4 Zdraví Výhody Pokud jste často Nostalgický
Nostalgie. Hudba, vůně kuchyně, atmosféra dovolené, vám může přinést zvláštní vzpomínky. Když jsou vystaveni těmto podnětům, vzpomínáte si na minulost, která se k těmto věcem vztahuje, a začnete si vzpomínat. Věděli jste, že se ukazuje, že nostalgie nepřináší jen vzpomínku na minulost, ale má na vás nyní také pozitivní vliv? Podívejme se, jaké jsou výhody nostalgie pro naše zdraví.
Co je nostalgie?
Nostalgie je činnost, která zahrnuje emoce a myšlenkové procesy. Když je někdo nostalgický, potřebuje kognitivní proces při vzpomínání a zároveň zahrnuje i jeho pocity. Nostalgie může přinést jak hořké, tak sladké pocity. Sladké, protože si pamatujete události, které jsou pro vás příjemné, ale také hořké, protože s nimi již nezažijete. Takže budeme v minulosti uvězněni s nostalgií?
V historii byla nostalgie vždy spojena s negativními věcmi. V roce 1688, lékař, který studoval vojenských aktivistů, kteří byli v depresi a nouzi tvrdí, že člověk může zemřít na nostalgii. O několik let později začali psychiatři věřit, že lidé, kteří si pamatují svou minulost, budou uvězněni a nebudou schopni se pohnout kupředu. Pak se v polovině 20. století začalo hlouběji zabývat nostalgickým výzkumem, který bohužel stále myslí, že tato činnost není zdravá..
Výhody nostalgie pro zdraví
Podle výzkumu, který provedli Constantine Sedikides a Tim Wildschut z University v Southamptonu v Anglii, může nostalgie přinést mnoho výhod, které se mohou stát silnou stránkou v boji s přítomností a budoucností. Mezi tyto výhody patří:
1. Přináší uklidňující účinek
Nostalgie může pomoci někomu vyrovnat se se stresem a úzkostí. Každá změna, špatná i dobrá, může být zdrojem stresu. S nostalgií může být člověk emocionálně a kognitivně stabilní, protože tato aktivita poskytuje pocit kontinuity, který vás může vázat.
2. Bojujte s negativními emocemi
Například osamělost může být spojena se smutkem. V této moderní a okamžité éře se vše pohybuje rychle, lidé se stávají mobilnějšími a lidé se pohybují snadněji nebo se držet dál od lidí, kteří jsou jim nejblíže. Děti chodí do školy do zahraničí, nebo otec musí za svou práci pracovat mimo město.
To je místo, kde nostalgie hraje roli, nostalgie může pomoci v boji s osamělostí a vytvořit pocit, že jsou „spojeni“ s lidmi, kterým chybíte. Prostřednictvím paměti může člověk oživit pocit blízké osobě, kterou miluje.
3. Vytváření zdravých návyků
Nostalgie může vytvořit zdravé návyky. Například dětství je období, kdy je naše tělo v nejzdravějším stavu. Vzpomínkou na sebe, když jste byl dítě, můžete přivést zpět zdravé emoce, jako je pocit lásky, pocit bezpečí v sobě, dokonce i připomenutí činností, které často děláte, když jste malý.
Například, pokud máte rádi cyklistiku, když jste dítě a vy si to znovu pamatujete, můžete být přesunuti, abyste se vrátili zpět na cyklistiku všude.
Je také známo, že nostalgie má následující účinky:
- zvýšení optimismu
- stimuluje inspiraci
- zvýšit kreativitu
4. Nostalgie jako terapie stárnutí
Nostalgie se také používá k řešení onemocnění souvisejících s deformací paměti nebo mlhavou pamětí. Hudba je jedna z přísad. V jedné studii bylo zjištěno, že nostalgie vyvolaná hudbou může aktivovat určité části mozku, které jsou spojeny s centry odměny v mozku. V důsledku toho se nálada osoby zvýší a bude se cítit šťastnější.
Co když je moje minulost špatná?
Ukazuje se, že nostalgie může pomoci někomu přizpůsobit se špatným vzpomínkám. V jedné studii bylo zjištěno, že někdo, kdo má špatnou minulost, je v současnosti snazší čelit obtížím. Lidé, kteří jsou nostalgičtější, mají také lepší obranné mechanismy než jiní.
Nostalgičtí lidé mají lepší sociální vztahy, a když si vzpomenou na špatné události nebo se potýkají s nepříjemnými situacemi, budou snazší hledat pomoc nebo vstup od jiných lidí nebo lidí, kteří jsou jim nejblíže.
Takže se více zajímejte o nostalgii?
