5 způsobů, jak léčit ischias bolesti, od použití léků k alternativní terapii
Ischiatická bolest je bolest, která vzniká z ischiatického nervu, který je poškozen nebo sevřel v dolní části zad. Tento nerv se nachází v dolní části zad a nohou, přesně pod kolenem. Bolest kromě útoku na pas a hýždě také obecně napadá jednu část nohy nesnesitelnou bolestí. Někteří lidé tuto bolest jako bolest zubů přirovnávají.
Obecně platí, že tento stav je způsoben diskem (disk), který vyčnívá do páteře a tlačí nerv. Různé způsoby od zahájení cvičení až po epidurální steroidní injekce mohou pomoci léčit bolest ischias a zmírnit bolest.
Různé účinné způsoby léčby bolesti ischias
Existují různé účinné způsoby léčby bolesti ischias. Mezi nimi jsou:
1. Sport
Když udeří bolest, lidé, kteří zažívají ischiasovou bolest, obvykle raději celý den lehnou, místo aby se museli aktivně pohybovat. Nicméně, Birgit Ruppertová, fyzioterapeutka z Centra spine ve Spojených státech (USA) uvádí, že ležet a zůstat na posteli činí vaši bolest delší dobu..
Měli byste vlastně dělat různé fyzické aktivity, protože to může zvýšit průtok krve na disk a nervy. To pomůže zbavit se chemických látek, které způsobují zánět.
Není třeba namáhavé cvičení, stačí chodit 15-20 minut. Pokud zjistíte, že se cítíte nepříjemně, můžete plavat nebo dělat aerobní cvičení ve vodě. Cvičení ve vodě může snížit tlak na záda, což může zmírnit bolest.
Kromě toho můžete také jít na terapeuta, který vám pomůže vybrat si strečink a vhodné cvičení, které pomůže obnovit pružnost, stabilizovat páteř a snížit závažnost zranění..
2. Akupunktura
Výzkum publikovaný v Journal of Traditional Chinese Medicine zjistil, že z 30 lidí, kteří pociťovali ischiasovou bolest, se 17 lidí cítilo léčených a 10 dalších tvrdilo, že jejich stížnosti byly sníženy po akupunktuře.
Akupunktura je alternativní léčba připojením speciální jehly v určitém místě v těle. Tento bod je obvykle umístěn podél meridiánového nebo energetického bodu a vitální síly těla.
Stimulace bodů podél meridiánových drah těla je považována za schopnou odstranit blokády a stimulovat centrální nervový systém. Tímto způsobem se očekává, že tělo uvolní různé léky proti bolesti, které nakonec zmírní příznaky ischias.
3. Spouštěcí bodová masáž
Spouštěcí bodová masáž je jedním ze způsobů, jak léčit ischiasovou bolest, která je poměrně účinná. Spouštěcí bodová masáž znamená dělat masáž v místě, kde se objeví bolest. Tato metoda se obvykle provádí ve svalech piriformis, svalech dolní části zad (pas) a glutes (stehna)..
Navštivte odborný terapeut, který vám může poskytnout masáž na správném místě. Obecně je třeba provést 7 až 10 ošetření. Ale znovu, ne všichni jsou s touto léčbou kompatibilní. Můžete ji nahradit jinými léčbami, pokud tato metoda také neposkytuje změny nebo nezmírňuje bolest.
4. Chiropraxe péče
Chiropraxe péče je typ terapie, která se provádí, aby pomohla překonat problémy s kostí a svalů pomocí ruční manipulace, aby se tělo mohlo uzdravit..
Výzkum publikovaný v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics zjistil, že lidé, kteří navštívili chiropraktik 3krát týdně 4 čtyři týdny a pokračovali v týdenních návštěvách, začali pociťovat pozitivní změny a mohli by snížit léčbu..
Podle Gordona McMorlanda, DC National Spine Care v Albertě, USA uvádí, že manipulace páteře může vytvořit reakci nervového systému, která může snížit bolest a obnovit normální pohyblivost kloubů. Kromě toho tato léčba také uvádí, že pomáhá snížit zánět.
5. Epidurální steroidní injekce
Pokud trpíte přetrvávající bolestí a nechodíte za celý měsíc, lékaři obecně doporučují injekce steroidů. Tato injekce epidurálního steroidu se provádí injekcí léku přímo do míšní komory a obvykle pomocí rentgenových paprsků do dolní části zad v blízkosti sedacího nervu..
To se provádí tak, že se injekce provádí v pravém bodě. Epidurální steroidní injekce jsou určeny ke snížení zánětu nervových větví. V důsledku toho bude injikovaná část znecitlivěna, protože tato injekce blokuje nerv tím, že brání mozku vysílat signály do dolní části těla..
Přečtěte si také:
- 5 Akupunkturní body pro uvolnění únavy a zvýšení libida
- 10 fakta, které potřebujete vědět o chiropraxe
- Pinch Nerv? Jaké jsou příčiny a jak příznaky?
