4 Tipy pro zdravý půst pro lidi s astmatem
Vstoupí do měsíce ramadánu, muslimové jistě chtějí rychle běžet co nejrychleji. Žádná výjimka pro ty z vás, kteří mají astma. Půst vám však může způsobit určité obavy, například při použití ventolinu během hladovění. Nyní se podívejme na různé důležité recenze o půstu a astmatu níže.
Je to bezpečné pro lidi s astmatem?
Žádné studie neprokázaly, že hladovění je nebezpečné nebo se nedoporučuje pro osoby s astmatem. Doposud byl půst v ramadánu prohlášen lékaři a zdravotníky za bezpečný. Ve skutečnosti, podle studie ve vědeckém časopise Annals of Allergy, Astma a Immunology, 90 procent lidí s astmatem, kteří podstoupili hladovění, neuvádí žádné stížnosti týkající se astmatických záchvatů nebo jiných respiračních poruch..
Lidé s astmatem se tak mohou bezpečně pohybovat. To vše se však vrací k fyzické kondici každého člověka. Před zahájením hladovění byste se měli poradit se svým lékařem.
Někteří lidé musí pravidelně užívat určité léky, aby zabránili astmatickým záchvatům. V některých případech by tyto léky neměly být přerušeny nebo sníženy během jednoho dne.
Během ventilace používejte ventolin
Jedním z největších obav pro lidi s astmatem je, pokud musíte používat léky na inhalaci nebo ventolin během hladovění. Ventolin je typ salbutamolového léčiva. Funkce tohoto léku je otevřít a uvolnit svaly dýchacích cest.
Jak jej používat je inhalace spreje Ventolin ústy. V závislosti na stavu a radu svého lékaře, budete možná muset vzít Ventolin čtyři až šest hodin.
Doposud odborníci stále diskutují o tom, zda použití ventolinu během půstu znemožňuje jeho neplatnost. Vezměte prosím na vědomí, že ventolin později nevstoupí do žaludku. Tento lék dorazí pouze do dýchacích cest. To je důvod, proč mnozí náboženští odborníci tvrdí, že tento lék je bezpečný při půstu. Pokud si ale nejste jisti, měli byste se nejprve poradit se svým náboženským odborníkem.
Pokud nejste spokojeni s ventolinem během půstu, můžete ho dýchat za úsvitu, rozbít rychle a před spaním. Pokud však Váš lékař stále doporučuje, abyste přestali užívat ventolin nebo jste náhle museli užívat, neprotlačujte se rychle.
Tipy pro půst pro osoby s astmatem
Teoreticky může půst zvýšit riziko vzniku astmatického záchvatu. Vzhledem k tomu, že bez příjmu tekutin po celé hodiny, může dojít k vysušení dýchacích cest. To může vyvolat astmatický záchvat. Prosím, podívejte se na následující tipy pro půst.
- Pít hodně vody, když se rychle rozbije a svítí. Přinejmenším vypijete osm sklenic vody, pokud nebudete rychle. To je tak, že nebudete dehydratováni během půstu a dýchací cesty zůstanou vlhké.
- Vyhněte se sportu nebo fyzické aktivitě, která je při půstu příliš těžká. Protože cvičení nebo těžká fyzická aktivita mohou vyvolat astmatický záchvat.
- Vyberte si zdravé menu sehur a break fast. Výzkum ukazuje, že zdravá strava bohatá na vitamín C, vitamín E, hořčík a omega-3 mastné kyseliny mohou zabránit astmatu.
- Nastavte teplotu v místnosti tak, aby byla vlhká. Pokud musíte jít venku, kde je vzduch velmi suchý, noste masku.
Přečtěte si také:
- 10 Zdravotní stavy, které vám umožní lépe ne půst první
- 3 rychlé způsoby, jak se zbavit zápachu úst při půstu
- Povinné kroky k zabránění dehydratace během půstu
