5 Efektivní způsoby, jak pomoci párům překonat opakující se migrény
Další bolest hlavy, která se cítí silná a opakující se, je klasickým znakem migrény, zejména pokud je doprovázena pocitem nevolnosti a zvracení a citlivosti na světlo nebo hluk. Někteří lidé, kteří mají migrény, mohou také pociťovat zrakové poruchy, jako je vidění klikatých obrazů nebo světelných skvrn na jejich viditelnosti..
Recidivující migrény mohou způsobit, že se člověk bude cítit bezmocný, protože symptomy mohou trvat až 4 až 72 hodin. Tento stav může postihnout každého, ale ženy jsou údajně náchylnější k migrénám. Pokud má váš partner migrénu, můžete použít různé metody, které mu pomohou léčit migrény, které relapsují.
Jak pomoci párům vyrovnat se s migrénami
Jako dobrý partner musíte být na straně svého partnera, když je napaden migrénou. Důvodem je, že těžký záchvat migrény způsobuje, že postižený není schopen provádět různé fyzické aktivity. Migrény mohou způsobit bolestivé pocity, jako jsou jehly po celém nohou a pažích, slabost těla a dokonce i potíže s mluvením.
Opakovaný výskyt symptomů migrény může také ovlivnit vidění a sluch. Když je osoba s migrénou vystavena jasným světlům nebo slyší dostatečně nahlas, stav se může zhoršit. Jak bys mu měl pomoci s migrénou?
1. Podejte lék
Pokud není migréna léčena okamžitě, bolest v okolí oční oblasti a chrámy se rozšíří do centrálního nervového systému, takže bude velmi těžké zastavit. Měli byste okamžitě dát léky, když se partnerka znovu objeví migréna.
Pacienti s migrénou mají obvykle speciální léky proti migréně, které byly předepsány lékařem. No, měli byste vědět, kde si lék uchovává, takže se můžete okamžitě dostat k léku pro něj, když se necítí schopen to vzít..
Je to také dobrý nápad udržet si zálohu léků proti migréně, když je jednou potřebujete. Ujistěte se, že rozumíte také dávce a pravidlům pro užívání léku, když jej musíte podat svému partnerovi.
2. Požádejte ho o odpočinek
Když se migréna opakuje, pozvěte partnera, aby zastavil aktivitu a okamžitě si udělal přestávku. Protože migrény jsou citlivé na světlo a zvuk, přiveďte svého partnera k odpočinku v temné, tiché a chladné místnosti.
Únava může vyvolat migrény. Tak se snažte dostat spát asi sedm až osm hodin každou noc.
Nezapomeňte poskytnout dostatek vody, aby se zabránilo dehydrataci, která může zhoršit příznaky. Je dobré připravit husté oblečení nebo přikrývky, aby se vaše tělesná teplota udržovala v teple.
3. Porozumět podmínce
Když se cítí neschopen trávit čas s vámi, protože je recidivující, uvědomte si, že symptomy migrény se mohou cítit velmi bolestivě a bezmocně. Můžete pomoci svému partnerovi vypořádat se s migrénami tím, že mu poskytne čas a čas, aby byl sám, pokud opravdu nechce být na chvíli přerušen..
Musíte však být vždy připraveni poskytnout ruku a podporu jak fyzicky, například přivedením nápoje a léku nebo jen tak zakrytím, tak psychikou, jako kdybyste ho objímali nebo doprovázeli, aniž byste o tom mluvili..
4. Vyzvěte lékaře, aby se poradil
Pokud je to poprvé, co máte migrénu, pak musíte okamžitě vzít to k lékaři získat další pomoc. Pokud se opakování migrén stále opakuje, pozvěte svého partnera, aby se poradil s neurologem, aby získal správnou diagnózu. Tak dostane správnou léčbu a podle svého stavu.
Pomozte párům zabránit recidivujícím záchvatům migrény
Pokud má váš partner migrénu, je to dobrý nápad pochopit vady a výkyvy nemoci, abyste je mohli předvídat, když se symptomy znovu objeví..
Ačkoli příčina migrén není přesně známa, ale můžete pomoci párům vyhnout se záchvatům migrény:
1. Udržujte spoušť migrény
Vše kolem počasí, včetně počasí, stresu, některých potravin a nápojů, které konzumujete, může být spouštěčem migrén.
Proto se pokuste zjistit, jaké věci obvykle spouští záchvat migrény na vašeho partnera. I tak však není snadné zjistit, které migrény spouští přesně. Spoušť může být kombinací několika věcí, nebo možná pouze spouštěcích spouštěčů v určitých časech.
Pokud již víte, co je to spoušť, pak pomozte svému partnerovi vyhnout se tak, aby se symptomy migrény nevyskytovaly.
2. Vyzvěte páry, aby společně cvičily
Citované z každodenního zdraví, odborníci se shodují, že pravidelné aerobní cvičení může pomoci předcházet bolesti migrény. Je to proto, že během cvičení budou napětí a stres uvolňovány tak, aby vás uvolnily.
Pro to, neříkej jen, aby váš partner cvičit, ale připojit se k tomu, aby s ním fyzickou aktivitu. Kromě toho, že se tělo stává zdravějším, můžete společně se svým partnerem spojit a zvýšit vaši intimitu.
Přečtěte si také:
- Jako podcenění mohou být příznaky migrény kořenem vašich romantických vztahů
- Akupunktura se ulehčí bolesti hlavy a migrény
- Vidění vysoké budovy může způsobit migrény a opakované záchvaty, co je důvodem?
- 7 věcí, které mohou být příčinou migrény a efektivní způsoby, jak to překonat
