4 způsoby, jak zůstat zdravý a šťastný, i když páry mají cukrovku

Pokud má váš partner cukrovku, znamená to, že dostanete stejnou nemoc? Tato otázka je jednou z mnoha otázek vznesených v době, kdy je u člověka diagnostikována diabeta. 

V některých studiích bylo zjištěno, že někdo, kdo má diabetického partnera, měl o 26% vyšší riziko vzniku diabetu. Ale nebojte se, záleží to na vašem životním stylu a vašem partnerovi. Pojď, udělej pár tipů, abys zůstal zdravý a šťastný, i když má tvůj partner cukrovku.

Tipy pro udržení zdraví a spokojenost se svým partnerem s diabetem

Je pravda, že cukrovka je přenášena na páry? Odpověď zní ne. Je však důležité, abyste se starali o své vlastní zdraví po péči o blízké, kteří trpí cukrovkou. Níže jsou uvedeny kroky, které můžete zajistit, aby váš partner a vy jste vždy zdraví.

1. Informace o diabetu

Páry mají samozřejmě cukrovku, to by vám mělo více prozkoumat nemoc. Zjistěte více o tom, co je třeba zpochybnit a co dělají diabetici, jaké potraviny jsou dobré a ne, až do doporučených léků.

To pomůže párům, kteří mají cukrovku, takže jim můžete pomoci kontrolovat toto onemocnění.

Můžete se ptát na různé druhy otázek a naučit se podávat injekce inzulínu nebo glukagonu (injekční hormon používaný v případech, kdy epizody nízké hladiny glukózy v krvi jsou závažné, což může mít za následek ztrátu vědomí, člověk nemůže jíst a pít glukózu). Učení informací o nemoci partnera může ukázat, že vám záleží.

2. Otevřená a rutinní komunikace

Mějte na paměti, že cukrovka je chronické onemocnění, které může riskovat, že vztah bude nejasný. Začněte se také učit pravidelnou komunikaci, která je otevřená.

S cukrovkou by mohly být zranitelné páry podrážděné a unavené, což může tento stav zhoršit.

3. Společně vytvořte pozitivní změny

Chcete-li nadále žít zdravý život s partnerem s diabetem, musíte udělat pozitivní změny životního stylu společně. Například člověk má diabetes typu 2.

Oba jsou jako sladké potraviny, ale manžel může vidět, zatímco jeho žena jí oblíbený sladký čokoládový dort. Co by měl pár udělat? Jak lépe děláte jídlo, které lze jíst společně.

Můžete zjistit, co sladké potraviny diabetické páry mohou konzumovat, kolik nízkokalorických sladidel může být použito, a přitom nezapomeňte pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi. Vařit a jíst společně mohou poskytnout výhody pro fyzické zdraví nebo pocity každého partnera.

4. Posílte svůj vztah

Některé studie ukazují, že intimní vztah může podpořit zdraví vás i vašeho partnera. Snažte se proto mít také vztah, který je vzájemným zalíbením nebo se navzájem, sociální podporou, jako je rodina a přátelé, které jsou důležité pro zdraví partnera diabetu..

Mnohé studie dnes ukazují, že lidé se šťastnými manželstvími mají tendenci zažívat duševní problémy méně často než páry, které jsou ve svém manželství nešťastné..

To platí i pro diabetiky. Jejich životy budou zdravější a budou žít déle, pokud budou mít ve vztahu se svými partnery blízkost

Přečtěte si také:

• Poznejte nástroj pro kontrolu hladiny cukru v krvi, přítele osoby s diabetem
• Je pravda, že lidé s diabetem musí snížit konzumaci rýže?
• Jste prediabetes? Odstraňte tuto spotřebu potravin