Pomáhá lidem v blízkosti po traumatické stresové poruše
Když někdo ve vaší rodině trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), začne se chovat jinak a bude vás ohromit a frustrovat. Pro rodiny s pacienty s PTSD mohou členové rodiny cítit strach a starosti o vztahy mezi rodinami. Ale nejdůležitější je, že musíte pochopit, že pacienti skutečně potřebují podporu a náklonnost od ostatních, aby jim pomohli problémy způsobené posttraumatickou stresovou poruchou..
Pochopení kořene problému a jeho překonání je něco, co můžete udělat pro obnovení a pomoc v jejich životě.
Pochopit posttraumatickou stresovou poruchu a její vliv na osobní vztahy
Posttraumatická stresová porucha je pokročilým stadiem u lidí, kteří trpí traumatem. Lidé, kteří zažijí posttraumatickou stresovou poruchu, začínají mít duševní onemocnění, jako je podrážděnost, izolování sebe sama a nedostatek lásky. Zpočátku byste mohli mít potíže se změnami v lidech, kteří jsou vám nejblíže, zejména pokud se nechtějí otevřít. Čím více chápete posttraumatickou stresovou poruchu a její příznaky, tím více můžete pomoci osobě nejbližší k vám.
Symptomy posttraumatické stresové poruchy mohou být diagnostikovány následujícím chováním:
- Pacienti nemohou kontrolovat své chování a postoje.
- Pacienti i nadále pociťují úzkost, utrpení a nejistotu, což může způsobit podrážděnost, depresi a nedostatek důvěry.
- Pacienti začínají trpět duševními poruchami, jako jsou poruchy příjmu potravy nebo úzkost.
Jak pomoci lidem s PTSD
Tip 1: Dejte sociální podporu
Lidé s posttraumatickou stresovou poruchou je obvykle obtížné smísit se s komunitními a sociálními aktivitami. Mají tendenci odcházet z přátel a rodiny. Neměli byste je nutit mluvit s lidmi, ale nechat je mluvit s lidmi, které považují za pohodlné a pochopit jejich pocity.
Nesnažte se je přinutit ke změně. Zůstat pacient, klid a pozitivní je nejlepší způsob, jak podpořit lidi, kteří jsou vám nejblíže. Ještě lépe, pokud chápete, jak ovládat vlastní stres a vzdělávat se o PTSD. Čím více víte o stavu PTSD, tím lépe můžete podpořit a porozumět tomu, co člověk prochází.
Tip 2: Buďte dobrým posluchačem
Někdy lidé, kteří jsou vám nejblíže, nechtějí sdílet své traumatické zážitky a musíte jim věnovat zvláštní pozornost, když je potřebují. Snadno vyjadřují strach, úzkost nebo negativní reakce. Je důležité, abyste respektovali jejich pocity a nenabádali je, aby hovořili za hranicemi. Nemusíte dávat rady. Zkuste poslouchat bez úsudku nebo očekávání.
Tip 3: Budujte důvěru a bezpečnost
Lidé se stresovou poruchou po traumatu vždy vidí svět plný nebezpečí a děsivého místa. Cítí, že nemohou důvěřovat druhým ani sobě. Bez ohledu na to, co uděláte pro vybudování bezpečnosti v lidech, kteří jsou vám nejblíže, pomůže proces obnovy. Ukazujeme svůj závazek vůči vztahům a slibům, jsou důslední a děláte to, co jste řekli, některé z nejlepších způsobů, jak vybudovat důvěru a bezpečnost pro ty, kteří jsou vám nejblíže.
Tip 4: Předvídat a překonávat spouštěče
Osoba, objekt, místo nebo situace může být spouštěč, který lidem, kteří jsou vám nejblíže, připomíná trauma nebo negativní paměť. Musíte identifikovat a pochopit potenciální spouštěče, jako jsou vize, písně, pachy, data, časy nebo dokonce určité přírodní události. Po tom, zkuste diskutovat s nejbližšími lidmi o spouštěčích a zabránit jim v vyvolávání špatné paměti.
Tip 5: Postarejte se o sebe
Udržení posttraumatické stresové poruchy pacienta může zmařit a pneumatiky vás. Vědět, jak se starat o sebe a poskytovat čas pro svůj život a aktivity, vám může pomoci se zotavit a postarat se o sebe.
