, aby vaši následovníci žárlí, musíte získat dokonalý obraz bez vady. Tento proces může být nepříjemný a nepříjemný, ale nezdá se, že by se staral o následky.

Podobně, výběr perfektní selfie, rozhodování o správné větě pro aktualizace stavu Facebook nebo kultury na Twitteru může být velmi obtížné. Zpravidla závislí na sociálních médiích procházejí přísným procesem editace, kdy se stav mazání zpět a dopředu opakuje a opakuje se až několikrát, dokud nedostanou odstavec, který zasáhne srdce..

4. Není internet, život se stává kořistí

Příležitostně se mohou stát špatné věci a pro generování sociálních médií neexistuje větší katastrofa, než kdyby se setkali se situací bez internetu / WiFi. Neschopnost procházet časovou osou a zjistit aktivity a postavení přátel a rodiny je skličující koncept. To je důvod, proč mnoho lidí dává přednost skládání z budov, které nenabízejí internet zdarma.