Poznejte tři hlavní typy fóbií

Fobie jsou obecně známé jako nadměrný a nepřiměřený strach z objektu, místa nebo situace. Můžete se setkat s hlubokou panikou, když se setkáváte s událostí, která vás činí strachem. Fobie jsou běžné a mohou být velmi obtížné. Některé fobie mohou způsobit, že nebudete schopni nic dělat, narušit vaše aktivity. Ve vážných případech může fóbie způsobit, že pociťujete dušnost, vysoký krevní tlak, bolest na hrudi, nevolnost, závratě nebo dokonce infarkt, který ohrožuje váš život..

Co způsobuje fobii?

Fobie může být způsobena několika faktory, ale genetické a environmentální faktory jsou největšími faktory, které způsobují fobie. Pokud zažijete událost, která není na sobě, může to způsobit fobie, jako například kousnutí hmyzem, utonutí nebo v uzavřeném místě. V některých případech mohou lidé, kteří podstupují duševní péči nebo traumatické poranění mozku, pociťovat fobie. S fobiemi souvisí také stres a změny v negativním životě.

Jaké jsou příznaky fobie?

Fobie jsou často tvořeny od dětství. Fobie jsou běžné a mohou být vyvolány traumatickými událostmi, úzkostí nebo panickou situací. Mezi příznaky patří:

Zvýšená tepová frekvence
Obtížné dýchání
Děsivý pocit
Sucho v ústech
Chvějící se
Bolest nebo nepohodlí na hrudi a / nebo břiše
Intenzivní a nekontrolovatelný strach, který může způsobit hanebnou situaci
Omdlé

Jaké jsou typy fobií?

Existuje více než 100 typů fobií, které jsou rozděleny do 3 hlavních skupin:

1. Sociální fobie

Sociální fobie je také známá jako sociální úzkostná porucha. Lidé s fobií mohou mít extrémní úzkost o sociálních situacích, jako je zvednutí telefonu, kontaktování lidí, objednávání v restauracích. Zdrojem tohoto strachu je obvykle jednoduchá akce nebo reakce, která může vést k izolaci sebe samého. Lidé, kteří mají sociální fobii, zřídka chodí ven nebo se vyhýbají společenským událostem. Sociální interakce může být největším strachem, pokud na veřejnosti zažily špatnou událost.

2. Agorafobie

Agorafobie je strach z místa nebo situace, kterým se nemůžete vyhnout, nebo strachu z otevřené místnosti. Lidé, kteří mají tuto fobii, se vyhnou davu, sociální situaci nebo mimo domov. Cítí se pohodlněji v domově nebo na známém místě. Tato fobie má co do činění se sociální fobií, ale rozdíl je v tom, že pacienti trpící agorafobií mají strach, že se nemohou dostat z místa, kde mají lékařskou pohotovost bez pomoci, která je k dispozici..

3. Specifické fobie

Existují určité situace a objekty, které někteří lidé nemají rádi, například:

Aviatophobia: strach z létání
Klaustrofobie: strach z úzké a uzavřené místnosti
Dentophobia: strach z zubařů nebo stomatologické procedury
Hemofobie: strach z krve nebo zranění
Arachnofobie: strach z pavouků
Cynofobie: strach ze psů
Ophidiphobia: strach z hadů
Nyktofobie: strach z temnoty
Dementofobie: strach z šílenství
Katsaridaphobia: strach z švábů
Karcinofobie: strach z rakoviny
Cibofobie: strach z jídla
Zoofobie: strach ze zvířat
Cetafobie: strach z delfínů
Acrofobie: strach z výšek
Glossophobia: strach z mluvení na veřejnosti

Jak překonat fobii?

Většina lidí s fobií se snaží co nejvíce vyhnout jejich strachu. Terapeuti však povzbuzují trpící, aby s racionální myslí psali děsivé myšlenky. Jiní experti doporučují kognitivně behaviorální terapii, aby pomohli nemocným:

Tváří v tvář situaci
Překonání strašných myšlenek

Tato metoda může trpět v situacích s jejich fobií. Například, arachnofobní trpící mohou být požádáni, aby viděli obrázky pavouků, četli o pavoucích, viděli pavouky ve skleněných klecích a konečně se dotkli pavouků..

Pokud si myslíte, že máte podivnou fobii, pravděpodobně budete mít stejnou fobii s alespoň několika miliony dalších lidí. Téměř 15-20% lidí má alespoň jednou v životě určité fobie. Pokud vaše fobie ovlivňuje váš život, měli byste udělat profesionální poradenství.