4 Tipy pro udržení sexuální hygieny pro muže a ženy
Jedna z věcí, které si pamatujeme od dětství, je o důležitosti čistoty. Příklady mytí rukou po jídle, čištění zubů dvakrát denně a nošení čistého oblečení jsou nejčastěji vyučovanými příklady. Čistota je jedním z hlavních pravidel pro člověka v životě. Z tohoto důvodu je také důležitá dobrá sexuální hygiena, protože pokud tak neučiníte, hrozí vám riziko infekce způsobující onemocnění. A co víc, špatná hygiena genitálií může způsobit, že váš partner nebude mít sexuální vztahy s vámi. Podívejme se tedy na různé tipy na udržení hygieny genitálií pro zdravý sex níže.
Tipy pro udržení hygieny genitálií
1. Udržujte genitálie čisté a suché
Člověk
Kůže v oblasti mužského genitálu není příliš odlišná od kůže v jiných oblastech těla. Takže po koupání, koupání nebo pocení musí být také očištěny genitálie. Kromě toho je také nutné očistit penis před pohlavím, aby se zdravý sex, protože sexuální aktivita je největším zdrojem šíření infekce.
Žena
Ženy často zažívají mokré kalhotky kvůli vaginálnímu výtoku, potu nebo nečištění pochvy po močení. Mokré v genitáliích a oblasti kolem hýždí po dlouhou dobu se mohou vyvinout bakterie, způsobující zápach nebo infekci. Proto byste měli vždy udržovat vaginu čistou a suchou.
2. Vyměňte spodní prádlo
Člověk
Musíte denně měnit spodní prádlo, abyste se vyhnuli infekci, podráždění a zápachu. Pokud jste zapojeni do aktivit, které vás potí, pak se doporučuje změnit spodní prádlo uprostřed dne. Bavlna je tou nejlepší volbou, aby váš penis dýchal, ale to nemusí být nejlepší materiál pro atletické situace.
Žena
Výměna spodního prádla je velmi důležitá pro ženy, zejména při výměně hygienických vložek během menstruace. Doporučujeme vyměnit hygienické vložky každých 5-7 hodin. Pokud se podložky nosí po dlouhou dobu, způsobí vyrážku, nepříjemný zápach a vystaví vás riziku infekce..
3. Udržujte sexuální aktivitu
Člověk
Vyhněte se extrémní sexuální aktivitě, protože mnoho běžných sexuálních praktik způsobuje, že penis se zlomí, stejně jako některé nebezpečné sexuální pozice. Pohlavní pozice mohou být ve formě vaginálního sexu a análního sexu. Pokud chcete mít sex, nezapomeňte použít kondom. Nespoléhejte se na krvácení, abyste zjistili, že jste vystaveni riziku pohlavně přenosného onemocnění, protože i velmi malá slza může přenášet sexuální infekci. Proto je použití kondomu doporučeno pro zdravý sex.
Žena
Po sexuální aktivitě mohou tělesné tekutiny a částice z kondomů a jiných vrozených produktů způsobit vaginální infekce. Proto je velmi důležité očistit vaginu jemným mýdlem a vodou, aby zůstala bezpečná před infekcemi a bakteriemi.
4. Noste oblečení, které není těsné
Člověk
Oblečení nebo kalhoty, které jsou volné, jsou dobré pro vaše reprodukční orgány. Podmínky, které jsou úzké a příliš horké, mohou ovlivnit plodnost a přispět k infekci. Proto je velmi důležité nosit během cvičení podpůrný oděv a očistit se po pocení, aby byl hygienický.
Žena
Také se doporučuje nosit oblečení z bavlny, protože tyto materiály mohou dýchat vaginu. Těsné, syntetické spodní prádlo může snížit cirkulaci vzduchu, která způsobuje pocení. To může zvýšit riziko vaginálních infekcí.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Průvodce bezpečným sexem s pacienty s hepatitidou
- Kolik kalorií jsou spáleny přes sex?
- Jak často mají mít sex otěhotnět?
