10 rostlinných léčiv pro snížení vysokého krevního tlaku

Podle údajů indonéské společnosti hypertenze má jeden ze čtyř dospělých v Indonésii vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze. Existuje mnoho způsobů léčby hypertenze, včetně změn životního stylu a / nebo léků. Kromě těchto dvou možností jste vlastně obklopeni velkým množstvím léčivých přípravků s vysokým krevním tlakem, o nichž je známo, že jsou schopny snížit krevní tlak.

Vysoce krevní bylinný lék, který lze použít ke snížení krevního tlaku

Pokud uvažujete o tom, že se z léčebných důvodů snažíte o vysoké krevní bylinné léky, ať už je to koření nebo potravinové doplňky, poraďte se nejprve se svým lékařem. Některé bylinky, zejména pokud jsou konzumovány ve velkém množství, mohou vyvolat nežádoucí vedlejší účinky nebo narušit účinnost jiných léků.

Zde jsou některé vysoké krevní bylinné léky, které se běžně používají na pomoc snížení krevního tlaku.

1. Česnek

Česnek má schopnost uvolnit a rozšířit krevní cévy díky obsahu účinných látek alicinu. Tento efekt umožňuje hladší průtok krve, takže v konečném důsledku snižuje krevní tlak. Snížení krevního tlaku je však malé, což je pouze méně než 10%.

Můžete přidat čerstvý česnek na řadu vašich oblíbených potravin recepty. Pokud je česneková chuť pro vás příliš silná, můžete ji nejprve pečit. A pokud jste naprosto anti-jíst česnek, můžete si česnek ve formě léku doplněk.

2. Zázvor

Zázvor je známý jako bylinný vysoký krevní lék, protože to může pomoci kontrolovat krevní tlak zvýšením krevního oběhu a uvolnění svalů kolem cév. Můžete přidat čerstvé plátky zázvoru na řadu vašich oblíbených polévky nebo nudle recepty. Nebo můžete přidat kousky zázvoru do teplého čaje na svačinu během odpolední svačiny.

3. Skořice

Skořice je další koření, které může snížit krevní tlak. Bylo prokázáno, že konzumace skořice každý den snižuje krevní tlak u diabetiků. Zahrnout skořici do své stravy tím, že posypeme skořicí prášek na snídaňové cereálie, ovesné vločky, a dokonce i ve vaší kávě.

4. Cardamom

Kapulaga je původní indické koření, které se obvykle používá k vaření kari, a bylo známé jako léčivo s vysokým obsahem krve. Jedna studie zjistila, že účastníci, kterým byl denně podáván práškový kardamom po několik měsíců, zaznamenali dramatický pokles hodnot krevního tlaku. Můžete zahrnout celá kardamomová semínka nebo koření do marinády s kuřecím masem, polévky a pití.

5. Čokoláda

Některé lidské studie zjistily, že konzumace tmavé čokolády nebo čokoládového prášku nebo kakaových výrobků obohacených flavanolem může mírně snížit krevní tlak u lidí s hypertenzí nebo pre-hypertenzí..

Čokoláda může ovlivnit systém oxidu dusnatého, což má za následek dilataci krevních cév a snížení krevního tlaku. Čokoláda může také inhibovat enzym konvertující angiotensin (ACE). Mezitím je stále potřebný další výzkum, protože ne všichni lidé mají stejný účinek snižujícího se napětí.

Jedna věc k zapamatování je, že čokoláda také obsahuje kofein a cukr. Velké množství kofeinu (větší než 400 mg denně) může zvýšit krevní tlak a hladiny cukru mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi.

6. Koenzym Q10 (CoQ10)

Lidé, kteří mají mírnou hypertenzi, kteří užívají doplňky CoQ10, zaznamenali dramatický pokles krevního tlaku s vedlejšími účinky minin. Navíc účinnost CoQ10 při snižování napětí také vyplývá z odlišného mechanismu od hlavního antihypertenzního léčiva.

7. Omega 3

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny nalezené v olejnatých rybách, jako jsou losos a tuňák, a některé rostlinné potraviny. Výzkum ukazuje, že omega-3 může být používán jako léčivý přípravek pro léčbu vysokého krevního tlaku, který pomáhá snižovat krevní tlak, ačkoli účinek snížení krevního tlaku je malý.

Abyste dosáhli účinku mírně vlivné redukce, musíte užívat vyšší dávky omega-3, ale vysoké dávky mohou způsobit zvýšené riziko krvácení u zranitelných osob. Patří sem lidé s poruchami krvácení nebo užívající drogy jako warfarin (Coumadin), aspirin nebo ginkgo.

8. Aminokyseliny

Mnohé studie naznačují, že doplňky L-argininu mohou snížit krevní tlak; Účinek však trvá jen krátkou dobu a někdy může být mimo kontrolu. Jiné aminokyseliny, jako je L-Taurin, mohou mít také stejný účinek na snížení krevního tlaku.

9. Hořčík

Je známo, že hořčík jako léčivo s vysokým obsahem krve dokáže snížit krevní tlak, i když má jen malý vliv. Hořčík je zvláště užitečný pro osoby s vysokým krevním tlakem, kteří mají nedostatek hořčíku, a infuze síranu hořečnatého se obecně podává k léčbě preeklampsie a eklampsie v těhotenství..

10. Zelená káva

Několik studií zjistilo, že kyselina chlorogenová, složka extraktu zelené kávy, může snížit krevní tlak. Kyselina ferulová, kyselina 5-caffeoylchinová, může být také zodpovědná za snížení krevního tlaku v extraktu zelené kávy.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, který by se specificky týkal vedlejších účinků a lékových interakcí - například jedna studie zjistila, že vysoké dávky kyseliny chlorogenové (2 g denně) zvýšily hladiny homocysteinu v plazmě (rizikové faktory pro onemocnění srdce), zatímco nižší dávky nebyly. Extrakt zelené kávy je také řekl, aby byl schopen zhubnout, změny životního stylu, které mohou pomoci zvládnout vysoký krevní tlak.

Léky na vysoký krevní tlak nevyléčí vysoký krevní tlak

Potravinové doplňky nebo vysoké krevní bylinné léky nemohou léčit hypertenzi. Některé přírodní doplňky mohou vyvolat nebezpečné interakce s léky na vysoký krevní tlak. Jiní ukázali, že pomáhají zvýšit krevní tlak, jako je kořen yohimbine. Proto se vždy poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy. Nedokážete snadno uvěřit v reklamu na léčbu diabetu, která je v oběhu na trhu. Původní lék, který opravdu dělá cukrovku obnovitelný, byl jistě úspěšně opakovaně testován v jasných klinických studiích.

Vysoký krevní tlak nelze vyléčit, protože se nejedná o nezávislé onemocnění, ale o soubor syndromů nebo příznaků jiných onemocnění. Proto je velmi důležité pravidelně užívat léky na vysoký krevní tlak, které byly předepsány podle pokynů lékaře. Přípravky a jiné formy alternativní medicíny by neměly být používány místo standardní léčby (např. Statinové léky) k léčbě vysokého krevního tlaku. Nekontrolovaná hypertenze může ve skutečnosti způsobit zvýšené riziko srdečních onemocnění, selhání ledvin a mrtvice nebo dokonce smrti.

Přečtěte si také:

• 5 Nedorozumění, která musí být vyrovnána pro prevenci vysokého krevního tlaku
• Může se vyléčit hypertenze?
• Sledování televize po dobu delší než 2 hodiny vede ke zvýšení vysokého krevního tlaku u dětí