7 tipů pro těhotné ženy zůstat zdravý i přes cukrovku
Diabetes u těhotných žen může být problém jak pro matku, tak pro plod, pokud není dobře kontrolovaný. Nicméně, nemusíte se obávat, pokud můžete kontrolovat toto onemocnění, riziko vrozených vad nenastane. Tak, jak si udržet těhotné ženy zdravé i přes cukrovku?
Tipy pro kontrolu diabetu u těhotných žen
Kroky, které mohou ženy užívat před a během těhotenství, aby se zabránilo výskytu závažnějších problémů způsobených diabetem, jsou:
1. Plán těhotenství
Před plánováním těhotenství se nejprve poraďte s lékařem. Lékaři musí vidět vliv diabetu na vaše tělo, promluvit si s vámi o tom, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi, v případě potřeby měnit léky a plánovat běžné kontroly. .
Pokud trpíte nadváhou, lékař vám může doporučit, abyste se pokusili zhubnout, než začnete otěhotnět v rámci plánu kontroly hladiny cukru v krvi.
2. Po těhotenství pravidelně kontrolujte u svého lékaře
Diabetes u těhotných žen je opravdu poněkud děsivý, ale můžete zabránit komplikacím, které mohou vzniknout běžným prováděním fyzického vyšetření během těhotenství.
Tímto způsobem bude vaše zdraví a plod nadále monitorován. Pokud skutečně dojde ke zdravotním problémům, které mohou vzniknout, lze je zjistit včas a rychle se s nimi vypořádat.
3. Jezte zdravé jídlo
Jíst zdravé potraviny ze seznamu potravin pro diabetiky. Odborník na výživu vám může pomoci vytvořit seznam zdravých potravin. Odborník na výživu vám také může pomoci naučit se kontrolovat hladinu cukru v krvi během těhotenství.
Zdravé jídlo musí konzumovat těhotné ženy. Chcete-li vědět, jaké potraviny jsou pro vás dobré, můžete vidět zdravých 8 zdravých potravin pro těhotné ženy.
4. Běžné sporty
Jedním z kontrol diabetu u těhotných žen je pravidelné cvičení. Cvičení může udržet normální hladinu cukru v krvi. Kromě toho, diabetické ženy, které jsou těhotné, jsou také povinni vyrovnat jíst zdravé potraviny.
Udržet zdravé tělo a dělohy, nejméně 30 minut mírné fyzické aktivity po dobu 5 dnů v týdnu. Můžete začít krátkými procházkami, plaváním nebo dokonce jógou.
Než začnete cvičit, měli byste se poradit se svým lékařem, který typ cvičení by měl být proveden jako první. Důvodem je, že zdravotní stav každé ženy se během těhotenství liší.
5. Užívejte léky podle předpisu svého lékaře
Obecně platí, že pacienti s diabetem potřebují další inzulín, pokud Váš lékař doporučí léky na cukrovku nebo inzulín, použijte je podle pokynů, které vám pomohou udržet kontrolu hladiny cukru v krvi.
6. Okamžitě kontrolujte a ošetřujte cukr v krvi
Správné udržování hladiny cukru v krvi může někdy vést k riziku nízké hladiny cukru v krvi. Pokud užíváte léky na cukrovku nebo inzulín, je velmi užitečné mít připravené zdroje cukru, jako jsou cukrovinky, tablety glukózy nebo gely..
Je také velmi dobré pro výuku rodinných příslušníků a spolupracovníků či přátel, jak pomoci, pokud se u Vás kdykoliv objeví závažná nízká hladina cukru v krvi.
Vzhledem k tomu, že těhotenství způsobuje potřebu změny tělesné energie, hladina cukru v krvi se může rychle měnit. Je třeba pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi podle pokynů lékaře.
Je důležité se naučit, jak přizpůsobit příjem potravy, cvičení a inzulín, v závislosti na výsledcích vašeho testu cukru v krvi. Buďte opatrní, pokud se hladina cukru v krvi rychle změní, stane se příliš vysoká nebo příliš nízká. To, co jíte, jak často cvičíte, a růst vašeho dítěte často mění váš krevní cukr během dne.
Přečtěte si také:
- 4 potraviny, které mohou být pro pacienty s gestačním diabetem
- Jste prediabetes? Odstraňte tuto spotřebu potravin
- Je pravda, že lidé s diabetem musí snížit konzumaci rýže?
