Tváří v tvář emoční zmatku poté, co byl odsouzen k rakovině plic
Vaše pocity a myšlenky mohou být smíchány poté, co lékař diagnostikoval rakovinu plic. Kromě toho, že se cítíte bezmocní, můžete se divit: „Jak reagují rodina a příbuzní poté, co to věděli?“ Nebo „Co mám dělat?“ V zásadě je těžké se vyhnout emoční změně. Prvním krokem k řízení vašich emocí je rozpoznat známky. Podívejte se na známky emocionální změny a způsoby, jak je překonat níže.
Druhy emocí po diagnóze rakoviny plic
Samozřejmě, pokud jsou vaše emoce v současné době nestabilní. Mnoho emocí, které cítíte, vás může přemoci, zmatit a cítit se bezmocné. Zde jsou některé typy emocí, které můžete cítit:
- Šok a nevěřte
- Strach a zmatek
- Pocit viny
- Postižen zármutkem a smutkem
- Nervózní
- Deprese
- Rozzlobený a frustrovaný
- Cítíte se izolovaně
- Pocit slabosti a bezmocnosti.
Nejprve pochopte emoce, které cítíte, než začnete hledat způsoby, jak je překonat. Pokud jste schopni regulovat emoce, můžete určitě bojovat s rakovinou plic trpí.
Jak ovládat emoce?
Šok, popírání
Šok je jednou z prvních emocí, které můžete zažít. Šok je obvykle spojován s pokusem o odmítnutí. Zpočátku nemusíte být schopni přijmout skutečnost, že máte rakovinu plic. Začnete se cítit nejistí ohledně diagnózy svého lékaře a začnete hledat druhý názor od jiného lékaře. Nejlepším způsobem, jak se s tímto pocitem vypořádat, je najít informace o rakovině a požádat lékaře o co nejvíce otázek. Hledáte druhý názor od jiného lékaře je legální. Prostřednictvím druhého názoru, může lékař potvrdit diagnózu a zároveň vám dává čas projít časy šoku, jako je tento.
Čím více informací získáte o rakovině plic, tím více se naučíte diagnostikovat. Tyto informace vám také pomohou lépe se rozhodnout.
Cítí se provinile, frustrovaně, rozzlobeně
Pocit viny je další typ emocí, po kterém obvykle následuje hněv a frustrace. Začnete obviňovat všechny své špatné návyky na své vlastní tělo v minulosti, jako je lítost nad kouřením a lítostí nad tím, že vaše tělo není tak dobré, jak je to jen možné. Nemá smysl se hněvat a obviňovat. Okamžitě opravte návyky, které mohou věci ještě zhoršit. Nikdy není pozdě změnit své špatné návyky. Začněte tím, že plánujete žít zdravý životní styl.
Nervózní, vyděšený, zmatený
Můžete se cítit vyděšeni a znepokojeni možností neúčinné léčby nebo stavu plic, které nelze obnovit. Kromě toho se začnete starat o rodinné reakce, práci nebo normální život. Takové emoce se časem zmenšují. Diskutujte se svým lékařem o zdravotních problémech a dozvíte se více o rakovině plic. Uvědomte si, že nejste sami, protože tam jsou stále přátelé a rodina opřít. Vyjádřete pocity strachu a úzkosti, které cítíte. Jejich podpora vám pomůže tyto emoce překonat.
Smutný, depresivní, depresivní, slabý, bezmocný
Všechny výše uvedené emoce mohou vyvolat stres. Nejlepší léčbou deprese je to říct lidem, kterým důvěřujete. Sdílení pocitů s jinými lidmi může změnit váš pohled na problém. Pokuste se připojit ke skupině na podporu rakoviny nebo si promluvte s přáteli a rodinou. Mějte na paměti, že nejste sami.
Pochopením emocí, které cítíte, budete schopni s nimi lépe zacházet. Ačkoliv podpora od přátel, rodiny a lékařů stále existuje, jen vy můžete ovládat své emoce. Zůstaňte silný a pozitivní!
