Překonání dušnosti v důsledku rakoviny plic

Mnozí z nás jsou jen vděční za potěšení z vdechovaného vzduchu, když zažívají dušnost. Dušnost je nejčastějším příznakem rakoviny plic. Žít denně jako trpící rakovinou plic rozhodně není snadné, zejména proto, že musí každý den bojovat, aby volně dýchali. Zde je několik tipů, které lze udělat pro zmírnění dušnosti u lidí s rakovinou plic.

Procvičte si dýchací techniky

Dechová cvičení mohou posílit plicní svaly. Mezi různými typy dechových cvičení, která mohou ovládat dýchací rytmy, jsou nejoblíbenější cviky dýchání s pery. Toto cvičení může být provedeno kdykoliv, i když pacient zažije náhlou dušnost. Kromě zpomalení dechového rytmu je toto cvičení také prokázáno, že snižuje stres. Následují kroky pro dechová cvičení:

• Vdechněte nosem a jemně ho vytáhněte přes proplachovaná ústa.
• Posaďte se pohodlně, uvolněte ramenní a krční svaly.
• Zavřete dvě rty, kromě středu. Pozice v ústech jsou podobné, když budete píšťalku.
• Vdechněte zpět nosem po dobu dvou sekund.
• Pomalu vydechněte ústy, dokud se nepočítá do čtyř.
• Opakujte tahové a výdechové pohyby po dobu 10 minut.

Dělejte výše uvedené cvičení, kdykoliv se budete cítit dech. Po několika minutách se budete cítit lépe.

Změnit životní styl

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli přestat kouřit. Jedním z hlavních důvodů je snadnější dýchání. Kuřák, který má rakovinu plic, se doporučuje přestat kouřit, aby obnovil své zdraví. Pokud nejste kuřák, doporučuje se, abyste se vyhnuli vystavení pasivnímu kouření z prostředí kolem vás, jak rodiny, tak příbuzných, kteří kouří. Pasivní kouření může také zhoršit stav plic.

Protože hraje velmi důležitou roli, musí být udržován čistý vzduch. Čistý vzduch můžete vytvořit tak, že podlaha a polička zůstanou bez prachu. Pro udržení vlhkosti vzduchu můžete také použít zvlhčovač. Vyvarujte se osvěžovače vzduchu nebo mopu obsahující syntetickou vůni. Důvodem je, že tyto chemikálie mohou být smíchány se vzduchem, inhalovány pacienty a spouštět dech. Při cestování mimo domov používejte nosní masku, abyste předešli znečištění a prachu, který spouští dušnost.

Pravidelné cvičení

Pravidelné cvičení může zvýšit průtok krve do plic, takže v krvi je obsaženo více kyslíku. Abyste však zajistili bezpečnost, poraďte se se svým lékařem, než se rozhodnete cvičit. Začněte s lehkým cvičením třikrát týdně po dobu 15 minut a pomalu zvyšujte frekvenci cvičení, pokud můžete. Nezapomeňte! Netlačte tělo příliš těžko na cvičení.

Konzumujte správný typ potravin

Potvrdilo se, že potraviny ovlivňují také naše dýchací návyky. Například, některé druhy potravin mohou způsobit nadýmání, dilataci a nakonec potlačit plicní oblast. Výsledkem je, že při dýchání se plíce nemohou optimálně roztahovat, aby dostaly dostatek kyslíku. Některé potraviny, které mohou způsobit nadýmání, jsou mléko, luštěniny, zelí a brokolice. Nezapomeňte spotřebovávat dostatek vody k navlhčení proudění vzduchu.

Dušnost může být překonána změnami životního stylu, dobré výživy a několika dalších jednoduchých kroků, které lze udělat sami doma. Pokud se i nadále setkáte s dýchacími potížemi, okamžitě vyhledejte lékaře pro další léčbu.

Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.