4 Tipy pro udržení zubního zdraví během půstu
Obvykle je špatný dech nepříjemný při půstu. To je způsobeno stavem úst, který není nějakou dobu zadáván jídlem nebo pitím. Ve skutečnosti, vonné potraviny a nápoje, aby vaše ústa vůně čerstvější a vůně mírně. Pojďte, podívejte se na pravidla, jak si čistit zuby při půstu níže.
Kdykoliv budete muset čistit zuby při půstu?
Americká zubní asociace doporučuje, aby jednotlivci dvakrát denně čistili zuby pomocí zubní pasty obsahující fluorid. Toto je standardní a závazné pravidlo, které se musí provádět každý den.
Nyní, s poněkud odlišným případem, vyčistěte si zuby, zatímco půst může být proveden před spaním v době po rozbití a po jídle sahuru. Obě lze provést, když můžete jíst a pít.
Když si čistíte zuby, zkuste se zbavit zbytků, plaků a nepříjemných pachů na ústech. Mnozí z nich obětovali oběť, že se postili za to, že si nebrali zuby z důvodů strachu, že budou zrušeni. Bohužel je to zjevně nebezpečné, pokud se provádí nepřetržitě.
Pokud často nechcete čistit zuby při půstu, bakterie a nečistoty, které zbyly z jídla a lámání rychle, může rozbít zubní sklovinu a způsobit malou dutinu, která bude neviditelná. V průběhu času se zbývající potraviny změní na plakety, které ztvrdnou na zubní kámen, takže je obtížnější a obtížnější je čistit během půstu.
Tipy pro udržení dentální hygieny při půstu
Kromě čištění zubů, Azubní asociace Doporučujeme vám, abyste při udržování zubní hygieny při hladovění udělali trochu větší péči. Můžete jej také přidat čistěním zubů dentální nití nebo nití a ústní vodou. Podívejte se na následující tipy.
1. Uchopte všechny části zubu štětcem
Ujistěte se, že si vyčistíte všechny části zubů. Kartáčovací zuby jsou rozděleny do 3 částí, a to kartáčováním vnitřního povrchu, vnějšího povrchu a povrchu žvýkacího zubu.
2. Nehýbejte okamžitě
Po čištění zubů, neprodleně vypláchněte ústa. Proč je to? Kloktání v podstatě čistí a snižuje účinek fluoridu na zbývající zubní pastu, takže použití zubní pasty není maximální výsledek. Je dobré počkat 5-10 minut, pak můžete kloktat.
3. Použijte dentální nit (zubní nit)
Při čekání na optimální účinek zubní pasty můžete čistit zuby pomocí speciálních nití, které mohou odstranit zbytky mezi zuby, protože většina funkcí kartáčů je méně schopna dosáhnout mezi určitými částmi zubu..
Flossing nebo dentální nit je nejen užitečná pro bouchání potravin, které se prolínají mezi zuby. Zubní nit, obvykle také užitečné pro snížení rizika infekce zubů, špatného dechu, a dokonce i odstranění plaku, který se tvoří podél linie dásní. Jak ho používat:
- Vezměte 20-30 cm příze nebo zubní pásky, držte ji na obou koncích tak, aby zůstaly zbytky nití, které jsou užitečné pro čištění.
- Nasaďte a umístěte nit mezi zuby a do oblasti mezi zuby a dásní.
- Zvedněte s pohybem nahoru a dolů mezi jednotlivými zuby, abyste odstranili zbytky jídla a plak.
4. Použijte ústní vodu
Po čištění a čištění zubů je u konce, nyní je čas, můžete použít ústní vody obsahující fluorid, aby se zabránilo zubnímu kazu. Vyberte si tekutou ústní vodu, která neobsahuje alkohol. Můžete ji použít i za úsvitu, abyste si v ústech osvěžili vůni a vůni.
Přečtěte si také:
- Není třeba kloktat po čištění zubů: 5 Fakta o hygienu zubů, které neznáte
- 3 tipy pro udržení půstu navzdory chřipce
- 4 Tipy pro výuku dětí poprvé nalačno
