Pomáhají páry, které mají nízkou bolest zad

Je velmi těžké vidět své blízké cítit bolest, zejména svého partnera. Nízká bolest v zádech může ovlivnit náladu, což je nepříjemné, že by se vám mohlo vyhnout. Někdy může vyvíjet velký tlak na manželství. Neskrývej to. Místo toho se pokuste najít způsoby, jak pomoci svému partnerovi. Zde je několik tipů, jak můžete pomoci.

Mluvíme k sobě

Komunikace je vždy důležitá. Promluvte otevřeně o bolesti svého partnera, abyste lépe porozuměli bolesti. Váš partner může mít tendenci skrýt svou bolest před vámi a všemi kolem sebe. Důvodem je to, že vás nechce zatěžovat a lidi, které miluje. Také se nechce zdát slabý. Musíte mu dát vědět, že je v pořádku cítit bolest a budete vždy tam, abyste ho podpořili.

Je velmi důležité aktivně se ptát na bolest každý den. Dobrým způsobem, jak se k tomu dostat, je požádat ho, aby posoudil svou bolest na stupnici od 1 do 10. Bolest není vždy stejná. Mohl by mít dobrý den a špatný den. Znalost závažnosti bolesti vám pomůže najít způsoby, jak společně snížit bolest.

Nebuďte příliš ochranný

Péče a rozhovor se svým partnerem je správná věc. Ale to neznamená, že se musíte obtěžovat s každou malou věcí, kterou dělá. Zpráva ukazuje, že větší ochrana před partnery nesnižuje bolest. Ve skutečnosti to bude opravdu brzdit schopnost podstoupit jejich každodenní rutinu. Můžete si myslet, že tato metoda pomáhá vašemu partnerovi, ale jen to, že váš partner nebude schopen kontrolovat bolest zad.

Nejlepším způsobem je udělat krok zpět a zjistit, kde se můžete cítit nezávislí. Namísto popadnutí misky na horní polici pokaždé, když potřebuje jíst nebo pohár, když má žízeň, můžete uspořádat všechny pokrmy na vysoké polici na hrudi. Tímto způsobem může lépe ovládat svou bolest.

Hledáte informace o bolesti zad

Získání znalostí o bolesti Vašeho partnera je velmi důležité pro pochopení a pomoc při výběru správné léčby. Mějte na paměti, že utrpení vašeho partnera je skutečné a může trvat celý život. Někdy je váš partner v dobrém stavu a nemusí cítit bolest vůbec. Někdy může zažívat extrémní bolest a nemůže se pohnout. Výzkum ukazuje, že mu můžete pomoci najít způsoby, jak zvládnout bolest a učinit je předvídatelnější. Regulace bolesti je velmi obtížná, také velmi odlišná pro každého jedince. Učení, jak zvládat bolesti zad, vám pomůže společně bojovat proti bolesti.

Připomeňte mu, aby se protáhl

Strečink je velmi účinný pro bolesti zad. Vždy připomínejte svému partnerovi, aby se každý den protahoval. Po celý den sedí na židli nebo leží v posteli a bolest bude horší. Existují speciální úseky pro bolesti zad. Můžete ho hledat společně. Doporučuje se stát každých 20 minut a poté natáhnout. Můžete to udělat společně. To je skvělý způsob, jak zůstat motivovaný. Protahovací cvičení, jako je jóga, jsou opravdu dobré pro zmírnění bolesti zad.

Dejte mu vědět, že jste vždy pro něj

Váš partner se může cítit provinile za to, že není schopen udělat něco, co je obvykle jeho odpovědností. Musíte mu připomenout, že vy a vaše rodina ho milujete a budete ho vždy podporovat. Spolupracujte na hledání způsobů, jak mu pomoci dělat domácí práce. To může být pravda, že bolest zad omezí jeho schopnost dělat určité věci, ne že on potřebuje záviset na vás nebo jiní. Najít způsoby, jak se starat a kontrolovat svou vlastní bolest. To je nejlepší způsob, jak podpořit svého partnera.

Bolesti zad jsou někdy chronickým stavem. Vaše podpora je důležitější, než víte. Promluvte si s lékařem a pomozte mu zvládnout bolest. Možná to nedokáže vyjádřit, ale ocení veškeré vaše úsilí.