Tipy pro překonání cukrovky během těhotenství

Těhotenství je nezapomenutelným zážitkem. Někdy se budete cítit velmi šťastně, ale občas se budete také obávat přítomnosti dítěte. Je to zábavné a vzrušující, když slyšíte tlukot dítěte nebo cítíte první malý kop. To může být také frustrující a dokonce děsivé.

Protože o diabetu už víme více než v předchozím článku, neexistují žádné další překážky, které vám brání v plánování těhotenství, i když máte cukrovku. Za nejlepší léčbu před porodem zajistěte tým, který zahrnuje:

• Lékaři jsou vyškoleni k léčbě diabetických pacientů a také k léčbě těhotných žen s diabetem
• Porodníci, kteří se zabývají vysoce rizikovým těhotenstvím a léčili jiné těhotné ženy s diabetem
• Pediatři nebo neonatologové (lékaři pro novorozence), kteří chápou a mohou léčit specifické problémy, které se vyskytují u dětí s diabetem
• Registrovaní dietologové, kteří mohou navrhnout svůj potravinový plán podle vašich potřeb během těhotenství a po něm
• Diabetici, kteří vám mohou pomoci s diabetem během těhotenství

Je důležité si uvědomit, že jste vůdcem vašeho zdravotnického týmu. Zaznamenejte každou otázku, kterou máte, a ujistěte se, že se zeptejte svého zdravotnického týmu.

Zkontrolujte hladinu cukru v krvi

Vaše tělo se určitě změní, jak vaše dítě roste. Protože máte cukrovku, všechny změny, které se objeví, ovlivní hladinu glukózy v krvi. Těhotenství může také odhalit příznaky nízké hladiny cukru v krvi. Během těhotenství bude kontrola diabetu obvykle komplikovanější. Pravidelně můžete provádět kontroly krevní glukózy doma, což je velmi důležité pro sebe a své dítě během těhotenství a po něm.

Cíle glukózy v krvi jsou navrženy tak, aby vám pomohly minimalizovat riziko vrozených vad, potratů a pomoci zabránit tomu, aby se vaše dítě narodilo příliš velké. Pokud máte potíže s udržováním hladin glukózy v závislosti na cíli nebo dokonce často máte nízké hladiny glukózy v krvi, zkuste se poradit se svým zdravotnickým týmem o změně léčebného plánu. Hledejte správné tipy tím, že budete spolupracovat se svým zdravotnickým týmem na stanovení konkrétních cílů před a během těhotenství.

Americká diabetická asociace doporučuje následující cíle pro těhotné ženy s diabetem:

• Před jídlem (před jídlem) a před spaním / noc: 60-99 mg / dl
• Po jídle (postprandiálně): 100-129 mg / dl
• A1C: méně než 6%

* Postprandiální měření glukózy musí být provedena 1-2 hodiny po zahájení jídla

Zkontrolujte hladinu glukózy v krvi v době, kterou vám stanovil lékař; například osm testů denně a bude zahrnovat kontrolu hladin glukózy po jídle.

Zaznamenejte si výsledky kontroly hladiny glukózy v krvi a dodrţujte plán jídel a cvičení, který jste nastavili. Změny ve stravě a inzulínovém plánu provádějte pouze s radou a souhlasem Vašeho lékaře.

Inzulín a prášky na diabetes

Inzulín je lék, který je vždy vybrán mnoha diabetickými pacienty, aby kontroloval hladinu glukózy v krvi během těhotenství, protože inzulín je nejúčinnějším lékem na snížení hladiny glukózy v krvi a nebude přenášen placentou, takže je bezpečný pro děti v děloze. Inzulín lze podávat injekční stříkačkou, inzulínovým perem nebo inzulínovou pumpou. Všechny tyto metody jsou bezpečné pro těhotné ženy.

Pokud trpíte diabetem 1. typu, Vaše těhotenství ovlivní rozvrh léčby inzulínem. Během několika měsíců těhotenství se zvyšují požadavky na inzulín v těle, k čemuž dojde během posledních tří měsíců těhotenství. Potřeba více inzulínu je způsobena hormony produkovanými placentou. Placenta produkuje hormony, které pomáhají růstu dítěte. Tento hormon zároveň inhibuje práci inzulínu v matce. V důsledku toho se zvyšuje potřeba inzulínu.

Máte-li diabetes typu 2, musíte také naplánovat, co musíte udělat. Pokud užíváte pilulky na kontrolu hladiny glukózy v krvi, nemusíte být schopni užívat pilulku během těhotenství. Vzhledem k tomu, že bezpečnost užívání tablet proti cukrovce během těhotenství nebyla stanovena, může Vás lékař požádat o přechod na inzulin. Inzulínová rezistence, která se vyskytuje během těhotenství, také často snižuje účinnost tablet při léčbě hladin cukru v krvi.

