4 Efektivní tipy na překonání děložních myomů Přirozeně doma

Děložní myomy jsou typem benigního tumoru, který se může vyvinout v děloze. Pokud není léčena okamžitě, hrozí to, že ženy budou těžko otěhotnět. To je důvod, proč by ženy měly udržovat své wombs co možná nejlepší, aby zůstaly zdravé a umožnily otěhotnět. Co však, když jste již byli vystaveni děložním myomům? Uvolněte se, jako první krok můžete léčit děložní myomy následujícím přirozeným způsobem.

Různé způsoby, jak se vypořádat s děložními myomy, které jsou přirozeně bezpečné

Růst děložních myomů má obvykle tendenci být pomalý nebo dokonce vůbec nevyvíjet. Tento nádor se obvykle zmenší a zmizí sám poté, co žena vstoupí do menopauzy.

Dokud příznaky děložních myomů nezasahují, pak toto onemocnění ve skutečnosti nepotřebuje zvláštní péči. Je však jiné, pokud se příznaky zhorší, pak potřebujete další léčbu.

Jako první krok můžete léčit děložní myomy doma přirozeným způsobem. Ale nezapomeňte, že tato metoda je jen pomoci zmírnit příznaky, ne vyléčit poruchu úplně.

Různé přírodní způsoby léčby děložních myomů jsou:

1. Ovládejte svou hmotnost

Podle studie zveřejněné v roce 2013 Asie Pacifik Journal of klinické Výživa, obezita a cvičení, které je příliš těžké může zvýšit riziko růstu nádorů v děloze. To proto, že tukové buňky v ženském těle obsahují vysoký estrogen, což je hormon, který může vyvolat růst rakoviny.

Pro ty z vás, kteří mají nadváhu nebo obezitu, okamžitě snižte svou váhu, abyste dosáhli normální tělesné hmotnosti. To může pomoci zmenšit nádor, který se nachází ve vaší děloze. Pojďte, zkontrolujte si ideální tělesnou hmotnost pomocí kalkulačky BMI nebo bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Upravte si dietu

Vše, co jíte, bude mít dopad na vaše tělo, ať už spouští nebo skutečně brání růstu děložních myomů. Jíst správný typ jídla může pomoci udržet váhu tak, že nakonec zmírní příznaky děložních myomů.

Jídlo, které musí být konzumováno

Spotřeba potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci snížit zánět v důsledku myomů dělohy. Nejen, že tento typ potravin může také vyvážit hormony těla a zabránit vám drasticky přibírat na váze.

Různé potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které jsou vhodné pro konzumaci, zahrnují:

Zelenina a ovoce
Sušené ovoce
Pšenice celozrnná
Hnědá rýže
Čočka a ořechy
Chléb a pšeničné těstoviny
Quinoa

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Studie ukázala, že konzumace převážně červeného masa může zvýšit riziko vzniku myomů dělohy. Podobně, když jíte hodně rafinovaných sacharidů (rafinované sacharidy) a vysokého cukru, může to také zhoršit příznaky děložních myomů.

Když budete jíst mnoho rafinovaných sacharidů a potravin s vysokým obsahem cukru, vaše hladina cukru v krvi se dramaticky zvýší. Výsledkem je, že tělo bude produkovat více hormonu inzulínu a učiní tělesné hormony nevyvážené. V průběhu času to může vyvolat růst nádoru.

Příklady rafinovaných sacharidů, kterým je třeba se vyhnout při nadměrné spotřebě, jsou:

Bílá rýže, těstoviny a mouka
Soda a jiné nápoje s vysokým obsahem cukru
Kukuřičný sirup
Obilniny
Dort, cookies, kobliha
Bramborové lupínky
Sušenky

3. Udržujte krevní tlak normální

Podle studie zveřejněné v roce 2015 American Journal of Hypertension, vysoký krevní tlak, aka hypertenze, může způsobit děložní myomy.

Chcete-li to překonat, omezte spotřebu potravin s vysokým obsahem soli, abyste udrželi normální krevní tlak. Nezapomeňte také pravidelně kontrolovat krevní tlak u svého lékaře nebo pomocí osobního tenzometru.

4. Světelné cvičení

Studie ukazuje, že ženy, které vykonávají sedm hodin týdně, mohou snížit riziko vzniku myomů dělohy. To je možné, protože je snazší zhubnout, což může potlačit růst nádorů dělohy.

Není třeba nutit se k namáhavému cvičení. Jen si lehké cvičení, jako je jogging, jóga, plavání, nebo jakýkoli jiný typ cvičení, které se vám líbí. A co je nejdůležitější, dělejte to pravidelně a důsledně, aby se vaše tělo stalo zdravějším a zdatnějším.

Přečtěte si také:

3 Příznaky benigních nádorů děložního čípku (děložní myomy), které by měly být upozorněny
Volby léčby dělohy, které nejsou jen s chirurgií
Jen měl děložní výtah chirurgie? Doporučujeme dodržovat tato omezení