4 Zdraví Výhody okurky Suri, oblíbené ovoce lámání rychle

Obvykle každý měsíc před ramadánem, mnoho být prodáván a podávaný s nápoji vyrobenými z suri okurky. Ovoce, které se během tohoto půstního měsíce hodně objeví, má oválný tvar se žlutavě zelenou kůží a textura masa bývá měkká a obsahuje velké množství vody. Přibližně kromě toho, že je osvěžující jídlo, které je osvěžující v době půstu, jaké jsou výhody okurky suri, která je dobrá pro zdraví? Podívejme se na níže uvedené vysvětlení.

Výhody okurky suri pro zdraví

Ačkoli jméno tohoto ovoce používá název okurka, ale ve skutečnosti je suri okurka členem dýně-labuan rodiny (Cucurbitaceae), to je ještě rodina s dýně a melouny. Toto ovoce obsahuje různé živiny, jako je kyselina linolová, vitamin A, vitami C, draslík, draslík a hořčík, které jsou prospěšné pro tělo..

Níže jsou uvedeny různé výhody ovoce uvolňujícího žízeň, a to okurka, která je oblíbená u mnoha lidí, aby se rychle rozbila:

1. Zabraňte Alzheimerově chorobě

Jednou z výhod suri okurky je vitamín K ve vysokých množstvích (vitaminy rozpustné v tucích). Vitamin K je velmi důležitý pro zvýšení kostní hmoty a rozvoj osteotropie v kloubech. Vitamin K je také chápán jako lék k omezení poškození neuronů v mozku. Takže nikdo jiný než jíst ovoce okurky ve správném množství může pomoci zabránit Alzheimerově chorobě.

2. Jako zdroj antioxidantů

Citi z Mayo Clinic, suri okurka obsahuje několik antioxidantů, včetně vitaminu C, beta karotenu, flavonoidů, triterpenů a lignanů, které mají protizánětlivé vlastnosti. No, vitamín C je také známý pro výhody imunitního systému, a beta karoten bylo prokázáno, že je prospěšné pro zrak vidění.

Výhody plodů okurek byly také uvedeny ve studii z roku 2010 publikované v časopise Journal of Young Pharmacists. Obsah říká, že každý člen ovoce pocházející z čeledi cucurbitaceae má schopnost eradikovat volné radikály v těle. Jak je známo, volné radikály jsou spojeny s různými chorobami škodlivými lidskému tělu, kterým lze zabránit antioxidanty.

3. Pomáhá zažívacímu systému a hydratuje tělo

Vzhledem k tomu, textura suri okurky obsahuje bohaté vody a vlákniny, není divu, že toto ovoce je také dobré pro trávicí systém. Ti z vás, kteří mají často potíže s defekováním, trpí vředy nebo žaludečními vředy, se doporučuje konzumovat suri okurku, která je také často nazývána "barteh" nebo "dosakaya" v indické společnosti..

4. Obsahuje látky proti rakovině

Ovoce, které má jiné jméno pro telecí okurku, také funguje inhibovat růst rakovinových buněk a nádorů. Podle studie z roku 2010 zveřejněné ve vědeckém časopise Scientific World Journal vědci zjistili, že obsah saponinu v okurkové okurce může pomoci blokovat důležité signální dráhy, aby se zabránilo vzniku rakovinných buněk a poškození metabolismu těla.

Přečtěte si také:

• Výhody a vedlejší účinky používání Tea Tree Oil pro krásu
• Výhody olivového oleje k udržení zdraví srdce
• 5 Výhody hroznů, které potřebujete vědět