Výpočet vašeho rizika onemocnění srdce
Podle Národního průzkumu zdraví domácností je srdeční onemocnění každoročně příčinou úmrtí mužů a žen v Indonésii. Možná jste se začali snažit snížit riziko, ale jak zjistíte, zda jste to udělali správně?
V roce 1948 začal National Heart Institute (nyní známý jako National Heart, Lung, Blood Institute nebo NHLBI) studii Framingham Heart Study, aby se dozvěděl více o srdečních onemocněních a mrtvicích. Výzkumníci sledovali více než 5000 účastníků ve Framinghamu v Massachusetts po celý život, aby určili běžné rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. V roce 1971 se zapsala skupina druhé generace - děti z původní skupiny - a jejich manželka.
V důsledku této dlouhodobé studie vědci určili klíčové rizikové faktory, které mohou zvýšit šanci osob na rozvoj srdečních onemocnění nebo srdečních infarktů po celý život. Sledováním rizikových faktorů můžete určit, jak agresivně se musíte přizpůsobit změnám životního stylu a léčbě.
Věk
Riziko srdečního onemocnění se zvyšuje s věkem, bez ohledu na jiné rizikové faktory. Riziko se zvyšuje u mužů po 45 letech věku a žen po 55 letech (nebo menopauze). Předpokládá se, že hormon estrogen pomáhá chránit srdce. To je důvod, proč po menopauze, kdy hladiny estrogenů klesají v ženském těle, se zvyšuje i riziko srdečního infarktu.
Postupem času může být nahromadění mastných plaků v tepnách problematické. Pokud stárnete, tepny se mohou zúžit. Krevní sraženiny se mohou někdy tvořit, inhibují průtok krve, což může způsobit srdeční záchvat.
Pohlaví
Muži jsou více ohroženi onemocněním srdce než ženy. 70-80% náhlých srdečních záchvatů se vyskytuje u mužů. Zatím vědci neznají přesnou příčinu, i když studie ukázaly, že pohlavní hormony mohou způsobit infarkty.
Studie publikovaná v časopise Ateroskleróza zjistila, že dva pohlavní hormony byly spojeny se zvýšenými hladinami LDL, "špatným" cholesterolem a sníženými hladinami HDL, "dobrým" cholesterolem. Nová studie publikovaná v roce 2012 v The Lancet ukazuje, že chromozom Y, který je jedinečný pro muže, může také přispět. Kromě těchto důvodů, muži jsou více ohroženi celkově a mají tendenci trpět srdečními chorobami v raném věku. Onemocnění srdce je však také hlavní příčinou úmrtí u žen.
Celková hladina cholesterolu
Celkový cholesterol, což je množství veškerého cholesterolu v krvi, je možným rizikovým faktorem pro onemocnění srdce, zejména proto, že cholesterol je klíčovou součástí plaku, který se může hromadit v tepnách. (Plaky se skládají z tuku, vápníku a dalších látek). Teorie, že čím více cholesterolu v krvi, tím více se promění v plak, který se hromadí v tepnách. Rozsah hladin cholesterolu:
- Normální: méně než 200 mg / dL
- Dostatečně vysoká: 200-239 mg / dL
- Výška: 240 mg / dl a více
Čím vyšší je celková hladina cholesterolu, tím vyšší je riziko srdečních onemocnění.
HDL "dobrá" hladina cholesterolu
Vědci zjistili, že ne každý cholesterol je stejný. "Dobrý" cholesterol, nebo HDL, vlastně bojuje s onemocněním srdce. Vědci nejsou tak jistí, ale věří, že HDL pomáhá snižovat zánět, který přispívá ke zdraví srdce, a pomáhá přivést cholesterol do jater, který bude zpracován. Závěr je, že čím vyšší je hladina HDL, tím je nižší riziko srdečních onemocnění. Obecně:
- HDL nižší než 40 mg / dL zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
- Více než 60 HDL vás může ochránit před infarktem.
Historie kouření
Kouření celkově zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Nikotin a další chemikálie v cigaretách ohrožují srdce a cévy, zvyšují riziko aterosklerózy (zúžení tepen) - i když jen občas kouříte. Naštěstí, kolik nebo jak dlouho jste kouření, odvykání kouření bude mít prospěch srdce.
Příklad:
- Ukončení kouření snižuje riziko prožívání a umírání srdečních onemocnění.
- Časem přestává kouření snižovat riziko zúžení tepny.
- Ukončení kouření může pomoci obnovit poškozené srdce a cévy.
Krevní tlak
Čtení prvního čísla krevního tlaku může také poskytnout vodítko o riziku srdečního onemocnění, nazývaného "systolický" krevní tlak, a měření arteriálního tlaku, když srdce bije nebo se stahuje. (Diastolické číslo měří tlak v tepnách mezi tepy srdce, kdy se uvolňuje srdeční sval.) Systolická měření jsou považována za ukazatele vyššího rizika srdečních onemocnění, protože se obvykle zvyšují s věkem. To je způsobeno zvýšenou ztuhlostí tepen a hromaděním plaku v dlouhodobém horizontu.
Níže jsou uvedeny některé pokyny týkající se krevního tlaku:
- Normální: méně než 120 mmHg
- Prehypertenze: 120-139 mmHg
- Vysoký krevní tlak (stadium 1): 140-159
- Vysoký krevní tlak (stupeň 2): 160 nebo více
Pokud jste zjistili, že máte vysoký krevní tlak a užíváte léky pro jeho kontrolu, automaticky snižujete riziko infarktu.
Možný diabetes
Mnoho kalkulátorů rizika srdečních onemocnění přidalo do seznamu diabetes. Podle Národního informačního centra pro cukrovku (NDIC), pokud máte cukrovku, jste nejméně dvojnásobek rizika vzniku srdečních onemocnění. V průběhu času mohou vysoké hladiny glukózy v krvi (hladiny cukru v krvi) zvýšit hromadění tukového materiálu v tepnách a stěnách cév, což zvyšuje pravděpodobnost zúžení a zpevnění tepen (aterosklerózy)..
Ujistěte se, že se u svého lékaře pravidelně informujete o všech rizikových faktorech a co nejvíce snižujete riziko onemocnění srdce.
