7 způsobů, jak překonat poruchy trávení

Existuje mnoho způsobů léčby zažívacích poruch v závislosti na příčině a závažnosti symptomů. Pokud někdy trpíte zažívacím onemocněním, nemusí být nutné k léčbě navštívit lékaře. Své symptomy můžete snížit několika jednoduchými změnami ve stravě životního stylu. Trávení není vážný problém a může být řízeno samo. Můžeme vám pomoci identifikovat příznaky a najít přirozené způsoby, jak řídit vaše trávení.

Jaké jsou příznaky a příznaky poruch trávení?

Trávení, také známé jako dyspepsie, může mít mnoho příčin. Nejčastějšími příčinami jsou reflux žaludeční kyseliny (GERD), peptický vřed, rakovina nebo pankreatické abnormality nebo žlučový vřed. Některé běžné příznaky a symptomy poruch trávení, jako jsou:

• Uprostřed jídla se cítíte naplno. Během jídla se můžete cítit plný a nemůžete dokončit jídlo.
• Po jídle není pocit plnosti pohodlný. Po dlouhou dobu je to pocit plnosti.
• Tepelná bolest v horní části břicha. Můžete cítit pocit pálení nad pupkem a pod hrudní kostí.
• Nepohodlí v horní části břicha. Můžete pociťovat mírnou bolest až silnou bolest nad pupkem a pod hrudní kostí.

Můžete také cítit některé příznaky, jako je nadýmání, nevolnost a zvracení, ale méně často. Tyto příznaky se týkají pálení žáhy, což je odlišný stav. Pokud máte pálení žáhy, bolest je obvykle cítil v hrudi a někdy se rozšíří na záda nebo krk. Můžete mít také zažívací potíže a pálení žáhy, když zažíváte vřed. Lidé se syndromem dráždivého tračníku, pankreatitidou (zánět slinivky břišní) nebo onemocnění štítné žlázy mají také tendenci mít zažívací poruchy.

Jaké jsou domácí prostředky pro zažívací poruchy?

Zázvorový čaj

Zázvor je nejběžnější přírodní lék na onemocnění žaludku, nevolnost a zažívací poruchy. Zázvorové nápoje mohou napomáhat trávení a stimulovat tvorbu slin. Výzkum ukázal, že zázvor může snížit otok, snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi. I když někteří odborníci naznačují, že zázvor může způsobit potrat u těhotných žen.

Žvýkačka

Žvýkačka vytváří tělo slinami. Některé gumy mají xylitol, který může pomoci zabránit dutinám. Kromě toho může mátová příchuť žvýkačky snížit zápach z dechu. Žvýkačka po jídle je dobrý nápad. Pokud polknete dásní, nebojte se. I když je pravda, že váš žaludek nemůže trávit žvýkačku, dásní jen tendenci pohybovat se s vaším trávicím systémem a ven z vašeho těla. Nicméně, to je ještě možné, že guma může způsobit blokování v žaludku, pokud polknete velké množství žvýkačky.

Pít aloe vera šťávy

Aloe je protizánětlivá látka, která může pokožku vylepšit a hladší. Aloe vera šťáva může pomoci zmírnit pálení žáhy a GERD snížením zánětu v žaludku. Existuje několik vedlejších účinků aloe vera. Doporučuje se pro osoby s náhlou a těžkou bolestí břicha, apendicitidou, intestinální obstrukcí, fekální impakcí, onemocněním ledvin, onemocněním jater nebo u lidí, kteří užívají toxické látky do jater, aby se vyhnuli jazyku. Chcete-li být v bezpečí, měli byste se zeptat svého lékaře nebo bylinkáře před pitím aloe šťávy.

Použijte jedlou sodu

Jedlá soda je velmi užitečná pro rovnováhu žaludeční kyseliny, pokud máte vřed nebo reflux kyseliny. Jedlá soda je alkánský prášek, který může pomoci váš reflux a tak zmírnit pálení žáhy, protože se jedná o alkalickou látku. Jako vždy byste neměli používat příliš mnoho. Jedlá soda není ve vysokých dávkách bezpečná a nesmí se používat po delší dobu.

Heřmánek

Heřmánek může léčit zažívací podmínky, jako je kolika, plyn, průjem, žaludeční křeče a poruchy trávení. Obsahuje antispasmodické vlastnosti, které pomáhají uvolnit hladké svalstvo, zejména u syndromu dráždivého tračníku. Heřmánek má také uklidňující účinek na mozek a může zmírnit bolest u pacientů s chronickou bolestí.

Po jídle si nelhejte

Můžete pomoci trávení tím, že některé změny ve vašem zvyky. Poté, co budete jíst, neproléhejte okamžitě. Barkan gravitace dělá svou práci a táhne obsah žaludku dolů po trávicím systému. Máte-li pálení žáhy v noci, zkuste dát polštář zvednout krk, nebo pokud to nefunguje, zvedněte horní část těla, aby se zabránilo pálení žáhy v noci.

Pokud máte potíže s trávením jídla, můžete zkusit tento dům ošetřit. Pokud vaše trávení není lepší, je čas jít k lékaři pro lékařskou pomoc