Pomáhají páry překonat bolesti zad

Je váš partner trpí bolestmi zad? Bolesti zad jsou nejčastějším typem bolesti, kterou lidé zažívají. Každý bude trpět bolestmi zad alespoň jednou za život. V některých případech však může člověk trpět bolestmi zad, aby se každodenní činnosti narušily. Tento typ onemocnění se často nazývá chronická bolest zad.

Existuje mnoho způsobů, jak se můžete vyrovnat s bolestí zad ve svém partnerovi. Zde je několik tipů, které můžete zkusit.

Hledejte informace o co největší míře bolesti zad

Je důležité pochopit základy bolesti zad, včetně příčin, spouštěcích a léčebných možností, stejně jako zvládání bolesti. Tyto informace vám pomohou pochopit utrpení, které každý den cítí páry. A nejen to, můžete se svým partnerem diskutovat o správných rozhodnutích a změnách životního stylu, abyste zvládli bolesti zad. Lepší pochopení zdravotního stavu vašeho partnera může pomoci posílit komunikaci.

Bolest je často podceňována a ignorována. Je těžké znát závažnost bolesti partnera, když to necítíte sami. To může způsobit, že se váš partner bude cítit ignorován. Chcete-li pochopit bolest svého partnera, požádejte je, aby posoudili bolest na stupnici od 1 do 10. Tak bude pro vás snazší porovnat závažnost bolesti ze dne na den při sledování reakce některých léků používaných k léčbě bolesti..

Uspořádat domácí nábytek, který spouští svalové napětí

Lidé, kteří mají bolesti zad, zjistí, že je těžké ohnout nebo chytit předměty z horní police. Změňte uspořádání svého domova tak, aby se přizpůsobil stavu vašeho partnera, aby bylo možné zabránit dalším zraněním zad.

Nejprve oddělte nábytek, který bude nebo nebude použit. Přesouvejte položky, které páry často používají, na místa, která jsou snadno dostupná.

Dalším krokem je, aby byl dům "přátelským" místem pro záda partnera. Ujistěte se, že nábytek, který si vyberete, může podpořit obnovu vašeho partnera. Položte pohodlný polštář na pohovku nebo křeslo jako podpěru, aby se zabránilo zpětnému kontaktu s tvrdým povrchem. Pacientům s bolestmi zad se nedoporučuje používat schody. Pokud váš partner obvykle pracuje nebo spí nahoře, můžete jak pokoje, tak kanceláře přesunout do přízemí.

Zúčastněte se procesu obnovy páru

Oba jsou lepší než oni. Pokuste se spojit se s partnerem ve sportovní třídě nebo meditační skupině a společně naplánovat zdravé jídlo. Bez toho, abyste si to uvědomovali nebo ne, můžete také těžit ze zdravého životního stylu. I když máte bolesti zad, stále zapojte svého partnera do běžných činností, jako je nakupování nebo domácí práce. Když je bolest zad nesnesitelná, dejte jim čas na odpočinek. To je může naučit kontrolovat bolest. Stále se však ujistěte, že aktivity, které dělají, nezhoršují bolest.

Fyzická aktivita může posílit vaše zádové svaly, urychlit proces obnovy a zabránit dalšímu poškození zad. Můžete motivovat svého partnera tím, že se připojíte k ranní procházce nebo k prohlídce po večeři.

Mnoho lidí trpících chronickou bolestí (nebo těch, kteří se zotavují z operace) potřebují nějakou dobu zvláštní pozornost, zejména pro lidi s bolestmi zad, kteří mají tendenci trpět fyzicky a emocionálně. Je prokázáno, že podpora rodiny a rodiny urychluje proces obnovy.