4 Překvapivé výhody ananasu pro trávení
Jaké jsou výhody ananasu pro trávení? Všechny plody, které rostou na povrchu země, většinou přinášejí dobré a užitečné vlastnosti, včetně ovoce ananasu. Toto ovoce je plodem tropického podnebí, které roste. Živiny, které můžete získat z ananasu, zahrnují vitamin C, vitamin B6 a vitamin B1 a folát. Kromě těchto příznivých živin existují další prvky ananasu, které hrají v lidském trávicím systému dobrou roli. Podívejte se, jaké jsou překvapivé výhody ananasu.
Výhody ananasu pro trávení
1. Obsahuje dobré enzymy pro trávení
Podle Medical Center v Maryland Universiy má ananas také dobré trávicí enzymy, tzv. Bromelain. Tento enzym je směsí proteolytických enzymů, které pomáhají střevě rozložit a absorbovat více bílkovin. Další výhody bromelainu jsou také schopny zmírnit žaludeční problémy, jako je bolest žaludku a průjem.
2. Vyhlazte zažívací systém
Ananasové plody mají přirozeně vysoký obsah vlákniny. Tato funkce bohatá na vlákno je vhodná pro zlepšení zažívacího systému. Obvykle jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny obtížně stravitelné, ale ne ananasem.
Výhody ananasu ovoce pro trávení není tam, ananas má řadu vitamínů a minerálů, které mohou absorbovat vodu ve střevech. Pro normální zobrazovací systém, musíte konzumovat 14 gramů celkové vlákniny z 1000 kalorií denně, a to je to, co můžete získat na ananasu. Podle Colorado State University Extension, jíst polovinu-cut ananas obsahuje 2,2 gramů celkové vlákniny.
3. Ananasové plody působí proti bolesti způsobené nadýmáním
Obvykle se nadýmání vyznačuje zvětšeným žaludkem a silnějším tlakem plynu. Nemusíte se o to starat. Jednoduše tím, že jí ananas ostatní potraviny, které způsobují reflux nebo plyn v trávení se objeví, může být uvolněn přirozeně. Opět s obsahem bromelainu a vlákniny z ananasu, který je prospěšný pro trávicí systém, bromelain má uklidňující účinky na žaludek.
4. Zabraňte rakovině tlustého střeva
Jíst ananas pro trávení je také dobré pro prevenci rakoviny střeva. Antioxidační obsah vitamínu C může bojovat proti rakovinovým buňkám v těle. Kromě ananasového ovoce je také bohaté na další antioxidanty, včetně vitaminu A, beta karotenu, bromelainu a různých flavonoidních sloučenin. Ananasové ovoce je také schopno odvrátit silné volné radikály, které způsobují růst rakoviny.
Většina nežádoucích účinků jíst ananas
Kromě ananasu, je to dobré pro trávení, ale není to dobré, pokud ho konzumujete příliš mnoho. Na vnitřní straně, rtech, jazyku a vnitřních tvářích můžete pociťovat otok a mírné svědění. Toto je kvůli horké povaze ananasového masa, který obvykle zmizí během několika hodin. Ale pokud je doprovázena svěděním, dokud není těžké dýchat, můžete být alergičtí na ovoce ananasu.
Pokud jde o těhotné ženy, nadměrný příjem obsahu bromelainu bude mít za následek kontrakce dělohy, které mohou způsobit potraty. Samozřejmě to neznamená, že by těhotné ženy neměly jíst ananas. Bromelain v této nebezpečné úrovni lze získat pouze tehdy, když najedete najednou dva celé ananasy.
Přečtěte si také:
- 4 Výhody ovocného plechu, legendárního ovoce proroka
- 4 Výhody přípravku Okra pro diabetiky
- 3 Výhody Moringových listů pro mužskou sexuální vitalitu
