10 Výhody cukrové třtiny, od péče o pleť až po udržení zdraví ledvin
Cukrová třtina obsahuje důležité živiny, jako jsou sacharidy, bílkoviny a minerály, které zahrnují fosfor, vápník, železo, zinek a draslík. Voda z cukrové třtiny také obsahuje vitamíny a antioxidanty. Říká se, že pití cukrové třtiny je zdravější než konzumace cukru. Voda z cukrové třtiny je přírodní sladký nápoj, který je vhodně zpracován. Cukr extrahovaný z cukrové třtiny obsahuje 15 kalorií.
Voda z cukrové třtiny se skládá ze sacharózy, fruktózy a mnoha dalších odrůd glukózy s celkovým obsahem 13 gramů vlákniny. Voda z cukrové třtiny je také bohatá na dietní vlákninu a poskytuje polyfenolické sloučeniny, které mohou pomoci celkovému zdraví a snížit oxidační stres. Kromě těchto výhod existuje mnoho dalších výhod, které lze získat z vody z cukrové třtiny. Cokoliv, huh?
Výhody cukrové třtiny pro zdraví
1. Péče o kůži
Cukrová třtina obsahuje kyselinu glykolovou, která má antioxidační účinek na kůži. Při pravidelné konzumaci cukrové třtiny může dojít k odstranění zánětu a kožních infekcí, zlepšení vzhledu pokožky a snížení známek stárnutí.
2. Hustota kostí
Třtinová voda může v těle zvýšit hladinu vápníku, železa, draslíku, hořčíku a manganu. Minerální zdroj je důležitou složkou k posílení vašich kostí. Voda z cukrové třtiny tak může zabránit rozvoji osteoporózy. Pravidelná konzumace vody z cukrové třtiny může způsobit, že vaše kosti zůstanou silné, jakmile zestárnete.
3. Snížení hladiny cholesterolu
Studie zjistila, že konzumace čistého cukru může pomoci snížit hladiny cholesterolu, a to jak LDL cholesterolu a triglyceridů. To může také chránit vaše zdraví srdce a prevenci onemocnění srdce a cév, jak jste starší.
4. Řídit stres a pomoci vám lépe spát
Voda z cukrové třtiny obsahuje několik aminokyselin, které mohou vyrovnat hladiny stresového hormonu. Kromě toho tyto aminokyseliny mohou také pomoci překonat problém nespavosti. Tím, že spotřebovává vodu z cukrové třtiny, můžete lépe spát a zklidnit svou mysl.
5. Kontrola krevního tlaku
Obsah draslíku ve vodě z cukrové třtiny může snížit napětí v cévách a tepnách, aby mohl účinně snižovat nebo kontrolovat krevní tlak. Voda z cukrové třtiny může také snížit riziko aterosklerózy, infarktu a mrtvice.
6. Posiluje imunitní systém
Třtinová voda vám může pomoci stimulovat a posílit imunitní systém, takže může předcházet infekcím, zejména v žaludku, játrech a dýchacích cestách. Je to díky vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantům ve vodě cukrové třtiny. Voda z cukrové třtiny může také pomoci předcházet chronickým onemocněním, jako je rakovina prostaty a rakovina prsu.
7. Udržujte zdraví ledvin
Některé studie uvádějí, že konzumace vody z cukrové třtiny může snížit riziko infekcí močových cest a ledvinových kamenů. To je dáno přínosy vody z cukrové třtiny jako detoxikace organismu a může také chránit funkci detoxikačního centra těla.
8. Staňte se náhradou cukru za diabetes
Cukrová třtina obsahuje přírodní cukry s nízkým glykemickým indexem ve srovnání s jinými zpracovanými cukry. Tak to může být spotřebováno pro diabetické pacienty. Pro lidi, kteří nemají diabetes typu 2, může cukrová třtinová voda skutečně snížit a kontrolovat hladinu cukru v krvi, pokud je konzumována s mírou. Pokud však trpíte cukrovkou 2. typu, poraďte se s lékařem před konzumací vody z cukrové třtiny.
9. Zvýšení energie
Přírodní glukóza ve vodě cukrové třtiny může pomoci zvýšit energii ve vašem těle. Cukrová třtina obsahuje účinnou látku a přírodní glukózu, která může zvýšit energii pro tělo. Sloučeniny glukózy a elektrolytů v cukrové třtině mohou zvýšit energii, protože podporují metabolismus v těle. Kromě toho, cukr je jedním z největších energetické posilovače, a to zejména v létě.
10. Péče o dělohy těhotných žen
Mnoho výzkumníků doporučuje těhotným ženám konzumovat během těhotenství vodu z cukrové třtiny. Přínosy cukrové třtiny u těhotných žen zvyšují metabolismus, zlepšují trávení a snižují příznaky ranní nevolnosti. Voda z cukrové třtiny navíc poskytne těhotným ženám energii po celý den, protože má nízký glykemický index.
Cukrová třtina může přirozeně posílit imunitní systém těhotných žen, spíše než se spoléhat na drogy nebo antibiotika. To také pomáhá odstranit příznaky zácpy a další stížnosti, které jsou často stěžoval těhotné ženy.
Vedlejší účinky konzumace vody z cukrové třtiny
Některé negativní vedlejší účinky šťávy z cukrové třtiny zahrnují bolesti hlavy, žaludeční problémy, nevolnost, závratě, zhoršující se poruchy krvácení a zvyšující se nespavost. Většina z těchto nežádoucích účinků se vyskytuje, pokud konzumujete vodu z cukrové třtiny nadměrně. Pokud chcete získat výhody vody z cukrové třtiny, je bezpečným limitem spotřeby pouze jedno sklo denně.
Přečtěte si také:
- Co se stane s tělem po snížení cukru?
- Snížení osvědčeného cukru činí děti obezitou zdravější
- Cukr vs. umělá sladidla, která je zdravější?
