Mohou lidé s nízkým krevním tlakem rychle?

Nízký krevní tlak nebo hypotenze je krevní tlak pod 90/60 mmHg, který dělá krevní oběh nečerpaný do orgánů těla hojně, orgány mohou také dostat nedostatečný krevní zásobení. Hlášeny na stránce kliniky Cleveland, půst může snížit krevní tlak člověka. A co lidé, kteří už mají nízký krevní tlak, pokud chtějí rychle? Je to v pořádku? Pojďme najít odpověď níže.

Proč půst může způsobit pokles krevního tlaku?

Jakýkoliv stav, který snižuje objem krve, může ovlivnit krevní tlak, včetně dehydratace nebo nedostatku tekutin. Dehydratace je jednou z příčin nízkého krevního tlaku, který se může vyskytnout u zdravých lidí a lidí s nízkým krevním tlakem.

Při půstu se rychleji ztrácí množství vody, tělních minerálů, jako je sodík a draslík. Tento stav může pomoci snížit objem krve, takže lidé, kteří rychle mají tendenci pociťovat nízký krevní tlak.

Co je to znamení, pokud má někdo nízký krevní tlak?

Na základě výsledků měření krevního tlaku je normální systolický krevní tlak (krevní tlak) v rozmezí 90-120 mm Hg. Normální diastolický krevní tlak (nižší krevní tlak) je 60-80 mm Hg. Pokud je měření krevního tlaku nižší než normální, je to znak, pokud se u Vás objeví hypotenze.

Lidé, kteří mají nízký krevní tlak, budou obvykle vykazovat příznaky jako:

• Bolest hlavy nebo hlava jsou velmi lehké
• Omdlé
• Rozmazané vidění
• Nevolnost
• Únava
• Nedostatek koncentrace

Pokud se zhoršuje, hypotenze může vykazovat život ohrožující symptomy, jako jsou:

• Zmatek
• Studená, zpocená a bledá kůže
• Rychlé, krátké dýchání
• Rychlý puls

Pokud ano, co když někdo, kdo je hypotenzní půst?

Lidé, kteří mají hypotenzi, se mohou postit. První věc, kterou je třeba udělat, je zajistit, aby váš hypotenzní stav byl kontrolován pravidelně kontrolovaným krevním tlakem a před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem. Zvláště pokud máte v anamnéze těžkou hypotenzi. Abyste předešli komplikacím, které mohou nastat, musíte před zahájením půstu provést vyšetření.

Osoba s nízkým krevním tlakem, která je hlášena na webových stránkách NHS Choice, se může rychle postarat, pokud musí zajistit, aby se jejich potřeby tekutin řádně setkávaly a konzumovaly dostatek soli. Obsah tekutiny a soli musí být vzat v úvahu při úsvitu a lámání, aby se zabránilo mdloby a dalším příznakům.

Jíst tipy na svítání a lámání rychle pro lidi, kteří prožívají hypotenzi

Aby váš rychlý běh pokračoval hladce celý den, pak jsou zde důležitá pravidla, která musí být provedena za svítání a prolomení rychle.

Pijte dostatek vody

Samozřejmě je poměrně obtížné regulovat požadavky na tekutinu během měsíce nalačno. Ale měli byste věnovat pozornost tomu, abyste nedostávali tekutiny během půstu a nakonec snižovali krevní tlak.

Snažte se pít nejméně osm sklenic vody denně s následujícím rozdělením:

• 2 šálky za svítání
• 2 šálky při rozbití
• 4 sklenice na večeři

To vám pomůže být dobře hydratovaný, čímž se sníží riziko nízkého krevního tlaku při hladovění.

Jíst dost soli

Sůl nebo slané potraviny, které obsahují spoustu minerálů, které tělo potřebuje ke zvýšení krevního tlaku. Můžete přidat sůl do svého pokrmu, nebo jíst potraviny jako sýr.

Sůl obsahuje důležité minerály, jako je sodík. Chcete-li zvýšit příjem minerálů, jako je sodík, můžete také získat to v ovoci.

Jíst potraviny bohaté na vitamín B12

Jíst potraviny, které jsou jako vitamin B12 pomáhá předcházet chudokrevnosti a nízkému krevnímu tlaku. Tento vitamín můžete získat z různých potravinových zdrojů, jako jsou:

• hovězí maso
• kachní maso
• kuřecí játra
• zeleninu, například brokolici a špenát
• ořechy

Jíst potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové

Příliš malý folát bude mít stejný účinek vedoucí k anémii a zhoršení stavu krevního tlaku. Z tohoto důvodu naplňte své jídlo a čas, abyste si rychle rozbili potraviny, které jsou také bohaté na foláty. Například, edamame fazole, chřest, špenát, fazole, játra.

Přečtěte si také:

• 8 způsobů zvýšení nízkého krevního tlaku (hypotenze)
• Nízký krevní tlak při kojení je nebezpečný?
• Důležitá fakta o nízkém krevním tlaku musíte znát