4 syrové potraviny, aby se zabránilo, když těhotná
Jíst s vyváženou výživou je velmi důležité pro těhotné ženy. Existuje mnoho živin, vitamínů a minerálů, které jsou velmi potřebné pro vývoj dítěte. Musíte být také schopni rozlišovat mezi potravinami, které jsou Vám povoleny a zakázány konzumovat během těhotenství. Pak se také vyhněte tomu, zda jíst syrové potraviny během těhotenství? Podívejte se na následující recenzi.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Existuje mnoho živin, které musí být konzumovány těhotnými ženami, ale mnoho potravin, kterým by se mělo vyhnout těhotné ženy, které riskují ohrožení plodu v děloze. Jedním z nich je jíst syrové potraviny během těhotenství. Proč by těhotné ženy neměly jíst syrové potraviny, protože tyto potraviny obsahují škodlivé bakterie nebo viry. Zde je 5 surových potravin, aby se zabránilo, když těhotná.
1. Vejce
Už jste někdy slyšeli radu od rodičů, když se blížíte k pracovnímu dni? To je věřil k posílení stavu těla. Faktem je zdraví, syrová vejce a polovařená vejce jsou jednou ze surovin, kterým by se těhotné ženy měly vyhnout.
Proč jsou syrová vejce zakázána? Vzhledem k tomu, že může nést riziko nakažení bakterií salmonel nalezených v syrových vejcích a polovařených vejcích.
2. Maso
Těhotným ženám by se mělo vyhnout zejména syrovému masu, které bylo nedařené. Protože maso, které není dobré při zpracování, může nést riziko toxoplazmózy, listerie a salmonely. Kromě masa je třeba se vyhnout játrech. Proč? Protože vitamin A v játrech je poměrně vysoký a to je ve skutečnosti nebezpečné pro vývoj plodu.
Chcete-li poskytnout dostatek vitamínu A, můžete jej nahradit zelenou zeleninou. Aby se zabránilo masu, které není dobře zpracované. Je to dobrý nápad léčit jídlo, které jíte sami.
3. Mušle
Vyhněte se jednomu druhu mořských plodů na tomto. Jsou-li zakázány nekvařené škeble, jsou surové měkkýše. Druhy měkkýšů, jako jsou krevety, krabi, ústřice, obsahují také rizika pro těhotné ženy. Mezi tato rizika patří výskyt otravy jídlem, která ohrožuje plod a těhotné ženy.
4. Zelenina
Nejen masné ingredience, o kterých je třeba vědět, zelenina, která je umytá nečistá a tepelně neupravená, může být také zdrojem parazitárních infekcí toxoplazmózy. Aby se zabránilo infekci toxoplazmózou, měli byste se ujistit, že zelenina, kterou budete konzumovat, se umyje a poté uvaří, dokud se plně nevaří..
Porodníci nedoporučují jíst syrové potraviny během těhotenství. Tam je ještě mnoho chutných potravin, které můžete jíst během příjemných časů obsahující miminko ovoce. Nezapomeňte si umýt a vařit jídlo tak, abyste se vyhnuli nebezpečí, které určitě nechcete.
Přečtěte si také:
- Ovoce a zelenina pro vaše první jídlo dítěte
- Jak vařit zeleninu tak, že výživa chybí
- Tipy pro zadávání ovoce a zeleniny v menu Dětská jídla
