4 Výhody kozího mléka, které není zdravé, z kravského mléka
Během této doby možná mléčné výrobky jsou vždy synonymem pro dobytek. Ve skutečnosti, kozí mléko poskytuje výhody, které nejsou méně zdravé. Někteří výzkumníci totiž hodnotí nutriční obsah kozího mléka lépe než kravské mléko. Vzhledem k tomu, že nutriční a nutriční obsah kozího mléka je velmi podobný mateřskému mléku, je snadnější strávit v lidském těle stejně jako mateřské mléko. Zvědavý, co jiné dávky kozího mléka? Čtěte dál a zjistíte odpověď.
Výhody kozího mléka pro zdraví
Kromě vápníku, ve skutečnosti kozí mléko je také bohaté na antioxidanty a dobré mastné kyseliny, které mohou uspokojit nutriční potřeby těla. Zde jsou různé výhody kozího mléka pro zdraví, které byste měli vědět.
1. Snadné vstřebávání a trávení těla
Ve srovnání s kravským mlékem je tuk obsažený v kozím mléku nižší. Kromě toho jsou shluky proteinů kozího mléka vytvořené aktivitou žaludeční kyseliny také měkčí, takže je snazší je strávit..
Nejen nízkotučné, kozí mléko také obsahuje laktózu nebo nízký obsah cukru. To je důvod, proč pro ty z vás, kteří mohou pociťovat nesnášenlivost laktózy nebo potíže s trávením kravského mléka, může být konzumace kozího mléka správným řešením.
2. Vysoká hladina vápníku a esenciálních mastných kyselin, ale nízká hladina cholesterolu
Někteří lidé si myslí, že kravské mléko je jednou z potravin s vysokým obsahem vápníku. Ve skutečnosti je kozí mléko také bohaté na vápník a fosfor, které jsou dobré pro tvorbu kostí. Kromě toho vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, jako je linolová a arachidonová, může snížit hladiny celkového cholesterolu a udržet hladiny triglyceridů v těle. Protože obsah těchto mastných kyselin je zdrojem energie, který se rychle spaluje a neukládá v těle jako tuk. To je důvod, proč může být kozí mléko jedním z nejzdravějších nápojů pro prevenci srdečních onemocnění.
3. Dobré pro péči o pleť
Obsah mastných kyselin a triglyceridů nalezených v kozím mléku nejen udržuje zdraví vnitřku těla, ale také může mít dobrý vliv na udržení zdravé kůže. Kozí mléko má také vysoký obsah vitamínu A, který může pomoci v boji proti akné a zlepšit celkové zdraví pokožky.
Kromě toho, obsah kyseliny mléčné nalezené v kozím mléku také pomáhá očistit tělo odumřelých kožních buněk a rozjasní váš tón pleti. Nenechte se tedy divit, zda jsou výrobky z kozího mléka dostupné také v produktech péče o pleť, jako jsou masky na kozí mléko a masky kozího mléka..
4. Nižší riziko alergie
Jste alergický na kravské mléko? Zkuste pít kozí mléko. Kozí mléko má alergické riziko, které je mírně nižší než kravské mléko. Je to proto, že kozí mléko obsahuje méně proteinových sloučenin, které jsou příčinou alergií, konkrétně kaseinu alfa 1.
Většina lidí, kteří jsou alergičtí na kravské mléko, jsou na tyto sloučeniny skutečně citliví. Protože tento protein je pro některé lidi velmi nebezpečný, protože může způsobit zánět. Ve skutečnosti tato alergie může způsobit zažívací poruchy, jako je syndrom dráždivého tračníku, Crohnova choroba, propustné střevo a těžká kolika v břiše. Nejen, že se vyskytnou i další problémy způsobené alergiemi na proteiny, jako jsou akné, autoimunitní onemocnění a kožní problémy, jako je ekzém.
Která musí být zvážena před pitím kozího mléka
Stejně jako u kravského mléka je dobré nedat kozí mléko dětem mladším než jeden rok. Je to proto, že dětský trávicí systém je stále příliš citlivý a ideální pro zpracování mléka jiného než mateřského mléka. Pokud si přejete dát mléko jiné než mateřské mléko u dětí, měli byste se nejprve poradit s lékařem.
Kromě toho nezapomeňte, že musíte také věnovat pozornost sterilizaci kozího mléka, které konzumujete. Je dobré vybrat si pasterizované nebo vyhřívané kozí mléko, aby byla zajištěna bezpečnost.
Přečtěte si také:
- 4 mýty o mléku, které se stávají špatnými
- Druhy mléka a rozdíly v nutričním obsahu
- Tipy pro výběr lahví mléka a dudlíky, které jsou dobré pro děti
