Tváří v tvář emočním změnám způsobeným rakovinou jater

Reakce lidí na různé události musí být odlišné. Někteří lidé mohou snadno zvládnout diagnózu rakoviny jater, zatímco někteří jiní mohou mít obtížné zvládání svých emocí. Zde je několik tipů pro správu emocí, které můžete vyzkoušet.

Přijměte realitu

Jedním z důležitých faktorů při zvládání emocí je být pozitivnější osobou, i když se to zdá být nemožné během děsivé lékařské péče. Většina lidí má mylnou víru, že být pozitivní je jako být veselý. I když jsou pozitivní znamená rozpoznat a přijmout všechny děsivé možnosti, které mohou nastat, když máte rakovinu jater. Můžete změnit své pocity mrzutosti a strachu jako povzbuzení, abyste se mohli dál pohybovat vpřed. Kromě toho se musíte držet toho, o čem si myslíte, že máte pravdu, a nenechte iluze, které ne - neodradí vás. Pokud jste nuceni, pláč a vyjádření hněvu je ve skutečnosti přípustné za předpokladu, že to není přehnané.

Kromě toho si vybrat pozitivní způsob, jak žít s rakovinou jater. Jíst výživné potraviny a přijmout zdravé kroky (jako je odvykání kouření nebo snížení alkoholu). Více informací o tomto problému naleznete v našem článku o výživě pacientů s rakovinou jater.

Dodržujte další příznaky, které můžete mít

Během rakoviny jater (zejména během léčby) jsou u pacientů velmi časté symptomy jako bolest, únava, nespavost nebo problémy se stravou. Pokud se u Vás objeví tyto příznaky, můžete se cítit více depresivní než obvykle. Diskutujte o svém problému s poskytovatelem zdravotní péče. Tento problém bude také snazší překonat, když dobře pochopíte svůj zdravotní stav.

Dělejte sportovní a relaxační techniky

Relaxační techniky, jako je meditace, jóga, vizualizace a hypnoterapie, masáž nebo reflexe, jsou některé z metod, které vám mohou pomoci vyrovnat se s depresí, strachem a pocitem úzkosti..

Na druhé straně je cvičení správnou metodou, která vám pomůže kontrolovat vaše pocity. Mějte však na paměti, že všechny fyzické aktivity, které děláte, musí být přizpůsobeny vašim zdravotním podmínkám. Pokud jste to ještě nikdy neudělali, nemusíte se účastnit školení ostatních, kteří to dělali pravidelně. Při zahájení cvičení musíte začít pomalu, aby si na to tělo mohlo zvyknout, možná může začít krátkou procházkou. Kromě toho požádejte o radu a podporu od bývalých pacientů a lékařů. Rodina a příbuzní mohou být také obrovským impulsem pro udržení ducha léčby.

Buďte otevřeni ostatním o své situaci

Zbavte se negativních myšlenek zevnitř hlavy. Chcete-li se cítit lépe, můžete být schopni sdílet příběhy s ostatními, poslouchat hudbu, hlasitě křičet, nebo dokonce plakat. Je nepopiratelné, že občas sdílení příběhů s ostatními není snadné. Stále však máte správnou osobu, kterou chcete sdílet, stejně jako vaši přátelé a rodina, spíše než zachraňovat břemeno pocitu osamocenosti.

Pro pacienty s rakovinou se také doporučuje zapojit se do skupiny na podporu rakoviny. Ti, kteří patří do této skupiny, mohou mít stejnou situaci a pocit, takže s nimi můžete snadněji sdílet příběhy.

Příjem diagnózy rakoviny může nějakou dobu trvat, protože se musíte vypořádat se strachem, odmítnutím a hněvem. Nicméně čím dříve přijmete podmínku a vyberete si nejlepší způsob, jak se s ní vypořádat, váš zdravotní stav se v budoucnu zlepší.