4 Výhody stresu pro zdraví, které nemáte podezření
Stres je považován pouze za ztrátu pro některé lidi, kteří to zažívají. Jednou z nejvýraznějších nevýhod je fyzická ztráta. Hmotnost těla dramaticky poklesla, stav pod očima zčernal kvůli nespavosti, a může dokonce způsobit jiné komplikace nemoci, která je negativní dopad stresu. Ale kdo by si myslel, že za všemi těmito ztrátami budou mít své vlastní výhody?
Dlouhodobý stres nebo chronický stres a stres s vysokou intenzitou nejsou dobré pro zdraví. Ale stres s mírnou až střední intenzitou může tělu prospět. To je přirozené, protože tělo je vytvořeno s odezvou boj-nebo-let (což doslova znamená boj nebo útěk).
Tato odezva zvyšuje funkci těla, aby byl optimálnější v souladu s tím, co lidé potřebují, když jsou ve stavu, kdy musí bojovat nebo musí uniknout. Takže nebuďte překvapeni, pokud se ukáže, že určitá úroveň stresu vám může prospět.
Výhody stresu pro tělo
1. Zpříjemněte vzpomínky
V roce 2013, Berkeley University v Americe provedla studii s myší jako testovací materiál. Stres, který se vyskytuje u myší, je ve skutečnosti schopen růst nových nervových buněk v mozku. Kromě toho se neprojevují jen dobré účinky stresu na myši. Nové myši mohou mít po 2 týdnech pokusu zvýšené výsledky paměti.
Řada studií také ukazuje, že existuje vztah mezi stresovými hormony a schopností si někoho pamatovat. Pokud zažijete rozumný stresový stav, jako je stres před zkouškou, stresové hormony (kortizol) mohou tělu a mysli pomoci soustředit se na krátkodobou paměť, dokud vaše zkouška neskončí. Za určitých podmínek může stres také pomoci někomu, aby zažil více stresových problémů, kterým bude čelit.
2. Zabraňte virům a chorobám
Výhody stresu jsou užitečné pro posílení imunitního systému. Protože studie provedená Stanfordskou univerzitou v roce 2012 provedla zajímavý experiment o stresu u myší. Poté, co myši zažijí období stresu, výsledkem je, že stres se zvyšuje a zvyšuje imunitní systém uvolněný nadledvinkou.
Zajímavostí je, že když vás stres udeří, tělo je navrženo a stimulováno, aby se zabránilo hrozbě virů a bakterií, protože stres stimuluje chemické interleukiny, které činí tělo chráněným před onemocněním, imunitní nedostatečností a zánětem..
3. Udělej si silný
Nechápejte mě špatně, zdůrazněte, že si myslíte, že se vám zhorší, ve skutečnosti vám může v budoucnu poskytnout větší odolnost. Podívej, když zažíváš špatnou situaci, která způsobuje stres, budeš si myslet, že to nevíš, jak se s tím vypořádat. Ale ve skutečnosti je to způsob, jak vás naučit řešit další nadcházející problémy.
University of Buffalo se také osvědčila v průzkumu v roce 2012. Studie zahrnující 2 400 lidí zjistila, že lidé, kteří mají špatné zkušenosti a způsobují stres, mohou čelit dalším problémům klidnějším a uvolněnějším než ti, kteří nikdy nezažili stres, i když.
4. Udělejte děti chytřejší
Další výzkum z Bloomberg School of Public Health v roce 2006 také zjistil, že stres během těhotenství by mohl potenciálně porodit chytřejší děti. Testují a získávají výsledky, motorické schopnosti dětí pojatých při stresu jsou mnohem rychlejší než děti matek, jejichž těhotenství je uvolněné a uvolněné..
Přesto studie nenaznačuje a nepodněcuje těhotné ženy, aby dostaly co nejvíce stresu. Jen připomenout, pokud ženy zkušenosti těhotenství stres by neměla potřebovat starosti a paniky. Stres může být známkou toho, že existuje dobrý vývoj pro motorický systém Vašeho dítěte.
Přečtěte si také:
- Je jóga opravdu šťastná? Viz vysvětlení
- 5 Zdravotní problémy způsobené stresem při řízení
- 6 Podivné, ale skutečné věci, které lidé mohou zažít