Pro ženy s gestačním diabetem, plánování jídelníčku a cvičení aktivity mohou pomoci udržet hladinu glukózy v krvi pod kontrolou. Pokud je však hladina glukózy v krvi stále vysoká, lékař obvykle začne měnit léčbu inzulínem.

Bylo publikováno velmi málo publikovaných studií o analýze bezpečnosti a účinnosti perorálních léků (které jsou užívány ústy během těhotenství). Na rozdíl od inzulínu mohou perorální léky dosahovat nenarozených dětí přes placentu. Z tohoto důvodu lékaři nedoporučují jejich užívání během těhotenství. Ale nyní orální léky jsou častěji používány než v minulosti některými poskytovateli zdravotní péče ke kontrole hladin glukózy v krvi, které nejsou účinné pouze s dietou a cvičením..

Jídlo

Během těhotenství budete muset vy a váš odborník na výživu nebo lékař změnit svůj dietní plán, abyste se vyhnuli problémům, které mohou ovlivnit hladinu glukózy v krvi. Pro většinu žen, zaměření dobré stravy plán během těhotenství je zlepšit kvalitu potravin, které jíte, a ne jen zvýšit množství jedených potravin. Plán jídelního menu, který je dobře navržen tak, aby vám pomohl vyhnout se problémům s hladinou glukózy v krvi a také poskytovat živiny, které vaše dítě potřebuje k růstu.

Klíčem ke zdravé výživě je začlenění různých potravin a věnování pozornosti porci potravin. Zdravé stravování je velmi důležité před, během a po těhotenství po zbytek života. Zdravé stravování spočívá v konzumaci různých potravin, včetně:

• zeleniny
• zrna
• výrobky bez mléka
• ovoce
• arašídy
• libové maso
• drůbeží maso
• ryby

Mnoho lidí si myslí, že jíst k uspokojení potřeb dvou lidí je jíst více než obvykle. To není pravda. Každý den musíte zvýšit příjem kalorií o přibližně 300 kalorií. Místo toho se poraďte s dietologem nebo lékařem, abyste omezili přírůstek hmotnosti během těhotenství.

Váš dietolog bude sledovat vaši váhu. Pokud začnete těhotenství při normální hmotnosti, zkuste přidat mezi 6 a 11 kg. Pokud jste obézní v raném těhotenství, zkuste se poradit se svým dietologem, abyste omezili váhu na 6-11 kg.

Cílová hmotnost během těhotenství

Pokud se vaše váha ... zvyšuje na ...

Méně 12-18 kg

Normální 11-15 kg

Nadváha 7-11 liber

Obezita 11-20 liber

Jedná se o průměrné měřítko, které dává představu o tom, jakou váhu byste měli dostat. Poraďte se se svým lékařem o cílech určité hmotnosti během těhotenství.

Sport

Cvičení je důležitou součástí léčby diabetu ... Můžete udržet svůj cvičební program během těhotenství? Je bezpečné začít cvičební program, když jste těhotná?

Diskutujte o svém plánu cvičení se svým zdravotnickým týmem a požádejte o radu. Těhotné ženy často zpochybňují, zda je během těhotenství bezpečné cvičení. Pravidelná tělesná aktivita je nejen bezpečná pro těhotné ženy, ale má také zdravotní výhody, aby se předešlo problémům v těhotenství, jako jsou křečové žíly, křeče v nohách, únava a zácpa. Pro ženy s diabetem, cvičení, zejména po jídle, může pomoci svalům odvodnění glukózy v krevním řečišti a pomoci udržet hladinu cukru v krvi ve vašem cílovém rozmezí. Pokud však zaznamenáte některý z následujících stavů (viz níže uvedený seznam), musíte se svým zdravotním týmem promluvit o rizicích cvičení během těhotenství.

• Vysoký krevní tlak
• Problémy s očima, ledvinami nebo srdcem
• Poškození malé nebo velké cévy
• Poškození nervů

Obecně platí, že zahájení intenzivní cvičení program během těhotenství není dobrý nápad. Volba cvičení, která je vhodná pro těhotné ženy, je chůze, lehký aerobik, plavání nebo vodní aerobik. Aktivity, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, jsou:

• Aktivity, které vás vystavují riziku pádu nebo zranění žaludku
• Aktivity, které způsobují tlak na žaludek (cvičení, která se provádějí při ležení na břiše / žaludku)
• Potápění
• Intenzivní cvičení, jako chůze příliš rychle
• Aktivity se skákacími nebo trhavými pohyby (jízda na koni nebo těžký aerobik)