4 Tipy pro výuku dětí poprvé nalačno
Malé děti, které nejsou pubertou, nejsou povinny podstoupit půst ramadánu. Nicméně, vy jako rodič rozhodně nemáte nic špatného, pokud chcete představit dětem půst ramadánu od útlého věku. Takže když už je později pubertou a je povinen se rychle postit, může už dobře řídit ramadánský půst. Pak, jak poprvé naučit děti postit?
Tipy pro první výuku dětí
Výuka dětského půstu může být pro vás obtížná. Někdy jsou děti, které se chtějí postit jako ostatní členové rodiny, a také děti, které nechtějí. Před vyučováním dětí, které se postíte, byste měli nejprve dát dětem porozumění tomu, co je půst a proč ho musí každý rok provozovat. Poté, co děti dostanou porozumění, je pro ně snadnější zúčastnit se půstu.
Níže jsou uvedeny tipy pro výuku dětí nalačno poprvé:
1. Dejte dítěti příklad
Poskytování lekcí dětem by mělo být příkladem. To dětem usnadňuje praktikování. Příklad je od vás.
Když se postíte, vaše dítě se zeptá, jaký půst je, proč nejíte nebo ne, a tak dále. To povede ke zvědavosti dítěte, takže si ho dítě chce vyzkoušet a praktikovat. Pamatujte si, že ve věku malého dítěte mohou děti snadno napodobovat chování někoho kolem sebe.
2. Nenutí děti k rychlému naplnění nebo dle Vašeho přání
Dejte dítěti volnost k rychlému. Musíte mít na paměti, že dítě je stále v období růstu a vývoje, kde stále potřebuje hodně výživy. Kromě toho si malé děti také nedokáží pomoci, aby dostaly potřebné množství jídla a pití. Tak, nutit děti, aby se každý den rychle a rychle střídaly, může způsobit zdravotní rizika pro děti.
Nejlepší je začít učit děti pomalu. Po několika hodinách během jednoho půstního dne se pak opět zvýší, pokud dítě úspěšně prošlo. A co je nejdůležitější, děti vědí, co je půst a jak to udělat. Schopnost dítěte rychle se zvyšovat v průběhu času spolu se svým zvykem půstu.
3. Požádejte dítě, aby se rychle z určitých potravin
Pokud je dítě zvyklé jíst některé potraviny nebo oblíbená jídla, požádejte dítě, aby se těmto potravinám vyhnulo při půstu. Pokud například dítě má rád čokoládu a hranolky, požádejte dítě, aby ho během hodin nalačno nejedlo.
To může pomoci odstranit špatné návyky vzorců spotřeby dětí. Kromě toho může také pomoci dětem ocenit více potravin.
4. Uvědomte si dítě, pokud úspěšně běžel rychle
Bez ohledu na to, kolik hodin dítě postilo nebo kolik dní dítě následuje půst, měli byste odměnit své dítě poté, co se postil. Toto ocenění může zvýšit nadšení dětí a zapojit se do půstu znovu a znovu. Nemusíte dávat dítěti dárek, jen ho chválit a říct, že je to velké dítě. Dítě už je a je více nadšeno půstem.
Můžete si také dát své oblíbené jídlo, když je otevřené. To je také jedna z věcí, které dělají děti šťastnými při půstu. Nicméně, volte zdravé potraviny pro děti, které obsahují důležité živiny pro děti, jako jsou potraviny, které obsahují sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny a minerální látky. Nezvykejte si dávat dary dětem se sladkými potravinami, protože to může mít negativní dopad na stravovací návyky dětí.
Přečtěte si také:
- 4 Výhody půstu pro vaše zdraví srdce
- Před příchodem ramadánu připravte své tělo na půst s těmito dvěma živinami
- 10 věcí, které často žádáte o půstu a zdraví
