Průvodce pro Detox Dieta pro vaše játra

Věděli jste, že vaše srdce je orgán, který pracuje nejtěžší, po srdci? Játra mají nejnebezpečnější úkol, kterým je čištění krve bilirubinu, amoniaku a dalších jedů. Musíte pravidelně detoxikovat své srdce, abyste ho udrželi v čistotě od toxinů. Váš život bude zdravý se zdravým srdcem. Pro to, co potřebujete udělat detoxikaci jater stravy, pomoci očistit játra přirozeně.

Kdy potřebujete detoxikovat játra?

Vaše srdce pracuje pokaždé, když detoxikuje krev, produkuje žluč, který tráví tuk, rozkládá hormony a ukládá důležité vitamíny, minerály a železo. Hlavní funkcí jater je odlišit živiny a látky, které nejsou užitečné. Pokud je však játra zablokována a zatížena toxiny, játra nemohou účinně pracovat na zpracování živin a tuků, takže zažijete:

Hruď na břiše
Bolest nebo nepohodlí v játrech - (horní část břicha pod hrudní koš)
Přebytek žaludečního tuku
Obtížné trávení tukových potravin
Odstranění žlučníku
Kyselina žaludku
Skvrny na kůži nebo játrech
Přehřátí v těle a nadměrné pocení
Akné nebo svědění na kůži
Nepřiměřené přibývání na váze a ztráta hmotnosti, dokonce i omezením příjmu kalorií.

Pokud si všimnete některého z výše uvedených příznaků, budete možná potřebovat detoxikační dietu pro játra, ať už máte onemocnění jater nebo ne.

Jak detoxikovat játra?

Detoxikační dieta jater není to, jak často slyšíte v reklamách. Detox pro játra je jednoduchá strava, která eliminuje toxiny a obsahuje přírodní složky bez přidaného cukru nebo zpracovaných potravin. Zde jsou některé kroky k detoxikaci jater:

Vyhněte se alkoholickým nápojům

Alkohol je nebezpečná látka a vaše srdce bude používat hodně energie, aby se z vaší krve dostal alkohol. V tomto procesu bude využita metabolická energie, která může vést k přibývání na váze, letargii, únavě a ospalosti. Tak proč ne zastavit?

Pijte vodu

Co je lepší než udržet vaše srdce čisté než voda? Voda obsahuje přírodní minerály, pokud jsou získány z dobrých zdrojů, kde byly odstraněny uhlíkové a chlorové částice. Kromě toho přidejte trochu citrónové šťávy do vody pro zvýšení alkalické látky a čisticího prostředku. Citron a další citrusové plody obsahují vysoké množství vitamínu C a minerálů, které mohou zlepšit funkci těla a očistit játra.

Jezte dobré jídlo

Jíst organické a čerstvé potraviny, které obsahují hořčík, chlorofyl, vitamíny A a C, a čerstvá zelenina a ovoce. Tyto potraviny poskytují výživné látky pro vaše srdce k čištění a produkci krve ke zvýšení energie v těle.

Vyhněte se špatným tukům

Vaše játra jsou zodpovědná za produkci žluči, která rozkládá tuk. Proto je třeba se ujistit, že dáváte pozor na typ tuku, který můžete a neměli jíst během diety. Vyhněte se živočišným tukům, které mohou způsobit zánět, který ucpává tepny a rostlinné oleje (např. Kukuřice a sójové boby). Kromě toho máte mnoho možností, jako jsou mandle, kokos, ořechy, konopí, chia, len, dýně, slunečnicová semena, olivy a avokádo, které jsou nejlepším zdrojem tuku..

Pokud si uvědomíte, že máte nějaké známky nezdravé játra, okamžitě zahájte detoxikaci jater, abyste měli zdravé srdce. To zahrnuje odstranění potravin s vysokým obsahem cukru a tuku, jakož i jiných jedů. Nejen, že vaše srdce bude zdravé, ale i váš život bude zdravější.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

Kroky k Body Detox
Efektivní Detox S Juice?
5 Známky Existují problémy s játry