3 Delicious a snadno připravit kuřecí recepty pro rychlé rozbít

Rychlý je nejočekávanější čas po celodenním půstu. Někdy, když je čas zavřít nebo dojdou nápady na to, co jíst, kuře je oblíbenou volbou pro mnoho lidí. Pojďme, rozmanitost receptů na lámání z kuřete je vynikající, ale samozřejmě zůstává zdravá a výživná.

Kuřecí přestávka rychlé recepty, které lze snadno udělat

1. Kuřecí recepty a sójová omáčka tofu

Potřebný materiál:

• 1 nebo ½ kuře, které bylo nakrájeno a omyto (upravte kousky a počet kuřat s rodinnými potřebami)
• 150 g žlutého tofu nebo bílého tofu, nakrájíme na kostičky
• 4 červené cibule a 4 česnek
• 1 velká cibule
• 5 kudrnaté chilli ovoce
• 1 láhev sladké sójové omáčky
• 1 lžička pepře a pepře
• 1 lžička soli
• 1 citron
• ½ kravatu nasekané cibule listy
• 4 lžíce margarínu

Jak to udělat:

• Zahřívejte pánev s margarínem.
• Přidejte česnek, cibuli, cibuli a chilli, které byly nakrájeny na kousky.
• Pokud vůně cibule začala cítit, dejte, prosím, řezané kuře podle chuti.
• Míchejte a nechte stát, dokud nebude kuře nažloutlé.
• Při smažení kuřete, zmáčkněte kuře s limetkou.
• Přidejte koření.
• Přidejte tofu, která byla vyříznuta.
• Nádobu zakryjte a nechte stát 5 minut.
• Nalijte dost sladké sójové omáčky a dobře promíchejte.
• Pokud je sladkost, přidejte vodu.
• Nechte stát, dokud se sojová omáčka nevaří a kuře se vaří dokonale.

2. Kuřecí kuřecí kuličky

Materiál, který musí být připraven:

• 5 stonků póru, tenké plátky
• 5 žlutých tofu nebo bílých tofu (doporučeno znát žlutě)
• 20 uncí mletého kuřecího masa
• 5 lžíce mouky
• 1 kuřecí vejce, které bylo otřeseno
• 1 ½ lžičky soli
• 3 lžíce
• 3 lžíce margarínu
• 1 lžíce sójové omáčky

Smíchejte následující složky:

• 5 šalotek
• 5 zrn česneku, tenké plátky
• Jen dost pepře
• ½ lžičky pepře
• ½ lžičky soli

Jak to vařit:

• Puree tofu, mleté ​​kuřecí maso.
• Přidejte vejce, pór a mouku.
• Hněte se rovnoměrně a tvoří se malé kuličky.
• Zahřívejte pánev se 2 polévkovými lžícemi margarínu, pokud je horká, přidejte kuřecí kuličky.
• Vařte kuřecí kuličky do žluté, odstraňte a vypusťte.
• Zahřívejte pánev s 1 lžičkou margarínu, přidejte šťouchanou koření.
• Nalijte sojovou omáčku a přidejte kuřecí kuličky za stálého míchání.
• Přidejte vodu a sůl, pokud je příliš sladká.
• Zvedněte a posypte listy cibule nahoře.

3. Kuřecí těstoviny

Připravované materiály (pro 2 porce):

• 300 gramů těstovin (mohou být špagety, penne nebo fettucini)
• 150 g filetového kuřecího prsu
• 6 lžiček oleje na vaření
• 3 stroužky cibule a 3 stroužky česneku, tenké plátky
• 1 lžička soli, pepře a pepře
• ½ cibule
• 5 zrn zelené chilli, tenké plátky

Jak to udělat:

• Vařte těstoviny s vařící vodou po dobu 10 minut, nalijte do ní 2 lžíce oleje na vaření, aby pasta nebyla lepivá.
• Při vaření těstovin zahřejte pánev obsahující 1 lžíci oleje a smažte kuře.
• Smažte kuře s pepřem, solí a pepřem podle chuti.
• Smažte v nízkém teple po dobu 5-10 minut, dokud nebude barva zlatavě hnědá, pak odtok.
• Odstraňte pastu a odtok.
• Nádobu znovu ohřejte 3 lžícemi oleje na vaření.
• Do aroma přidejte červenou a bílou cibuli.
• Přidejte vařené těstoviny, dobře promíchejte.
• Posypte sůl, černý pepř, chilli, nakrájenou cibuli a sůl podle chuti.
• Vařte až do vaření.
• Podávejte těstoviny a nezapomeňte dát nahoře plátky kuřecích prsou.

Chcete se pokusit o jeden z receptů, jak se rychle vymanit z kuřete? Nezapomeňte vyrovnat příjem potravy pitnou vodou. V ideálním případě je třeba denně vypít 8 sklenic vody, i když rychle. Například, 2 šálky za svítání, dvě sklenice po otevření, dva šálky po tarawih, a 2 šálky před spaním.

Přečtěte si také:

• 3 výtvory zdravých kuře Soto recepty, které chutnají chuť
• 4 nápady pro praktický a zdravý Sahur Menu, který může být proveden za 5 minut
• Která je zdravější, obecní kuřecí maso nebo domácí kuře?