4 potraviny, které způsobují zácpu u dětí, které by měly být vědomi
Děti, které jsou kojeny, mají obvykle jen zřídkakdy zácpu nebo potíže s defekováním. Je to proto, že mateřské mléko pomáhá trávení dítěte. I tak, na rozdíl od případu, kdy děti začínají rozpoznávat pevné potraviny, může být zácpa problém, kterému se musí čelit. Takže musíte být chytří vybrat potraviny, aby se zabránilo zácpě u kojenců. Pak, co jsou potraviny, které způsobují zácpu?
Různé potraviny, které způsobují zácpu u kojenců
1. Rýžové obiloviny
Není překvapením, pokud příčinou zácpy u kojenců je jíst příliš mnoho pevných potravin. Jedním z pevných potravin, které se často dávají dětem, je rýžový obilovin. Bohužel, tyto potraviny mohou způsobit zácpu v důsledku nízké vlákniny.
Nicméně, můžete být schopni vyzkoušet marmeládu a ovesné vločky obilovin, protože tyto potraviny obsahují více vlákniny. Pokud je to nutné, přidejte malé množství švestkové šťávy do obilovin, abyste poskytli lahodnější variantu a zároveň pomohli zabránit zácpě.
2. Banán
Banány jsou často používány jako doplňkové krmivo pro mateřské mléko, protože kromě měkké textury má toto ovoce také sladkou chuť tolik dětí, jako je to. Bohužel, banány jsou jednou z příčin zácpy pro některé lidi.
To se však stane pouze tehdy, pokud dáte banánu, který není dokonale uvařený. Ano, surové banány mohou způsobit zácpu, protože obsahují typ škrobu, který tělo nemůže strávit. Takže se ujistěte, že banán, který vám bude dávat, je dokonale uvařený.
3. Mléčné výrobky
Při konzumaci ve velkém množství mohou mléčné výrobky, jako mléko, jogurt, zmrzlina nebo sýr způsobit zácpu. Není jisté, zda k tomu dochází z důvodu samotného mléka nebo dokonce kombinace těchto dvou věcí.
Vysoký obsah tuku a nízké množství vlákniny v mléčných výrobcích však může zpomalit zažívací proces a vyvolat zácpu. Nejen, že se předpokládá, že obsah laktózy v mléce způsobuje nadýmání nebo křeče.
To platí i pro kojence, kteří konzumují mléko s obsahem mléka. Důvodem je, že pokud vaše dítě pije mléko, existuje možná příčina zácpy, kterou zažíval z jedné z bílkovinných složek ve formule mléka.
Poraďte se s lékařem, zda je jedna ze složek ve konzumovaném mléku příčinou zácpy nebo ne.
Některé tipy, které můžete udělat, aby se zabránilo zácpě u dětí
Pro zácpu u kojenců, aby nedocházelo, ujistěte se, že vždy poskytnout nabídku potravin, které jsou bohaté na vlákninu, jako je zelenina a ovoce.
Je to proto, že potraviny bohaté na vlákninu mají tendenci být lépe strávitelné a lépe udržují střevní zdraví a usnadňují pohyby střev. Vyberte si rozpustné, tvrdé vlákno odvozené z pšenice a tmavě zelené zeleniny, protože kvalita je hustší, takže je pro střeva snazší pohybovat se ve střevech..
Kromě typů dobrého jídla doplňte také potřeby dětí s dostatečnou spotřebou vody. Proto k překonání tohoto problému zve děti, aby pily více vody. Ale pamatujte, že voda nemůže nahradit roli ASI.
Přečtěte si také:
- Zde je správný způsob, jak připravit dětské jídlo
- Jak vyrábět a uchovávat dětskou výživu
- Proč matky nemohou přidat cukr a sůl do dětské výživy?
