7 Přírodní léčiva pro léčbu průjmu

Průjem je skutečně ohromující, zejména pokud je aktivita přeplněná. Ale existují různé domácí prostředky, které vám mohou pomoci překonat průjem a vyhnout se dalším problémům, které často následují, jako je dehydratace. Citováno z Mayo Clinic a WebMD, existuje několik jednoduchých a účinných domácích prostředků k léčbě průjmů, které zažíváte.

1. Pijte hodně čisté kapaliny

Každý den byste měli pít hodně čistých tekutin, jako je voda, vývar a džus, a nejdřív se vyhněte pití alkoholu a kofeinu. Ale i když musíte pít hodně čistých tekutin, měli byste to udělat postupně.

Kapalinu, kterou vypijete nejméně 1 litr za hodinu, můžete zvýšit 1-2 hodiny, nebo i déle, pokud máte velké množství průjmů. Pokud trpíte onemocněním ledvin, srdce nebo jater a musíte omezit tekutiny, poraďte se se svým lékařem dříve, než zvýšíte množství tekutiny, kterou pijete.

2. Pokuste se jíst polotuhé potraviny s nízkým obsahem vlákniny postupně

Když se střevní pohyby vrátí do normálu, měli byste jíst polotuhé potraviny s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou toasty, vejce, rýže nebo kuře. Přidávání porcí a příjem by však mělo být prováděno postupně a pomalu.

3. Vyhněte se některým potravinám

Protože vaše střeva nemohou zpracovávat potraviny, které byste normálně mohli jíst, měli byste se vyvarovat některých potravinářských výrobků, jako jsou zpracované mléčné výrobky, tučné potraviny, potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo potraviny se spoustou bylin na několik dní..

Citované z Best Health Mag, měli byste se také vyhnout potraviny, které jsou jako suroviny, které mohou být obtížné strávit. Tyto potraviny zahrnují fazole, zelí nebo naklíčené zelí.

Když jste se začali zlepšovat, můžete nejprve jíst snadno stravitelné jídlo. Stále však existují potraviny, kterým byste se měli vyhnout, například:

• Pikantní jídla, ovoce, alkohol a kofein po dobu až 48 hodin po zmizení všech příznaků průjmu.
• Pokud budete jíst žvýkačku, vyhněte se těm, které obsahují sorbitol.
• Vyhněte se mléku po dobu 3 dnů po zmizení příznaků průjmu. Nicméně, můžete jíst sýr nebo jogurt obsahující probiotika.

4. Vyberte potraviny, které obsahují probiotika

Probiotika obsahují skupinu živých bakterií, které jsou podobné zdravým bakteriím běžně vyskytujícím se v trávicím systému těla. Probiotika mohou zvýšit počet zdravých bakterií, které existují pro boj s bakteriemi v trávicím traktu. K dispozici jsou také probiotické doplňky, které si můžete vybrat. Tyto prospěšné bakterie lze nalézt také v jogurtu a sýru.

5. Jíst mrkev kaše

Mrkev je zdrojem pektinu. Můžete připravit kaši nebo mrkevovou polévku tak, aby byla hladká, pak ji smíchejte s trochou extra vody a nalijte ji do misky, jako je dětská výživa. Každou hodinu můžete jíst ¼ - ½ mísy.

6. Pijte sladký černý čaj

Můžete pít sladký černý čaj s cukrem. Teplá voda může pomoci s rehydratací a čaj obsahuje tříslovinové adstringenty, které pomáhají snižovat střevní zánět.

7. Jezte ostružiny

Měli byste také jíst ostružiny bohaté na taniny, které jsou již dlouho běžným domácím lékem. Můžete si Blackberry čaj, vařením 1-2 lžíce blackberry nebo sušené blackberry listy v 1½ šálků vody po dobu 10 minut, pak vařit. Pijte několik sklenic několikrát denně. Malinový čaj může být také možností, protože také účinně zmírňuje váš průjem.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• 7 z těchto potravin obsahuje probiotika, dobré bakterie pro zdraví
• Rozlišujte virové infekce a bakteriální infekce a způsob, jak je překonat
• Minerální voda je lepší než čistá voda