Snížení bolesti kloubů s teplou vodou vody terapie

Když jsme se dozvěděli o terapii vodou, to, co máme na mysli, se může lišit, jako je terapie pitnou vodou nebo terapie namáčením ve vodě. Ano, voda může být prostředkem pro léčebné programy. Nejste však pitnou vodou, léčba se provádí ve vodě. Řekl, že tato terapie může zmírnit bolesti zad a krku. Hmmm, to zní zábavně? Kdo nemá rád vodu, obzvláště když vědí o výhodách pro zdraví? Ale počkej chvilku, vodní terapie se nedá udělat takhle. Zde se budeme zabývat tím, jak vypadá vodní terapie.

ČTĚTE TAKÉ: Vše o imunoterapii, injekcích k léčbě alergií

Co je to vodní terapie?

Vodní terapie aka cvičení ve vodě používá vodu jako médium k boji, takže naše tělo bude bojovat proti množství vody. Určitě jste slyšeli nebo studovali vlastnosti vody, že? Jeden z nich může tlačit ve všech směrech. Ve vodní terapii budete bojovat s tlakem vody, stejně jako když plaváte. Rozdíl je v tom, že ne vždy děláte plavecké pohyby. Cvičení, které můžete udělat, je chůze nebo běh ve vodě, kromě toho můžete také skákat nebo kopat.

Toto cvičení může zvýšit vaši flexibilitu a pohyb bez stisknutí kloubů a páteře. Kromě snížení bolesti se také předpokládá, že toto cvičení snižuje riziko spojené s hustotou kostí, jako je osteoporóza. Kromě toho může také snížit riziko osteoartrózy a svalového napětí.

ČTĚTE SI TAKÉ: Proč Menopauza Ženy jsou ohroženy osteoporózou a osteoartrózou?

Nejen to, že i lidé s diabetem a vysokým krevním tlakem se také doporučuje, aby tuto léčbu vodou. Pro ty z nás, kteří necítí bolest, by mohla být příjemná terapie vodou. Na rozdíl od některých z právě zmíněných podmínek by léčba vodou mohla způsobit nepohodlí, dokonce bolestivé. Ale klid, voda je médium, které je „přátelské“.

Jaké jsou přínosy léčby vodou?

Jak bylo vysvětleno výše, léčba vodou je vysoce doporučena pro léčbu bolestí zad a poranění pohybového aparátu (které jsou spojeny s klouby, svaly, nervy, vazy a šlachy). Některé z důležitých prvků používání vody jako terapeutického média jsou následující:

• Voda může vznášet pacienty. Voda je proti gravitaci, tato vlastnost nám může pomoci zůstat na vodě ve vodě. Když se pacient snaží zůstat vznášející se ve vodě, trénuje rovnováhu a sílu jeho těla, zejména když cvičíte zvedání nohou při plavání ve vodě.
• Voda vytváří tlak na tělo tím, že poskytuje jemné tření, což může pomoci posílit stav zranění a zároveň snížit další zranění v důsledku ztráty rovnováhy..
• Voda má silný účinek tím, že poskytuje hydrostatický tlak, který může zlepšit srdce a plicní funkce. Tento tlak může také pomoci zvýšit průtok svalové krve.

Proč by to mělo být ve vodě, taky na zemi?

Zde je příklad, u pacientů s osteoartrózou krku a ramen, je nutné udělat ruční nebo ramenní zákrut. Dělat to ve vodě sníží bolest trochu, protože voda má prvek bojovat proti gravitaci. Podobně s cvičeními na protahování kyčlí, pokud to děláte na souši, můžete pociťovat silnější bolest. Kromě snížení bolesti při cvičení, budete také mít účinek klidu. Mohli bychom oba souhlasit, že voda může produkovat uklidňující zvuky.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Co potřebujete vědět před fyzioterapií

Jak postupovat vodou?

Zde jsou některé techniky vodní terapie, které lze provést:

1. Cvičení kolenní k hrudi: toto cvičení se provádí při stání. Postavte se na jednu nohu, s mírně ohnutým tělem, druhá noha natažená dopředu. Položte jednu ruku na stranu bazénu. Tento pohyb je určen k posílení nohou, kyčlí a dolní části zad
2. Natáhněte nohyMůžete si napodobit pozici 'Superman' při letu. Oběma rukama se dotkněte stěny bazénu, protáhněte si tělo a nohy plovoucím pohybem ve vodě. Toto cvičení je zaměřeno na záda a klouby zad.
3. Cvičení: Proveďte pohyb chůze vpřed a vzad v bazénu, který má vodu ve vaší nadmořské výšce. Toto cvičení je určeno pro svaly nohou, vhodné pro osoby trpící artritidou.
4. Cvičení prováděná s terapeutemV tomto cvičení se budete vznášet na zadní straně terapeuta s cvičeními na nohách a pažích. Budete vyzváni, abyste se veslovali s rukama a nohama.

Kdo nemá dovoleno provádět vodoléčbu?

I když je vodoléčba zcela bezpečná, potřebujete k tomu terapeuta. Kromě toho se této terapii musí vyhnout lidé, kteří mají následující stavy:

• Ve stavu horečky
• Těžké srdeční selhání
• Infekce
• Inkontinence moči - tlak na močový měchýř

Kromě toho musí být za určitých podmínek také velmi teplá voda. Vodní terapie sama o sobě je často často používající teplou vodu kolem 32 až 34 stupňů Celsia. Důvod, takže když je cvičení prováděno, zvyšuje se průtok krve. Než tak učiníte, měli byste se nejprve poradit s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem / terapeutem.