4 Zdravé přínosy pitné rýžové vody
Možná jste často slyšeli o účinnosti rýžové vody pro krásu, jako je ošetření obličeje a vlasů. Věděli jste však, že rýžovou vodu lze také přímo opít? Rýže je všestranné jídlo bohaté na živiny. Pravidelné pití rýžové vody může také poskytnout zdravotní výhody pro vaše tělo.
Bílá, červená nebo hnědá rýžová voda byla známá jako jedna z alternativních léčeb z Asie před staletími. Když je někdo nemocný, obvykle bude osoba požádána, aby pila rýžovou vodu. Samotná rýžová voda je bohatá na různá vlákna, vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny A, C a B1. Přemýšlíte, jaké jsou výhody? Přečtěte si níže uvedené informace, abyste zjistili.
Připravte rýžovou vodu, která je bezpečná pro konzumaci
Obvykle rýže vařené dostat šťávu je bílá nebo červená rýže. Chcete-li připravit rýžovou vodu, nejdříve si umyjte rýži, dokud nebude čistá. Po tom, vařit nebo vařit jeden šálek rýže v asi tři až čtyři šálky vody připravené k pití. Pro přípravu rýžové vody je ideální poměr mezi rýží a vodou 1: 3. Nechte stát 45 minut, dokud rýže nezmäkne. Pokud je rýže napůl vařená, vypusťte vodu.
Do roztoku můžete přidat trochu soli nebo cukru. Měli byste však okamžitě pít rýžovou vodu, aniž byste něco přidali. Můžete také namočit rýži do vody připravené k pití na 30 minut až hodinu. Odborníci se však domnívají, že vaření rýže může maximalizovat živiny, které se usazují ve vodě.
Různé výhody pitné vody rýže
V dávných dobách lidé v Japonsku a Číně běžně pili rýžovou vodu každé ráno. Každý den se pije rýžová voda, která je schopna zvýšit vitalitu a zdraví obecně. Rýžová voda je také často používána jako alternativní léčba, když jsou lidé, kteří onemocní, zejména v souvislosti s trávicími problémy. Zde jsou různé přínosy pití rýže, což je škoda, že si můžete nechat ujít.
1. Zdroj energie
Pokud nejste pod napětím, slabí z necítíte se dobře, nebo nedostatek odpočinku, pití rýžové vody může pomoci zvýšit vaši energii. Pocit slabosti nebo energie není obvykle způsoben dodávkou sacharidů v těle, které byly vyhořeny. Rýžová voda je bohatá na sacharidy, které mohou být zdrojem energie. Pití rýžové vody v dopoledních hodinách se budete cítit čerstvější a energičtější po celý den. Voda z rýže je také bezpečná a přirozená, neobsahuje další škodlivé chemikálie, jako například ty, které se nacházejí v energetických nápojích.
2. Zabraňte zácpě
Zácpa nebo zácpa nastává, protože stolice ztvrdne, takže je obtížné jej vyprázdnit. To může způsobit bolest břicha nebo časté vyčerpání. Pro vyhlazení trávicího ústrojí, které má zácpu, potřebujete hodně vlákniny a tekutin. Odpověď může být pitná voda z rýže. Vzhledem k tomu, že je bohatá na vlákninu, rýžová voda, zejména z hnědé rýže, může pomoci zmírnit stolici a usnadnit váš zažívací systém. Kromě toho, různé dobré bakterie produkované rýžovým škrobem jsou také účinné při výživě střev. Takže pro ty z vás, kteří často zažívají zácpu, byste měli začít pravidelně konzumovat pitnou vodu, aby se zabránilo zažívacím poruchám.
3. Zabraňte dehydrataci
Lidé, kteří jsou nemocní, potřebují hodně tekutin, aby zabránili dehydrataci, například když se týfus, horečka dengue nebo chřipka. Za to můžete pít rýžovou vodu jako propad vody, když jste nemocní. Rýžová voda obsahuje více minerálů a železa, které tělo potřebuje nahradit ztracené tekutiny.
4. Překonání průjmu
Rýžová voda je tradiční lék na průjmová onemocnění, která byla známa již dlouhou dobu, zejména v Indii. Studie publikovaná v časopise ve Velké Británii, Lancet, prokázala, že rýžová voda může nahradit ztracené elektrolyty a snížit příznaky průjmu. Ve studii mohou pacienti s průjmem, kteří pili rýžovou vodu, snížit časté pohyby střev až o 50% a snížit zvracení až o 60%. Je to proto, že rýžová voda obsahuje škrob, který tělo snadno tráví, dokonce i děti. Reakce škrobu v těle na zmírnění příznaků průjmu je také rychlejší, protože tělo již zná strukturu. Tělo nebude považovat rýžovou vodu za cizí lék nebo látku.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 7 Překvapivé výhody konzumace syrového česneku
- Výhody citronové vody pro překonávání vředů
- Různé způsoby, jak překonat dehydrataci kromě pitné vody
