Med Pití Rutinní Když Sahur může dát těchto 5 laskavost

Jaký je váš hlavní nápoj za úsvitu? Čaj, mléko, káva nebo voda jsou některé druhy nápojů, které se často stávají společníkem k jídlu za svítání. Nicméně, tam jsou někteří lidé, kteří se rozhodnou pít med za svítání. Buď pijte přímo nebo smíchejte s teplou vodou nebo čajem.

Oba způsoby, jak pít med jsou dobré dělat, a samozřejmě může poskytnout zdravotní výhody pro tělo při půstu. Něco, co? Podívejte se na kompletní recenzi zde.

Výhody pití medu za svítání

1. Zvyšuje energii těla

Během půstu se tělo musí bránit hladu a žízni. Ve spojení s hustotou činností, ve kterých byste mohli žít, je třeba, aby tělo usilovněji pracovalo na dodávce energie jako podpory pro všechny vaše aktivity..

Kromě naplnění energetických potřeb vašeho těla konzumací zdravých a výživných potravin můžete za úsvitu pít také med za účelem optimalizace energie na počátku dne..

Podle Národního zdravotního institutu se pití medu za úsvitu stejně jako jedna polévková lžíce ukázalo jako ekvivalent 17 gramů sacharidů. Proto může být med jednou ze správných možností, jak zvýšit energetické potřeby.

Je to proto, že med obsahuje řadu přírodních cukrů, jako je fruktóza, maltóza, glukóza a sacharóza. Když vstoupí do těla, obsah bude zpracován do kalorií, na které se lze spolehnout, že zvýší energii vašeho těla během činností při půstu..

2. Jako náhrada cukru

Můžete být častěji jíst různé druhy sladkých potravin v půstu měsíc. Vzhledem k tomu, že za úsvitu a lámání rychle, jsou nápoje a sladké potraviny často slouží k zvýšení produkce energie v těle.

Cukr smíšený v potravinách a nápojích může skutečně přidat kalorií, je to prostě nebude poskytovat výživu pro tělo. Můžete si vyzkoušet další alternativy, jako je med.

Med neznamená pouze sladkou a lahodnou chuť pokrmu, ale také sníží špatné účinky způsobené nadměrnou spotřebou cukru. Přesto je důležité, abyste sledovali optimální limity spotřeby medu.

3. Zabraňte růstu žaludeční kyseliny

Pro ty z vás, kteří trpí refluxem žaludeční kyseliny nebo GERD, může být měsíc nalačno výzvou pro vás. Ano, protože budete při péči o svou stravu mimořádně opatrní, abyste se vyhnuli růstu žaludeční kyseliny při hladovění.

Kromě třídění druhů potravin a používání pravidelných diet, přidání medu do vašeho seznamu nápojů za svítání může být také přínosem pro zdraví vašeho těla..

Nedávná studie ukazuje, že med může zabránit vzestupu žaludeční kyseliny tím, že poskytne ochranu jícnu (jícnu) a žaludku. Z toho důvodu může med pomoci snížit riziko vzniku GERD, které může vyvolat zánět a bolest v jámě žaludku..

4. Snížení hladiny triglyceridů

Po celodenním hladu a žízni se mnoho lidí zmatí, když jedí jídlo a pije, když láme rychle. To je důvod, proč ne zřídka ti, kteří se rozhodnou jíst všechny druhy potravin, aniž by dlouho přemýšleli o zdravotních účincích.

Namísto naplnění adekvátnosti výživy v těle, stravování ve velkém množství, aniž by přemýšlel o jeho účincích, může skutečně selhat na vaše zdraví, jeden z nich může vyvolat zvýšení hladiny triglyceridů v těle. Zvláště pokud jste fanoušek jíst tučné potraviny.

Zvýšení hladiny triglyceridů nelze podceňovat, protože může vést k diabetu a srdečním onemocněním. Výzkum publikovaný v časopise Journal of Medicinal Food jednoznačně dokazuje, že existuje vztah mezi konzumací medu pravidelně a poklesem hladiny triglyceridů..

5. Zmírňuje příznaky chřipky a kašle

Různorodé aktivity provázené nedostatkem udržování zdravého těla mohou snížit váš imunitní systém. Nakonec může tento stav vést k různým onemocněním, z nichž jedním je chřipka a kašel.

Nebojte se, pokud stav napadne tělo během půstu. Vzhledem k tomu, že studie uvádí, že med účinně snižuje noční kašel, a zároveň je schopen zlepšit kvalitu spánku i při léčbě kašlem obsahujícím dextrometorfan a difenhydramin (antihistaminika)..

Pravidelně pít med za svítání nebo lámání rychle, může pomalu léčit kašel a nachlazení.

Přečtěte si také:

• Nesčetné výhody čistého medu, od péče o pleť až po prevenci gastritidy
• Jsou pacienti s diabetem mohou jíst med?
• Studium účinnosti Manuka Honey, silný přírodní prostředek k překonání akné