4 Připravené recepty na zdravá vejce a lahodné pro vedlejší jídla pro děti
Vejce jsou často odkazoval se na jako jeden z nejlepších přílohových jídel, protože oni jsou bohatí na živiny v nich. Není divu, že mnozí rodiče dělají vejce jako denní jídlo pro své děti. Jaká vejce obvykle dáváte dětem? Abychom se nenudili rychle, vyzkoušejte různé druhy receptů zpracovaných na vejce, abyste zvýšili chuť dítěte.!
Výběr receptů zpracovaných z vajec jako oblíbená příloha
Nejen lahodná je podávána sami, vejce mohou být také smíchána s různými dalšími složkami potravin, aby se přidala chuť, výživa a zároveň zkrášlila vzhled. Nedělejte si starosti, tyto různé receptury zpracované na vejce se snadno vyrobí doma, jak to přijde.
1. Uzená válcovaná omeleta
Materiály:
- 1 vejce, protřepejte
- 2 kousky uzeného masa
- 1 cibule cibule, tenké plátky,
- 2 červené hřebíčky, jemně nasekané
- ½ lžičky soli
- 1/2 lžičky oregano prášek
- 4 lžíce olivového oleje
Jak udělat:
- Beat vejce, pak přidejte ½ lžičky soli a oregano prášek.
- Šalotku a jarní cibuli omáčejte, dokud není lehce vroubkovaná 1 polévkovou lžící olivového oleje.
- Slaninu smažte krátce s 1 lžíci olivového oleje a pak odložte.
- Zbývající olivový olej zahřejte a vejce přidejte spolu s restovanou cibulkou a pórkem.
- Smažte omeletu až do konce, pak zvedněte.
- Uzené maso (nakrájíme na malé kousky předem) položíme na vařené vejce, pak podle role nakrájíme a nakrájíme.
- Podáváme za tepla
2. Špenát zabalený do vajec
Materiály:
- 1 lžíce olivového oleje
- ½ malé cibule, jemně nasekané
- 2 vejce, setřást
- 2 stroužky česneku, jemně nasekané
- ½ lžičky soli
- ½ lžičky bílého pepře
- 30 g listů špenátu
Jak udělat:
- Zahřívejte olivový olej na malé pánvi a na střední teplotě.
- Přidejte česnek, vařte asi 3-5 minut nebo poté, co se zdá, že začne solit, a přitom pokračujte v míchání.
- Při čekání na změnu barvy česneku poražte vejce se solí a bílým pepřem, dokud nebude rovnoměrně rozloženo.
- Po vaření cibule vstupte do špenátu a dobře promíchejte a nechte špenát vädnout a dozrát.
- Nasypte dříve protřepané vejce přes špenátovou směs, pak nechte sedět, dokud se všechny ingredience nevaří asi 6-7 minut..
- Zvedněte vejce, která byla zabalená ve špenátu, pak podávejte za tepla.
3. Pizza tortilly s vejci a zeleninou
Materiály:
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 vejce
- ½ červené papriky, nakrájíme na malé kostky
- 1 rajče, nakrájíme na malé kousky
- 2 lžíce rajčatového pyré (kaše)
- ½ cibule, jemně nasekané
- 2 lžíce petrželky listy, ostříhané hrubě
- 2 kousky tortil
Jak udělat:
- Předehřejte troubu na přibližně 200 stupňů Celsia.
- Umístěte 2 kusy tortilly na 2 různé plechy na pečení, pak na vrchol tortilly naneste olivový olej.
- Pečeme tortilly po dobu 3 minut v horké troubě.
- Smíchejte pyré z rajčat s kousky papriky, rajčat a cibule.
- Otevřete troubu, pak propláchněte horní část tortilly bylinkami, které byly předem smíchány v kruhu. Ujistěte se, že střed tortilly zůstává prázdný.
- Rozbít vejce do středu tortilly, které byly vyprázdněny dříve, zatímco kropení petržel listy na vrcholu.
- Pak pečené tortilly, vejce, a všechny polevy asi 10 minut, nebo dokud vejce nejsou vařené a okraje tortilly jsou křupavé (lze upravit podle chuti).
- Výtah a servírujte v teple.
4. Míchaná vejce smíchaná s houbami a brokolicí
Materiály:
- 2 vejce, setřást
- 5 lžíce tekutého kravského mléka
- 3 lžíce olivového oleje
- 2 stroužky česneku, jemně nasekané
- ½ cibule, nakrájíme na malé kousky
- ½ lžičky soli
- ½ lžičky bílého pepře
- ½ sýrový bar, jemně strouhaný
- 10 hub, hrubě nasekané
- 50 g brokolice, nakrájíme na malé kousky
Jak udělat:
- Beat vejce v misce, přidejte kravské mléko, sůl a pepř, pak míchejte, dokud se rovnoměrně rozloží.
- Na středně velkém ohni zahřejte pánev s olivovým olejem a přidejte česnek a cibuli. Vychutnejte až do vůně a změňte barvu.
- Přidejte předem nařezané brokolice a houby, vařte, dokud nebudou zcela zvadlé.
- Přidejte rozšlehanou vaječnou směs s mlékem a kořením, pak míchejte, až se vejce rozdrtí a rovnoměrně rozloží cibulí a brokolicí..
- Poté, co jsou vejce vařena, posypeme strouhaným sýrem nahoře a mícháme, dokud se nerozdělí rovnoměrně.
- Míchaná vejce smíchaná s houbami a brokolicí jsou připravena k servírování.
Takže, který recept na zpracovaná vajíčka zkusíte nejprve pro svou malou?
Přečtěte si také:
- 3 Zdravé večeře recepty pro děti
- 4 Zdravá zeleninová polévka Recepty, které děti milují
- 4 Zpracované rybí recepty preferované dětmi
