5 tipů pro udržení hladké a krásné pleti při půstu

Během hladovění mohou být suchými rty a pokožkou problémy, se kterými se často setkáváte. Nedostatek potravy a pití, špatná dieta a hodiny spánku, které zažijí změny, ovlivní stav vaší pleti. Nedorazte na den Eid později, vaše kůže skutečně vypadá nudnější nebo problematické. Nebojte se příliš mnoho, můžete být stále krásný při půstu podle těchto tipů.

Jak udržet krásnou pleť při půstu?

Kůže má regenerační cyklus každých 27 dní a způsobuje nahromadění odumřelých kožních buněk, které je třeba pravidelně čistit a udržovat zdraví. Pokud se nevyčistí, odumřelé kožní buňky smíchané s potem, prachem, znečištěním, expozicí střídavým proudem, vystavením slunci a nečistotám mohou zhoršit stav vaší kůže. Jako výsledek, kůže může vypadat matně a nezdravě.

Nenechte se při hladovění, jste líní k léčbě kůže z různých důvodů. Následující tipy, které činí vaši pleť krásnou při půstu.

1. Udržujte příjem tekutiny pro kůži

Po více než 12 hodinách nedostanete tekutinu kvůli hladovění. To nejenže činí vaše tělo ztuhlé, ale také způsobuje, že vaše pokožka není řádně hydratovaná. Vyzkoušejte od doby, kdy se rozbije rychle do úsvitu, dost pro vaše potřeby tekutin. Můžete použít 2-4-2 vzorec, dvě sklenice při rozbití rychle, 4 sklenice v noci a dvě sklenice za svítání.

Podle výzkumu International Journal of Cosmetic Science, pití 2,25 litrů vody, což odpovídá 9,5 šálků denně, zvýší tloušťku a hustotu kůže. Nezapomeňte, že udržení příjmu tekutin pro pokožku je stejné jako udržení pokožky vlhké a udržení pokožky při půstu krásné.

2. Rozbalit jíst ovoce, když lámání rychle a sahur

Nepoužívejte pouze ovocnou polévku nebo smažené potraviny, které jste dali do lámání rychle nebo sahur menu. Ujistěte se, že budete jíst mnoho čerstvého ovoce, aby vyhovoval vašim vitamínovým potřebám na kůži.

Vyberte si ovoce, které obsahuje spoustu vody, protože kromě toho, že jsou schopny poskytovat výživné látky pro kůži, ovoce, které obsahuje velké množství vody, poskytne tekutinám, které vaše tělo potřebuje. Můžete si vybrat meloun, jahody nebo rajčata. Udržení příjmu ovoce při půstu může učinit kůži ještě krásnou při půstu

3. Udržujte čistou pokožku

Čištění obličeje je nejdůležitější součástí péče o pleť, protože může odstraňovat nečistoty a bakterie a udržovat zdravou pokožku. Věnujte pozornost čistícímu obsahu. Dobrý čisticí prostředek je ten, který nepoškozuje vrstvu kůže.

Použijte čisticí prostředek na obličej s lehkými přísadami, obsahujícími stearylalkohol, aby pěna nebyla nadměrná, bezbarvá a nepáchla ani neobsahovala parfémy. Cílem je udržet dobré zdraví pokožky a nezpůsobovat podráždění.

4. Použijte zvlhčovače a opalovací krém

Pro ty z vás, kteří mají suchou pokožku, použijte hydratační krémy, které obsahují dimetikon, sodnou sůl PCA, bambucké máslo, panthenol a cyklopentasiloxan. Tyto přísady mají vynikající obsah, aby překonaly problémy se suchou pokožkou, protizánětlivou, sluneční ochranu proti kůži a nedráždí pokožku.

Mezitím, pro ty z vás, kteří mají normální pleť, můžete použít zvlhčovače s obsahem cylomethicone. A pro ty z vás, kteří mají mastnou pleť, můžete použít hydratační krémy na vodní bázi.

Pro opalovací krémy, použijte ochranný krém, který říká, že široké spektrum. Sluneční krémy, jako je tento, obvykle poskytují ochranu kůže před UVA a UVB paprsky. Nezapomeňte používat opalovací krém s nejméně SPF 15.

5. Dostatek odpočinku

Váš čas odpočinku se během měsíce hladovění sníží, protože se musíte probudit do sahuru a ne všichni můžete znovu odpočívat. Snažte se v noci spát příliš pozdě. Nedostatečný spánek bude vaše pleť vypadat unaveně a starší, zejména kolem očí.

Ujistěte se, že budete pravidelně cvičit, abyste snížili stres a stabilizovali váš metabolismus. Hladký metabolismus způsobí, že váš spánek bude kvalifikovanější. Dostatečný spánek udrží vaši pleť zdravou a zářivou. Dostatek odpočinku na pomoc pleti při půstu.

Přečtěte si také:

• 4 Zdraví Výhody okurky Suri, oblíbené ovoce lámání rychle
• Před příchodem ramadánu připravte své tělo na půst s těmito dvěma živinami
• 4 nápady pro menu Fast Sahur Pokud je to pozdě na probuzení