Řešení nespavosti u pacientů s rakovinou jater

Nespavost nebo nespavost je běžně zkušený u pacientů s rakovinou, zejména u pacientů s rakovinou jater. Tato porucha je normální reakcí na léčbu a diagnostiku rakoviny. Když zažívá nespavost, někdo bude ležet v posteli a trávit hodiny usínáním bez ohledu na to, jak jsou v té době unavení.

Můžete požádat o pomoc lékaře, který vám poskytne léčbu, která může překonat nespavost. Ale v tomto článku budeme sdílet některé non-drogové metody k léčbě nespavosti.

Změnit zvyky

Většina lidí má problémy se spánkem, když podstupují léčbu rakoviny jater. Nicméně, tato podmínka někdy selhává na jejich zdraví, protože to dělá váš stav horší. Pokud nejste ospalý, měli byste vyjít z místnosti a znovu vstoupit, když je čas spát. Tento krok vytvoří vztah mezi ložnicí a spánkovým chováním, který vám usnadní spánek.

Dalším návrhem je udržet si spánek a vyhnout se zdřímnutí. Pokud je nutný zdvih, omezte čas na 30 minut a zkuste usnout před 15:00. Některé aktivity, jako je sledování televize, stravování nebo čtení knih, musí být sníženy, když jste v posteli, protože to je hlavní faktor, který vám brání spát.

Relaxační terapie

Tato metoda zahrnuje svalovou relaxaci, biofeedback (používající elektronická zařízení pro záznam výskytu aktivity v těle, která není normálně pod vědomím, jako je srdeční frekvence), trénink obrazu, hypnóza a uvolnění břemene mysli.

Některé z těchto terapií můžete provádět sami prostřednictvím hlubokých dechových cvičení, protahování, meditace nebo modlitby. Vřele doporučujeme také teplou koupel nebo pití sklenice teplého mléka.

Kognitivní terapie

Tato terapie se používá k identifikaci a změně nefunkčních přesvědčení a postojů k nespavosti a aktivitám spánku. To však může zvýšit úzkost. Kognitivní terapie může pomoci eliminovat nereálné spánkové rituály, vzdělávat pacienty o účincích nespavosti na denní aktivity a poskytovat základní znalosti o nespavosti.

Regulujte spánek prostřednictvím jídla

Lidé, kteří trpí nespavostí, se nedoporučují konzumovat kofein a alkohol po dobu 4-6 hodin, nebo ne, aby jedli pikantní jídlo před spaním. Kromě toho, aby ložnice zůstala tmavá, klidná a co nejpohodlnější.

Vytvořte si vlastní spánek

Pravý režim spánku zahrnuje čtení, poslech vaší oblíbené hudby, pití teplých nápojů nebo příjemnou koupel.

Nespavost nebo potíže se spánkem, obvykle u pacientů s rakovinou jater. Proto každý musí mít základní znalosti o této situaci a diskutovat o problému spaní s lékařem pro odpovídající léčbu.