Pomáhá lidem v blízkosti deprese
Pomoc někomu s depresí není snadná a může být výzvou. Pokud je osoba členem rodiny, může to být náročnější. Musíte pochopit, že vaše podpora může mít velký dopad a přispět k procesu obnovy vašich rodinných příslušníků.
Pochopte příznaky deprese
Prvním krokem k pomoci někomu s depresí je porozumět jejich podmínkám a příznakům, abyste věděli, co se s nimi děje. Zde jsou některé běžné příznaky deprese:
- Ztráta chuti k jídlu nebo náhlé hubnutí
- Mít špatnou poruchu příjmu potravy nebo vlastní obraz
- Vždy se cítíte smutný, prázdný, beznadějný nebo frustrovaný
- Snadno se rozzlobí, rozčílí nebo pláče
- S poruchami spánku, nespavostí nebo příliš častým spaním
- Nedostatek energie a vždy pocit únavy
- Neklidné, úzkostné nebo úzkostné
- S problémy s komunikací, pomalým myšlením a reakcí, obtížností soustředění, rozhodováním a zapamatováním
- Často zmiňuje smrt, sebevražedné myšlenky, pokusy o sebevraždu nebo sebevraždu
- Mít fyzické problémy, jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad nebo bolesti břicha.
Výše uvedené příznaky se mohou u jednotlivých osob lišit, ale obecně deprese může způsobit ztrátu nadšení, které může narušovat každodenní činnosti. Je důležité pochopit, že deprese je vážný, ale vyléčitelný stav. Proto jsou pravidelné návštěvy u lékaře velmi důležité. Musíte se ujistit, že členové vaší rodiny užívají léky podle pokynů.
Jak podpořit nejbližší osobu s depresí
Zde je několik tipů, které mohou pomoci rodinným příslušníkům s depresí:
1. Podporovat léčbu
Vzhledem k tomu, že deprese by neměla být ponechána bez léčby, je nezbytné, aby osoba, která je vám nejblíže, navštěvovala lékaře, aby byla účinná léčba. Někdy lidé s depresí si nejsou vědomi svých příznaků deprese, takže si myslí, že jsou v pořádku nebo se stydí hledat pomoc. Jediné, co můžete udělat, je hovořit s osobou o tom, co vidíte a staráte se o ni. Důležité je, že musíte vyjádřit svou ochotu pomoci jim a možná budete potřebovat pomoc odborného odborníka.
2. Porozumět riziku sebevraždy
Lidé s depresí mají obvykle sebevražedné úmysly a obvykle se vyskytují u lidí s vážnou depresí. Tam jsou některé vodítka, které můžete se podívat na osobu nejblíže k vám, pokud mají sebevražedné známky, takže můžete podniknout kroky k okamžitému zastavení \ t.
- Často hovoří o sebevraždě nebo se zraní
- Pocit beznaděje nebo nenávisti
- Mít akce, které jsou škodlivé nebo self-destruktivní
- Hledejte pilulky, zbraně nebo násilí
- Po depresi náhlý klid
Pokud máte podezření, že váš přítel nebo rodina možná zvažují sebevraždu, musíte se o svých problémech poradit a požádat o pomoc lékaře pro duševní zdraví a informovat svou rodinu nebo nejbližší přátele, co se děje. Jděte nahoru, abyste se ujistili, že lidé nejblíže k vám jsou v bezpečném prostředí, abyste se vyhnuli možným pokusům o sebevraždu.
3. Postarejte se o sebe
Udržet někoho s depresí může způsobit stres, takže se musíte připravit fyzicky i psychicky. Musíte si udělat čas, abyste se o sebe postarali sami a dělali si vlastní aktivity. Je důležité, abyste nepadali při péči o osobu, která je vám nejblíže. Možná budete také muset vyhledat lékařskou pomoc, pokud se cítíte frustrovaní a unaveni. Nakonec buďte trpěliví se svými pacienty, protože bude trvat dlouho, než bude léčba účinná.
