Může být sport použit bez podprsenky?
Cvičení je opravdu pěkné nosit volné oblečení, aby se tělo mohlo hladce pohybovat. No, někdy, podprsenky mohou naše pohyby těla méně pohodlné. Myslíte si, že sport nemusí nosit podprsenku?
Sportovní nepoužívejte podprsenky, můžete?
Můžete se cítit více uleveni, pokud sport nepoužívá podprsenku, ale ve skutečnosti se nedoporučuje udržovat strukturu a tvar vašich prsou.
Prsa se skládají převážně z měkké tukové tkáně potažené vazy (tlusté vláknité pásy). Při cvičení, které vyžaduje, aby se tělo opakovaně pohybovalo, například běh, prsa, která nejsou řádně podporována, se také třesou.
Postupem času tento pohyb oslabí vazivovou tkáň a způsobí bolest na hrudi, krku a zad při cvičení. Zejména proto, že zádové svaly musí také pracovat tvrději, aby udržely ramena stabilní v budoucnu, zatímco drží váhu prsou.
Nejen to. Slabší vazy již nemohou držet prsní tuk tak, aby poloha prsou pomalu klesala.
To je důvod, proč vám odborníci na zdravotní péči doporučují, abyste měli při cvičení podprsenku, ale používejte speciální sportovní podprsenku podprsenky sportovní. Sportovní podprsenka může poskytnout pevnou podporu pro vaše prsa, aniž by způsobila nepříjemný pocit, dokud tělo pokračuje v pohybu. Sportovní podprsenka může také podporovat polohu prsou na místě, i když se nadále třese.
Pak, jak si vybrat správnou sportovní podprsenku?
Zvolte podprsenky sportovní spodní část má velkou gumičku a je dostatečně elastická, aby obepnula záda, ale stále se cítíte pohodlně, když se pohybujete a prsa se nepohybuje, když zvednete ruku.
Pak si vyberte šálek stejné velikosti jako běžná podprsenka. Pohár podprsenky sportovní by měl být stále schopen řádně zakrýt povrch prsu, ale ne aby hrudník byl těsný. Také se ujistěte, že podprsenka je široká a pevně přiléhající k tělu, aby se nedala snadno prohnout, ale netlačí ramena a způsobuje bolest ramene.
Nakonec si vyberte sportovní podprsenku z bavlny, která dokáže pohlcovat pot, takže nezpůsobuje puchýře a podráždění kůže, zejména až plesnivý.
Přečtěte si také:
- Loupání Výhody Banány pro vaše sportovní koníčky
- Když Ideálně Podprsenka by měla být omyta po použití?
- 5 typů sportů, které jsou doporučeny pro lidi s těly tuku
